[...] Body" a drugi "Luze" . Sklad to -Ma Huang ( 8% standardized Extract) 325 mg White Willow Bark (4:1 Ekstract) 200 mg Coffeine Anhydrous 150 mg Mógł by mi ktoś doradzić czy to jest dobra odżywka jak ją brać i czy mozna ( i jak ) ją łączyć z Thermal Pro który kupiłem niedawno !!! Z góry wielkie dziei !!!
[...] po tym tygodniu mam wysyfioną gebe ze SZOK !! od razu bez pośrednio po treningu byłem cał wysyfiony. Ćwicze parter, wiec leżałem tez na plecach plecy całe w syfach (to wielkie syfy). na trening wszedlem z czyściutką twarza, trening trwał 2 godzinki, po tych 2 godzinkach cały w syfach od razu co to sie dzieje ?? od potu ?? od maty ? nie [...]
Własnie zacząłem cykl masowy i zrobiłem sobie dietkę. Trening 4x w tyg (pn.wt.czw.pt) Aktualna waga: 83-84, reszta w profilu i na fotkach Cel: masa, min. 90 kg Suplementacja: Gainer 2 Vitalmax, SP80 Olimp, Beta-Karoten Olimp Załączam arkusz z excela. Godziny posiłków podane obok. Dzięki wielkie, pozdrawiam.
[...] Wisły Kraków Radosława Majdana. Aby umieścić piłkę w wiślackiej bramce, należy próbować lobów. Nie ważne czy z bliska, czy z 35 metrów, bo prawie każdy "balonik" ma wielkie szanse wpaść za kołnierz Majdanowi. Zatem napastnicy do dzieła, najpierw ćwiczcie loby na treningach, by później strzelać bramki mistrzowi Polski. Po udanych [...]
[...] w stanie rozpisac mi jakąs prostą dietę, która nie wymagała by wielkich komplikacji i zawracania głowy w domu to byłbym bardzo wdzieczny .. oczuwiscie chciałbym przytyc... do tego może jakies propozycje odżywek ... no to chyba na tyle... pierwszy raz chce spróbować diety i proszę o coś co mogłoby mi pomóc ... z góry wielkie dzięki ... pozdro ...
Zaczne ze nigdy nie stosowalem zadnej diety. Postanowilem jednak jesc lepiej. Czytajac niektore wasze sugestie i biorac pod uwage moj skromny budrzet jako studenta zamierzam robic tak: Sniadanie:platki owsiane, jakies owoce z mlekiem Drugie sniad:kanapki z chleba razowego z bialym serem Obiad:ryz,kasza z jakims miesem(tu nie zawsze bede mial [...]
Witam. Ulozylem sobie jakas tam diete i jem na drugie sniadanie i na kolacje bialy ser i jajka. Tzn robie sobie taka mieszanke jedno jajko i bialy ser, tylko to jest bardzo suche. Mam pytanko co moge do tego dodac zeby lepiej sie jadno, chodzi o cos "mokrego". Z gory wielkie dzieki
Witam! Chcialbym przybrac troche na masie. Mam 17 lat , staż jakies 9 miechow, do tej pory nic nie bralem , dosc latwo lapie tluszcz wiec chcialbym sie troche od tego uchronic. Co mozecie mi poradzic ?? Chodzi mi glownie o powiekszenie rąk i klaty. Wielkie dzieki z gory
[...] Team: Zwycięstwo. Chute Boxe: Mnóstwo wylanego potu i krwi przez wiele lat! - Rudimarze Fedrigo: Mistrzu, niech Bóg Ci wybaczy! - Murilo Ninjy: Dzieciak. Takimoto: Pele, wielkie dzięki za wywiad. Teraz proszę zostaw jakąś wiadomość dla swoich fanów, którzy śledzą Twoje zmagania sportowe i zachwycają się Twoją pracą. Jose Landy: Cóż, ludzie, [...]
[...] już od 2 lat nie chodze bo mam problemy ze stawami(łokcie,barki i troche kolana).nabyłem ostatnio TERMO FAT BURNER,L-KARNITYNE I HMB.chciałbym te"koksy"uzupełnić o rozsądną diete,ale sam jej nie ułoże bo nie mam pojęcia o żywieniu.i tu moja prośba:czy mógłby mi ktoś ułożyć jakąś drobną dietkę????z góry wielkie dzięki.pozdrawiam DOMIN
czesc cwicze na silowni ok rok mialem teraz przerwe od siłowni miesiac! Wracam z nowym palnem na mase o ktorego to prosze ocene i wrazie czego korekty! Sogi za pomoc będą oczywiscie! palan przygotowany na 6 tygodni potem zostanie zmieniony na plan an sile! I dzionek: - wyciskanie sztangi na prostej: 4x 10 8 6 6 - rozpietki z hantlami na skosie 30 [...]
[...] Zamiast wykonywać zwykle, oddzielne serie, połącz je i zastosuj superserie (dwa ćwiczenia na antagonistyczne grupy mięśniowe, np. bicepsy i tricepsy) lub serie potrójne czy wielkie serie (kilka ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim na tę samą grupę mięśniową). Możecie wybrać po jednym ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową i wykonywać kilka serii po [...]
[...] okres bez pracy miesni jest zbyt dlugi! Probowalem zaczerpnac informacji i opinii z innych zrodel, ale polscy "specjalisci" nawet boja sie wypowiedziec w tej sprawie i robia wielkie oczy ze zlozenie tego bylo niemozliwoscia (dobrze, ze wypadek mial miejsce za granica, bo w polsce toby mi pewnie noge na wstepie odcieli =/ ) wiec nie sa w zaden [...]
Czy słyszał ktoś coś o tym zabiegu? Ile kosztuje, gdzie można to zrobić, jakie są niebezpieczeństwa, jak się po tym wygląda...? Interesują mnie wszystkie informacje na ten temat. Z góry wielkie dzięki!
[...] trening "gęstościowy", w dziale Fitnes zamieściłeś taki trening dla kobiet.. czy mógłbyś napisac równiesz taki trening dla mnie, mój starz to dwa lata.. ale miałem dłuższą przerwe, teraz robie ogólnorozwojówke od miesiąca.. chce trenować 3x w tygodniu. Z góry wielkie dzieki, pozdrawiam ________________________________ i am what i am, i am ANIMAL
[...] nadzieje ze ktos mi pomoze.chodzi mi glownie o artykoly(nie streszczenia)tylko cale, wiem takze ze wielu z was szuka wszystkiego o koksach w roznych jezykach(ja niestety nie znam angielskiego) wiec jesli ktos zna i mialby jakies art. dotyczace mojej pracy prosilbym aby w wolnej chwili przetlumaczyl.z gory wielkie dzieki i wierze ze pomozecie.thx
[...] no a nie jestem zbytnio silny i chciałbym to jakoś poprawić mogąc chodzić póki co tylko raz w tygodniu. a i czy uzupełniać jeszcze to może w domu jakimiś pompkami (narazie normalnymi bo nie wiele zrobie) a później np, z jakimś obciażeniem (np. z ciężarkami jakimiś w plecaku) ? :) z góry wielkie dzięki za rady :) pozdrawiam wszystkich.
LUDKI RATUJCIE !!! - dzisiaj podczas meczu zostalem sfaulowany - na tyle pechowo ze musialem zejsc - kontuzja kontują ale ... najprawdopodobniej zwichnalem noge (wielkie problemy z chodzeniem) - a za 2/3 dni jade do niemiec do roboty !!! Do lekarza nie pojde bo jak bedzie mi chcial gips albo cos takiego zalozyc to bedzie zonk - pojechac musze. [...]
pro siłka ;]
