wielkie

Czytałem ostatnio o naturalnej kulturystyce, są federacje w których zawodnicy rzekomo są naturalni np: ABA, PNBA, INBA, czy nawet bardzo wielkie zawody musclemania na której zawodnicy to potężne byki. W tych federacjach podobno mają niezapowiedziane badania na doping, i czy stosowali doping nawet chyba do 5 lat wstecz, lecz np MR.Olympia natural [...]

Białko wybrałem to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html . Teram myślę że wiem już wszystko i zaczynam się brać do roboty. Dzięki wielkie jeszcze raz wszystkim za pomoc :).

Aha ok, dzięki wielkie za pomoc

[...] https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/387026_499390293444771_607405378_n.jpg Co jest z tym forum, że foty się takie wielkie wklejają? Przecież mniejsze są normalnie http://www.youtube.com/watch?v=d_17DZ2wxLE http://www.youtube.com/watch?v=JwRgc6esVpA Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

Dzieki wielkie OXYTONE

Wielkie dzięki za pomoc.

Wielkie dzięki :)

Dzieki wielkie za odpowiedzi :)

Dzięki wielkie -,-

Jutro wrzucę przykładowy dzień diety z warzywami, a także witaminy, które spożywam i suplementy diety, rano zrobię tą fotkę %-). Generalnie jest tak, że już spadłem z wagi ok. 12 kg, ale było to nieprzemyślane ( brak odpowiedniej diety, jedynie ogromne ilości aerobów i nie obżerania się jak świnia) dało to jedynie mały ubytek tkanki tłuszczowej + [...]

o dzięki wielkie za takie info ,bo nie wiedziałem jak to jest tak szczerze mówiąc ,czyli z miecha od roboty wolnego sobie mogę zrobić ?

Dzięki wielkie za rady, postaram się coś pozmieniać. Kurczaka wybrałem ze względu że na co dzień uczę się w godzinach od 7:30 do 15:00, a jest tani i łatwo go przygotować przed szkołą. Zapotrzebowanie liczyłem, widocznie przegapiłem przy wpisywaniu wyszło mi 3068 kcal.

Twoja odpowiedź była definitywnie najprzydatniejsza. Wielkie dzięki MISTRZU ;]

No smakowicie to wygląda zresztą nie jestem zwolennikiem tuńczyka więc na pewno się przyda zamiast piersi z kurczaka czasami też będę to dawał. Wielkie dzięki za pomoc. Zmieniony przez - ksyk21 w dniu 2013-01-28 11:58:21

o jak miło dzięki wielkie ale myśle że każdy jest kowalem tej świetnej atmosfery na zawodach :D

Ok dzięki wielkie, po mostku jak na redukcji bd leciał cypio dać go poźniej na masówce czy zmienić na mixa i coś dorzucić?

ok.. dzieki wielkie.. mam nadzieje ze beda efekty.. szerokosci :)

Wielkie dzięki! w sumie podobny, tylko więcej powtórzeń. liczba powtórzeń wpływa na mase?

[...] * szrugsy 3*12/10/8 Biceps * uginanie ramion ze sztangą stojąc 4*12/10/8/8 * uginanie ramion na modlitewniku 4*12/10/8/8 * uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (chwyt młotkowy) 3*10powt I czy jak robię dane ćwiczenie progresja czyli 12/10/8/8 to zwiększać ciężar? A jak robię na przykład 3* 10 powt to ciężar stały?? Z góry wielkie dzięki

Okej, wielkie dzięki!