wiemy

[...] owsiane zdrowsze i lepsze, a od pszennych lepiej trzymać się z daleka. Czy może mi ktoś wytłumaczyć dlaczego? Znalazłem nieco uzasadnień, ale dla takiego nowicjusza jak ja, brzmią one dość enigmatycznie :) I na koniec kwestia kluczowa. Jeśli już wiemy, że owsiane to co... otręby czy płatki? Będę wdzieczny za porady i wyrozumiałość! pozdrawiam!

[...] Crosleya Gracie, więc myślę, że zasłużyłem sobie na udział w GP, ale kilku spytałbym szczerze: ‘jak dostałeś się do tego turnieju?’" - dodaje. Mówi też: „My nawet nie wiemy kto jest najmocniejszy w Japonii. Powinno być tak jak w K-1 MAX. Myślę, że w światowym turnieju dwóch Japończyków to więcej niż wystarczająco". Z Gono zgadza się Ryo [...]

[...] do siłowni więc zaczęliśmy używać sprzętu domowego którym jest ławka+modlitewnik,sztanga,hantle,gryf lekko lamany. Trochę czytaliśmy co nam mocno namieszało i kompletnie nie wiemy co mamy robić. I tu się właśnie rodzi się pytanie czy kontynuować coś tego typu co prowadziliśmy czy ułożyć sobie kompletny trening FBW w warunkach domowych. Dodam że [...]

Istnieje wiele różnych zmiennych określających, jakie wyniki można uzyskać dzięki ciężkiej pracy na siłowni. Wiemy, że bardzo ważna jest dieta. Jeśli nie jemy wystarczająco dużo – nie urośniemy, bowiem żadna ilość dźwiganych ciężarów nie nadrobi braku niezbędnych składników odżywczych. To, jak trenujemy, jest również istotne. Chcąc się rozwijać, [...]

[...] tylko to będzie mi łatwiej liczyć. co tydzień postaram się podliczać to wszystko. i jak raz sie wpisze i nic sie nie zmieni to już nie wypada drugi raz. No ale wszyscy wiemy, ze to w końcu sfd i każdy może się wypowiedzieć ile razy chce i gdzie che. Więc tamto to jest tylko moja prośba, no ale przecież oczywiście możecie pisać tu więcej, ja [...]

witam otoz mam takie pytanie w najblizszym czasie wybieram sie do tajlandi jak wiemy jest to kraj w ktorym nie ma recept wiec wszytko co jest w aptce mozna kupic . interesuje mnie opinia osob ktore były w tajlandi lub wiedza cos na jej temat otoz jakie specyfiki mozna tam dostac i jakie sa ich ceny oraz jakość. z góry dzieki za odpowiedz

[...] się interesuje kulturystyką, strongman itp, he chciałbym zrobić cos na temat słynnego dopingu i jego wykorzystaniu, nie tylko w sportach zawodowych, wyczynowych. Wszyscy wiemy jaki jest pogląd na "dużych" panów zwanych przez społeczeństwo "koksami". Większość lduzi uważa ze doping jest bleee i fuj i tylko d****e się nim "bawią". Chciałbym [...]

[...] nowy i jeżeli założyłem temat w złym miejscu to serdecznie przepraszam. Tak jak napisałem potrzebuje pomocy osób doświadczonych w dziedzinie sporu, niniejszym jak wszyscy wiemy zbliża się lato napomknę tu że jestem ratownikiem WOPR i bardzo bym chciał zrzucić zbędne kilogramy i centymetry w pasie. Tak więc prosił bym o skonstruowanie dla mnie [...]

[...] graczy całą masę ciekawych promocji w Listopadzie i Grudniu :) http://www.pokerstars.pl/images/10th-ann-header.jpg Co jakiś czas ujawniane są nowe promocje. Na tę chwilę wiemy o dwóch! Jubileuszowy turniej Sunday Million z pulą $10,000,000! 18 grudnia odbędzie się turniej SM z magiczną pulą 10 milionów dolarów :) Wpisowe do turnieju to [...]

Witam! Mam pytanie odnośnie reduktora tłuszczu i treningu na rzeźbe... Otóż skończyłem nie dawno trening masowy (ok 3miechy temu) obecnie pracuje nad siłą... Za niedługo jak wiemy wchodzimy w okres letni... i właśnie chce zacząć trenować na rzeźbe i spalić zbędną tkanke tłuszczową... Co do reduktora to praktycznie jestem pewnien że będe kupował [...]

Niech was nie zmyli wyraz "rozpusta" w tytule ;) Śniadanie wykonałem licząc makro i ważąc produkty, wiec wiemy co jemy ;) Do głowy wpadły mi dzisiaj gofry, na które miałem ochotę od kilku dni. Dodam, że pierwszy raz zrobiłem je samemu ! :D Składniki: 3 jaja 70g zmielonych płatków owsianych Banan Jogurt Naturalny 120g Dodatki: Wiórki Kokosowe, [...]

rozmawialem przed chwila ze swoim kolezka i zastanawialismy sie nad jedna rzecza.mianowicie doszlismy do wniosku ze kolega ma dziwna przypadlosc i sami nie wiemy co to moze byc.chodzi o to ze jak jest ON to nie ma rady zeby sie zakochal,cos poczul do jakies panny itd natomiast jak schodzi z cyklu od razu jakby wlaczaja mu sie uczucia i zaurocza [...]

[...] codziennie po 1,5h od stycznia zaczne ten eksperyment :D 86kg wagi, 186wz staz 3 lata bardzo nieregularnie ... Cwiczenia bd wykonowyal tylko hantlami stalym ciezarem bo jak wiemy zwieksza sie ilosc serii takze to powinno wystarczyc... zebym sie nie polamal bo to ma byc doswiadczalnie :D Prosze o wasze opinie czy to zdrowy pomysl. Jedynie co mnie [...]

Sensacyjne wieści z Chicago! Już wiemy, dlaczego nie doszło ostatecznie do walki bokserskiej Andrzeja Gołoty w Paryżu 10 marca. Wczoraj wieczorem polski bokser podpisał 2 letni kontrakt z organizacją K-1!!! Sumy nie podano, ale nieoficjalnie mówi się ok. 500 tys. USD. Andrzej ma stoczyć przynajmniej 3 walki w trakcie tegorocznego Grand Prix oraz [...]

[...] swoimi sprawami. Jednym zdaniem, historia z mmaweekly ukazuje go jako prawdziwego rycerza i macho, który pomaga bezbronnym i oddala się, by zająć własnymi interesami. Nie wiemy dokładnie w jaki sposób kobieta dowiedziała się o tożsamości zawodnika, ani jak doszło to do uszu mediów. Wolimy nie zgadywać. Ale z niecierpliwością czekamy na [...]

[...] Mysle ze wielu mogloby cos podgladnac, podpatrzec, potestowac, sprobowac, sprawdzic, mysle ze oto w tym sporcie chodzi, zeby kombinowac z treningiem, nigdy nie wiemy wszystkiego. Mam szczera nadzieje, ze temat sie rozwinie. mile widziane filmiki zeby bylo wiadomo o co chodzi Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-04-28 19:26:11

Witam, To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich! Jakiś czas temu kupiłem sobie drążek rozporowy. Na jego obu końcach jak wszyscy wiemy znajdują się dwie gumy. W moim modelu w tych gumach są dwie dziury (więc guma wygląda jak obwarzanek) na inne dwie gumy (o kształcie półkoła) które przykręca się śrubkami do framugi. Te przykręcane na [...]

Cześć mam na imię Dawid mam 15 lat i razem z kuzynem zaczeliśmy ćwiczyć na siłowni . Ale wiemy że bez diety i planu treningowego nic nie wyjdzie dlatego piszę tę post z myślą że dostanę od was pomoc. Wiek : 15 lat Płeć : Męszczyzna Waga 74kg. Wzrost 168cm. Nadmiar tłuszczu w okolicach klatki piersiowej oraz ud i na brzuchu. Potrzebóję [...]

[...] razem 86g -a reszta tłuszcze jakies 65g I tu tez pytanie jak widzicie tą proporcje? Narazie nie ma możliwości ani ćwiczyc na siłowni ani biegać bo pogoda jak jest to wiemy. Więc odjeła sobie 500kacl z samej żywności. A dieta ma się nastepująco: 1 Posiłek 9.00 -Płatki owsiane-30g -Mleko-200ml -1 Jajo całe gotowane -oliwa z oliwek-5ml [...]

Siemacie, Chciałbym trenować zapasy,bardzo mi się podobają jako dyscyplina sportowa i odpowiadają mi w każdym szczególe poza jednym - wszyscy wiemy jak wyglądają stroje do zapasów. Obcisłe z prawie całym odkrytymi plecami i klatką piersiową. Nie przeszkadzałoby mi to gdyby nie to że jeszcze 6 miesięcy temu (przed zaczęciem bardzo silnego leczenia) [...]