wielkie

marek- dzieki wielkie wlasnie na taka uzasadniona odpowiedz liczylem, na pewno pomoze mi w dopieciu diety i przygotowaniu suplementacji

dzieki wielkie:) pewnie sie przejde za jakis czas do tego fizjterapeuty. dziwne jest tylko to ze kurde w swoich crossfitach wykonuje te cwiczenia olimpijskie, podczas rozgrzewki robie cwiczenia poprawiajace ta mobilnosc, robie stretching po trniengu a jak bylem sztywny to taki nadal jestem:/ mysle o dorzuceniu jakiegos cwiczenia plyometrycznego [...]

wielkie dzięki, to rozpiętki zastąpie wyciskanie na ławce skośnej -, a na biceps dam uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym siedząc na ławeczce, opierając się plecami.

graty wielkie :-)

Dzieki wielkie. Wlasnie wrocilem z treningu,niewiem czemu,ale dzisiaj co chcialem zapiac trojkat to mnie lapaly skurcze w nodze :(

A więc kupię mass activator + mono + stack, myślę że bedzie na styk z budżetem ;) Dzięki wielkie za podpowiedź ;]

dzieki wielkie :D

Ok, dzięki wielkie za odpowiedź. Temat do zamknięcia

dzięki wielkie dał bym soga za pomoc ale nie mam abonamentu :)) Zmieniony przez - adapter211 w dniu 2013-01-04 23:16:23

No to wyszło, że słabo się znam;) Dzięki wielkie. O to mi chodziło. Lecą sogi:)

Dzięki wielkie za odpowiedź. Czy takie dawkowanie będzie dobre jak napisałem? 1-30mg 2-40mg 3-6-50mg? Chciałbym być pewien, gdyż na którymś z for ktoś pisał, że przy 50mg mogą wystąpić już duże sajdy.

Wielkie dzięki :)

Wielkie dzięki ;) Więc teraz aby zostaje mi od poniedziałku się mocno wziazc w garsc ;) Nie będe zakladac nowych tematów bo ystarczajaco duzo ich jest na forum, to wszystko opisywac, pytac będe w tym temacie. Ze względu na to ze moj sprzet jest dosc mizerny ;D to mój plan ćwiczeń proponowałbym taki: Poniedziałek: 1. KLATKA PIERSIOWA + 2. TRICEPS [...]

CapsKlatka - dzięki wielkie za pomoc! Cukier 17,5 grama to moje słodzenie herbaty, a tak sie uparłem na bułki pszenne, bo po prostu je lubię i czy zamiast zastępować je makaronem, mógłbym zjeść np. pieczywo razowe? Makaron na śniadanie średnio mi odpowiada.

Szczerze, mówiąc nie wiedziałem, że publikacja w poniedziałki była regułą raczje myślałem, że to kwestia tego kiedy zostanie nagrany odcinek, dzięki wielkie za odpowiedź, pozdrawiam i czekam z niecierpliwością :).

Dzięki wielkie, na pewno zacznę używać dziennika. Tylko bym prosił o odpowiedzenie na pytanko, czy ogórki kiszone i papryka w oleju są okej?

dobra wielkie dzięki, ale mam jeszcze takie pytanie czy mogli byście mnie nakierować w jaki sposób układać tą dietę albo coś takiego ?

dzieki wielkie mocny napewno zakupi :) skoro polecasz . a moglbys jednak rozpisac mi ten cykl sterydowy bo i tak go zrobie ale napewno zakupie ten gainerek :)

dzikei wielkie tyle chcialem wiedziec wsumie pomogliscie mi bardzo :) zmniejszylem o ponad polowe cykl dorzucilem gainerek bardzo fajny oraz kreatynke dorzucilem przynajmniej jako taka diete . normalnie jestem zadowolony. pomimo tak wielkiej krytyki jednak pomogliscie mi :) a moze znacie jakis jeszcze lepszy gainerek ? czy ten jest b dobry ? FA [...]

[...] już prawie siły, ale dałem radę, wszystko do końca. Później biegałem 20 minut na bierzni, całkiem miło mi się biegło:) 5 minut rowerka i 5 minut skakanki, czułem bardzo wielkie spiecie łydek:) Teraz... hmmm.. no jestem zmęczony tym dniem, czuje że już powoli mam zakwasy na barkach i klatce, reszta pewnie jutro ^^. Dzień zaliczam do udanych, [...]