poprawa zwinnosci/koordynacji ruchowej

dzieki wielkie:) pewnie sie przejde za jakis czas do tego fizjterapeuty. dziwne jest tylko to ze kurde w swoich crossfitach wykonuje te cwiczenia olimpijskie, podczas rozgrzewki robie cwiczenia poprawiajace ta mobilnosc, robie stretching po trniengu a jak bylem sztywny to taki nadal jestem:/ mysle o dorzuceniu jakiegos cwiczenia plyometrycznego (np tak jak wspominalem ze ustawie sobie jakas przeszkode i bede przeskakiwal z jej lewej strony na prawa i tak np przez minute czy tam np 50 powt czy cos - moze to bedzie pomocne. moze dorzuce skakanke tez i bede przez to bardziej dynamiczny

Fizjoterapeuta z specjalizacją sportową lub ogarniający temat i krótka konkretna konsultacja .

za bardzo kombinujesz .

Możesz przed treningiem dać rozciąganie dynamiczne po rozciąganie statyczne całego ciała .