wielkie

Ok wielkie dzięki za pomoc

Ok, wielkie dzięki .

Ok, wielkie dzięki! Stawiam wam po SOG'u ;)

[...] dociągnąć te kalorie i BTW, ale ciężko mi idzie, serio, jestem objedzona.. od razu oprzedzam zyebe: te ten jeden posiłek to latte z malutką ilością cukru... wszyscy jedli wielkie ciacha obok mnie, więc przez ten pryzmat byłam twarda.. nie umiem latte bez cukru, obiecuję, że teraz będzie zwykła kawa. bo kawę z ekspredu możemy, hm? ach i te [...]

[...] z 8 gramami ksylitolu i stewią - można coś takiego - znów słodkie? od razu oprzedzam zyebe: te ten jeden posiłek to latte z malutką ilością cukru... wszyscy jedli wielkie ciacha obok mnie, więc przez ten pryzmat byłam twarda. - dobra, odpuszczam, nastepnym razem juz nic nie powiem konkretnego; nie umiem latte bez cukru, obiecuję, że [...]

[...] ciągła presja i ciągły atak. Foreman został zajechany wytrzymałby może jeszcze z 1-2 rundy i padł by po tych niszczycielskich atakach Wolaka. Mega za***ista wiadomość! Cotto nie mógł go złapać a naszemu Pawłowi się to udało, wielkie gratulacje czekam na walkę o mistrzostwo! Paweł ma jaja jak arbuzy!!!!!!!! Lece na powtórkę Miguel vs Ricardo

wielkie dzieki za porady !

Hmm okej okej, zdam relacje po wtorku chlopcy, jak narazie wielkie dzieki:P.. sproboja poczatkowo szybki trening, czyli przerwy bd musialy wynosic kolo minuty ? Ostatnio we wtorek na silowni po zalozeniu tego tematu poszedlem na silownie, cislem po 15 powtorzen x 4 na cwiczenie..łapska tak spompowalo ze nie dalo się zginac, na sam koniec to młotka [...]

No właśnie czuję się zmęczony i mi na treningach w klubie i na tych moich mi idzie o wiele gorzej.Więc mógłby mi ktoś powiedzieć jak zmienić ten plan co wywalić a co dodać. Bardzo proszę o pomoc. Player00 wielkie thx,jeżeli wiesz jak mi pomóc to napisz.

dzięki wielkie! Sprawdzę to podciąganie hantlii, a wracając do wioseł - może zrobić je superserią? Zmieniony przez - Maypa w dniu 2011-03-13 12:07:17

okii :) dzieki wielkie za wszystkie swoje wypowiedzi :)jak bede miala bona oczywiscie sogg ^^ :P

Ok wielkie dzięki, zatem kupuję gold omega-3 z olimpa. SOG. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-03-13 14:01:14

dzięki wielkie za pomoc, oczywiście SOG. Mam nadzieje, że ruszą coś te tyły, bo triceps je przytłacza

Okej, czyli już wiem co i jak z następnym cyklem, wielkie dzięki nie wiem co bym bez Twojej pomocy zrobił :). Jeszcze bym chciał się dowiedzieć kiedy wymienić ten wyciąg na drążek? Czytałem, żeby zrobić 1-3 cykle na wyciągu, a potem dać drążek tylko nie wiem czy od nowego cyklu od 15 zaczynać czy może przy 5 zmienić to na drążek?

Dzięki wielkie. Soga już dałem:) Jeśli jajko i pierś można to tuńczyka, jakiś serek wiejski też? Chodzi o to żeby było białko i węgle o niskim IG tak? A godziny o których jem mogą być?

[...] dostawaliby kontrakty z UFC. W końcu jeśli byłaby tylko jedna organizacja to gdzie obijaliby się ci słabsi żeby nabrać doświadczenia. Gale takie jak Bellator są potrzebne. Mniejsze organizacje są potrzebne. Ale dwie wielkie raczej nie. Wtedy tylko są problemy która jest lepsza, co by było gdyby mistrz pierwszej zawalczył z mistrzem drugiej itp...

[...] treningu wcisnąć w piątek, albo niedziele? Też zależy co to by było. Bo np rower, jak będzie cieplej planuje do i z pracy (po 25 min) Jem sery żółte i pleśniowe, nie jakieś wielkie ilości, ale jem. Mleka nie pije tak sobie, tylko w kawie, lub jako dodatek do potrawy. To samo jogurt, kefir, maślanka bardziej jako sos, dodatek, niż "na [...]

Ok, fajnie No właśnie będę sobie twaróg z rozpiski robić, co by grzecznie dobić do bilansu na dziś. Jeszcze raz wielkie dzięki Akneraj za Twój czas!

ok thx wielkie za odpowiedzi. A mam do was dwa pytania czy mam trenować w wieku 14 lat na siłce? i jak trenować w ostatni tydzień przed ligą (chodzimy o to czy bardziej odpoczywać czy trenować ostro) ?

Dzięki wielkie Giszman .Podciągać się szerokim chwytem czy też neutralnym ? Na wszystkich treningach grzbietu stosować to ćwiczenie ?