[...] Matiemu za troche rozkoczy po zawodach %-) i mam tu na myśli mega pyszne słodycze z UK! Na prawdę równy z Ciebie gość! Bananowi za świetne filmy i zdjęcia z zawodów! Dzięki wielkie Ziom! Oraz całej reszcie, którą w wirze wydarzeń przypadkowo pominąłem :-) Poniżej mała fotorelacja. Poranek przed startem, jeszcze przed końcowym ładowaniem. [...]
[...] się na siłownie:^ Cały czas patykiem być nie moge, od wczoraj ogarnąłem diete, staram się wciskać więcej kalorii w siebie, i jak narazie mam motywacje by to ciągnąć:^ Dzięki wielkie chłopaki, jeszcze tylko pytanie odnośnie początków na siłowni.. Jak to wszystko zacząć? Jakieś określone treningi? Bo już teraz czuje, że nie będę wiedział co ze sobą [...]
Dzięki wielkie . To w przerwie między cyklami zauszmy 30 dni. Mogę brać inne odżywki nie białkiewe na wzmocnienie siły czy coś? zadajac to pytanie pokazujesz ze nawet na kreatyne sie nie nadajesz bo nie masz o tym pojecia i diety raczej tez nie
Jak mówiłam- jestem nowa w temacie, dlatego pewnie macie rację. Ale nie ma co gdybać, rozmyślać, trzeba sie przebadać, zeby wiedzieć na czym stoję. Zrobię to w najbliższych dniach i wszystko bedzie jasne. :) Dzieki wielkie za wszelkie rady.
[...] się na siłownie:^ Cały czas patykiem być nie moge, od wczoraj ogarnąłem diete, staram się wciskać więcej kalorii w siebie, i jak narazie mam motywacje by to ciągnąć:^ Dzięki wielkie chłopaki, jeszcze tylko pytanie odnośnie początków na siłowni.. Jak to wszystko zacząć? Jakieś określone treningi? Bo już teraz czuje, że nie będę wiedział co ze sobą [...]
[...] jeszcze wyjdzie z tymi startami. Póki nie poprawię pleców i klatki, to nawet nie myślę o startach, bo trochę mija się to z celem. I zdecydowanie 75kg to bardziej moja kategoria. Teraz ważyłem 76,8kg na weryfikacjach i te 2kg luźno szło by zbić. Dzięki wielkie! A teraz lecę na trening i pojeść jeszcze trochę, a od jutra raczej już czysto hehe.
[...] bedzie tutaj duzo CWICZEN MENTALNYCH, ktore moga wydac sie Wam smieszne ale wierzcie mi one wcale nie sa latwe. Tak, wygralam z anoreksja, depresja i odnalazlam swoje male-wielkie szczescie w zyciu. Dzisiaj potrafie cieszyc sie z tego ze pada deszcz, ze niechcacy zniszczylam shaker ( wczoraj na treningu), albo ze odrzucili moje CV z miejsca w [...]
[...] ;-) No i też sporo osób przechodząc prosiło Nas o zdj więc chyba wstydu nie było:D Pewno o kimś zapomnę ale miedzy innymi: Przemek, Matii, Banan, Gienek, Karpiu, Bzyku, Luki wielkie dzieki z aten weekend. Szczeoglnie podziękowania należą się Przemkowi i oczywiście mojej dziewczynie;-) Nie zapominając też o Sylwii czyli dziewczynie Przemka. Bo to [...]
Wielkie gratulacje Bzyku, wiedziałam, że na jednym starcie się nie skończy, że złapiesz zajawkę :-) tak jak pisałeś plecy ostawały ale wszystko można wypracować a Twoja kategoria to raczej 75kg więc jeszcze więcej możesz w niej wywalczyć :-)
[...] autor i tak będzie wiedział lepiej Czlowieku jestes 11 lat na forum i taki z ciebie trener personalny ze szkoda ci czasu na wytlumaczenie i pomoc ludziom ? Dzieki wielkie dla tych ktorzy faktycznie maja dobre intencje. mam pytanko a czy da sie jakos za bardzo odblokowac ?? czy moga byc jakies skutki uboczne ?pozdrawiam po czym chcesz [...]
Będę obserwował. Na razie pojem wg tego co ułożyłem. Cięzko jest mi określić prawidłowe zapotrzebowanie ze względu siedzący tryb pracy i właśnie tendencje do tycia nawet przy sporym wg. mnie sporym ruchu. Po prostu boję się, że zbytnio się zaleję tłuszczem. Dzięki wielkie ;) Poza tym z dietą wszystko ok ? ;)
Jak to się mówi... ciężka praca popłaca. Ostatnie lata nie były dla mnie najłatwiejsze, ale nie ma co się nad sobą użalać. Liczy się tu i teraz. :-) To dla mnie wielkie wyróżnienie i jeszcze większa motywacja, by pracować mocnej. /SFD/Images/2016/7/18/3a5d50049d6c4df6964ef0ca236324cd.jpg
[...] czasu na tłumaczenie autor i tak będzie wiedział lepiej Czlowieku jestes 11 lat na forum i taki z ciebie trener personalny ze szkoda ci czasu na wytlumaczenie i pomoc ludziom ? Dzieki wielkie dla tych ktorzy faktycznie maja dobre intencje. mam pytanko a czy da sie jakos za bardzo odblokowac ?? czy moga byc jakies skutki uboczne ?pozdrawiam
MalyMati, dzięki wielkie za te słowa. Bardzo miło było mi Was poznać z żonką. Dzięki również za słodycze, wjechały w moment :-D, mam nadzieje, że będzie okazja do odwdzięczenia się. Również powodzenia z realizacji celów! prz1993, dzięki Przemo, ale zdecydowanie przesadzasz hehe. Myślę, że każdy odwalił tak samo dobrą robotę! No właśnie co do [...]
Na żywo większa kosa niż na zdjęciach :) Nie miałam okazji pogratulować osobiście, ale tutaj chybba też się będzie liczyć :D Wielkie Gratulacje i mam nadzieję, że jeszcze na scenie się pokażesz! :)
[...] co.sa wczesniej z treningu w ogole nie oddaja tego co jest na zywo;) Przemo mega pekaty i nabity;) dla usprwwiesliwienia dodam ze ja robilem nogi%-) na gore jedynie cos tam na szybko w 5min machalem;d Przemo wielkie dziekiza wszystko;) wypoczywajce tam, oby wiecej takich weekednow. A w formach startowyxj razem pewno nie predko sie spotkamy;(
Przemiany forumowiczów SFD
