wieprzowina

[...] z grilla, więc jako tako, ale doliczając %, nie ma co tu o trzymaniu michy mówić. Dziś trzy posiłki - rano Subway z grillowanym kurczakiem, w Krakowie oczywiście pierogi i wieprzowina w sosie chrzanowym z ziemniakami - mega dobre danie - będę musiał pokombinować jak to zrobić. A od jutra placki po zbójnicku...xDxD Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

a mnie wieprzowina, strasznie lubię i ślinię się.

a czemu w kalkulatorze wieprzowina, łopatka ma tlyko 13g białka i aż 18 tłuszczu, a łopatka wieprzowa z biedry ma 21 białka a tlyko 4 tłuszczu? %-) która jest "bardziej poprawna"?:PP

[...] z mlekiem? To powinien byc 1 posilek. Wywal slodkie jogurty a daj naturalne. Dodaj zrodla tluszczow do diety, oliwa, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluszcze z mies (wieprzowina, wolowina). Slonecznik wywal, ser zorly czasami jako dodatek a nie jako zrodlo bialka. Do kazdego posilku warzywa. Wprowadz zmiany i wklej rozpiske ponownie.

przed treningiem to jedz pełnowartościowy posiłek ;] A zwykłe mięso chodziło mi o schab,kuraka,wieprzowina, ew. podroby typu wątróbki/serca ;]

2kg kurczaka w promocji wcale nie brzmi tak dobrze %-) Im tańsze mięso tym wiadomo że gorszej jakości, szczególnie hormonalne kurczaczki.. Wieprzowina to dobre mięso, zamiast kurczaka wybierz indyka. Krewetki są świetne gdy przysmaży się je na maśle z dodatkiem natki pietruszki i czosnku. 5min roboty a wychodzą naprawdę pyszne :-)

poczytaj jeszcze to zrozumiesz ;-) co do tych produktow, samego miesa masz kilka rodzajów dla urozmaicenia, kurczak, wieprzowina, wolowina czy inne (do tego rozne ich czesci), podobnie z rybami, jest ich spory wybór, zr. wegli także, rozne rodzaje ryzy,kaszy, makaronów o odmiennym smaku,owoce, do tego nieskończenie wiele mozliwosci ich [...]

[...] ryż brązowy, płatki owsiane, jaglane, gryczane, mąka jaglana, gryczana, kokosowa, owsiana, owoce Białko: mięso różne (chude i tłustsze - do wyboru drób, również podroby, wieprzowina, wołowina), ryby, jaja, ograniczaj nabiał (sery, mleko, twarogi, jogurty) Tłuszcz: olej kokosowy, oliwa, olej lniany, jaja, ryby, mięso, orzechy, awokado, siemię [...]

[...] nie jest najlepszy, paluszki rybne czy te pianki to produkty dość mocno przetworzone i do diety słabo się nadają. Taniej od paluszków wychodzi na pewno pierś z kurczaka, wieprzowina czy podroby, które są tanim i dobrym źródłem białka. 2 posiłek to tak naprawdę jakaś przegryzka, nie można tego nazwać pełnowartościowym posilkiem. Staraj się [...]

Wszystkie inne, np indyk, wieprzowina, wołowina, owoce morza, ryby, jaja, nabiał. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-11-06 17:03:01

Dzień 5 Trening 5 Cykl ACT Uniesienie nóg prostych w zwisie.......x15 Przysiad ze sztangą................ x15 63kg (+3kg) / w drugiej serii x11 63kg Uginanie nogi w tył na wyciągu....... x15 na stronę 4-ty ciężarek Wstawanie tureckie z hantelką ...... x14 15kg (+3kg) / w drugiej serii 12kg WL ....................................... [...]

Dodalem 250 kalorii i zastasowalem sie do Twoich porad. Co o tym sadzicie? Po. 1 przed treningiem + BCAA + kreatyna + Beta-alanina + cytrullina + AAKG TREC Vitargo Electro Energy 50 g 180,0 0,0 g 45,0 g 0,0 g Usuń DODAJ KOLEJNY PRODUKT 180,0 kcal 0,0 g 45,0 g 0,0 g Po 2. odrazu po treningu TREC Vitargo Electro Energy 40g + BCAA + kreatyna Po 3. [...]

Jedzonko na dzisiaj - dzień beztreningowy. Posiłek 1: Sernik własnej roboty - dietetyczny Razem B/T/WW 20/1/29 210 kcal Posiłek 2: Ser twarogowy tłusty Polędwica sopocka Pomidor Sałata Razem B/T/WW 28/15/6 273 kcal Posiłek 3: Kasza gryczana Mięso z piersi kurczaka bez skóry Marchew Pieczarki Cebula Razem B/T/WW 30/3/32 281 kcal Posiłek [...]

Wczorajsza miska - obwody: Posiłek 1: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan Razem B/T/WW 13/5/86 485 kcal Posiłek 2: Chleb żytni razowy Pomidor Sałata schab bez kości Razem B/T/WW 24/4/26 437 kcal Posiłek 3: makaron rurki z durum Ser twarogowy chudy Rodzynki suszone Razem: B/T/WW 46/2/115 663 kcal Posiłek [...]

Moja mama taki gotuje z 3/4 to miecho, wolowina, wieprzowina,kielbaska i dlugo dlugo gotowane tak ze sie rozpada w buzi , wszyscy zawsze zachwalaja ale ja tak srednio do kiszonej kapusty :-)

cebula,cukinia,marchew,papryka i wieprzowina

odświeżam bo uważam ,ze trzeba,zarąbisty przepis!!! zrobiłem z wieprzowina i jest super smaczne !!!! następne będzie z kurczakiem:-)) fotki dam wieczorem;-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/ca905d6c591b6bf130b0606d933e853c.jpg Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-16 19:44:40

[...] węglowodanów i białka. Pamiętaj o warzywach w posiłkach i zmniejsz ilość oliwy a daj inne źródła tłuszczów: orzechy, pestki, migdały, wiórki kokosowe, olej lniany, tłuszcze z mięs (wieprzowina, wołowina, ryb). Brakuje też źródła wapnia, daj więcej jogurtu, mozzarellę, wodę wysokozmineralizowaną. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-12-11 12:25:39

[...] na kurczaki na sterydach i mowia zeby jesc indora bo on ie zje byle czego. Jest to faktem tylko ze jego tak samo nafaszeruja po ubiciu. Najsensowniejsza jest wolowina i wieprzowina. Kury nie brac nigdy z promocji. Paczkowana tez latwiej napompowac bo przechowywana jest w hermetycznych warunkach. Najsensowniej brac z malych zakladow ktore nie [...]

[...] zieloną IV.(przed treningiem) 16:00 pierś z kurczaka 120-150g + 100g ryży brązowego V.(po treningu) 20:00 od razu banan 100g ryżu biały z kurczakiem VI.22:00 ser biały chudy + pomidor, ogórek + oliwa PS: oczywiście w miarę możliwości stosuje coś zamiast kurczaka np, wołowina, ryby, wieprzowina. Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2010-09-20 15:35:22