SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

poprawa zwinnosci/koordynacji ruchowej

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1176 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14842
dzieki wielkie:) pewnie sie przejde za jakis czas do tego fizjterapeuty. dziwne jest tylko to ze kurde w swoich crossfitach wykonuje te cwiczenia olimpijskie, podczas rozgrzewki robie cwiczenia poprawiajace ta mobilnosc, robie stretching po trniengu a jak bylem sztywny to taki nadal jestem:/ mysle o dorzuceniu jakiegos cwiczenia plyometrycznego (np tak jak wspominalem ze ustawie sobie jakas przeszkode i bede przeskakiwal z jej lewej strony na prawa i tak np przez minute czy tam np 50 powt czy cos - moze to bedzie pomocne. moze dorzuce skakanke tez i bede przez to bardziej dynamiczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Fizjoterapeuta z specjalizacją sportową lub ogarniający temat i krótka konkretna konsultacja .

za bardzo kombinujesz .

Możesz przed treningiem dać rozciąganie dynamiczne po rozciąganie statyczne całego ciała .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja przy crossfit?

Następny temat

Zaczynam CF i mam kilka pytan

Dzem