wielkie

Wielkie dzięki wszystkim za odpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie :-)

[...] na malych ciezarach przy tej partii akurat lokcia to sie nie czuje wiec bez problemu poszlo .... co do lokcia to czasami tak jest niestety nie przewidzi sie niczego nawet trenujac na malych ciezarach miejmy nadzieje ze to drobny uraz .... dzieki wielkie za mile slowa ale co do startow najpierw troche poodpoczywamy a pozniej bedziemy planowac

wielkie dzięki jesteście super ; D czyli wychodzi na to iż raczej kupie kreatyne bo jest o wiele lepsza niz białko tak przynajmniej gdzie indziej czytałem ; D Pozdrawiam

[...] gościu jest trzepnięty albo propaganda działa :-D Tech and engineering going on there - jak ch** :-D Boom - ja dosłownie miałem boom jak zacząłem szukać roboty w tej branży engineering co to ludzi potrzebują od lat i jest wielkie zapotrzebowanie na młodych inżynierów :-D Faktycznie roboty jest w ch**, tylko pensje jak na stacji benzynowej :-D

Dobra zobaczę jak to będzie jak zacznie coś mi brzuszek rosnąć to może zacznę :) No to dzięki wielkie za odpowiedzi jak wiem już co i jak to teraz będzie mi łatwiej też modyfikować posiłki itd :) Trening jest, dieta jest :) Od lipca mam zamiar również założyć dziennik treningowy więc zapraszam serdecznie jeśli dojdzie do skutku :) Dziękuję i [...]

Wielkie dzięki, ta ławka z marbo wydaje się ciekawa, myślę czy sam do niej stojaków nie nie wyspawam, przejże projekty i zobacze.

Na koniec chciałbym tylko powiedzieć, że już mam ułożoną (i sprawdzoną w dziale Odżywianie) dietkę z którą startuję od początku lipca. Mam też nadzieję założyć dziennik treningowy na który już teraz (jeśli go założę) serdecznie zapraszam :) Jeszcze raz wielkie dzięki

[...] nie polecam. Co żeliwo, to żeliwo. 20kg żeliwny krążek, jest średnicy 10kg bitumitu. Tylko że to bitumiczne jest jeszcze szersze od 20kg żeliwa. Nie można nim rzucać, bo się zacznie kruszyć (nie koniecznie, zależy jak będzie opakowane). To są jedyne wady. wielkie i nie można rzucać. Ale jak Ci raz czy rugi upadną, też od razu się nie rozwalą ;p

[...] napędzony wszelkiej maści pismakami w mediach - trąbili 3 lata, że jest źle i w końcu wytrąbili. W związku z czym nawet osoba mająca kwalifikacje, na które teoretycznie jest wielkie zapotrzebowanie może się znaleźć w czarnej dupie. A to już jest absurd. Mi natomiast banan z ryja nie zszedł, bo w końcu po komediowych przebojach znalazłem co [...]

[...] Posiłek 3 makrela z razowym, szejk Posiłek 4 twaróg 2x omega 3 1x chrom 1x cynk 3x Fire Fit Trening nogi, brzuch przysiady 3x20 wyprosty 3x20 wypychanie na maszynie 3x20 uginanie leżąc 4x20 wspięcia na palcach 4x20 unoszenie nóg 3x25 brzuszki 3x20 Nogi nieźle się spompowały. DOMSy masakryczne dzisiaj są. Już jutro wielkie święto POLSKA!!!!!!!!!!!

[...] nogi, brzuch przysiady 3x20 wyprosty 3x20 wypychanie na maszynie 3x20 uginanie leżąc 4x20 wspięcia na palcach 4x20 unoszenie nóg 3x25 brzuszki 3x20 /SFD/Images/2015/12/31/db131abbeca449f497aab644fd62306a.png Nogi nieźle się spompowały. DOMSy masakryczne dzisiaj są. Już jutro wielkie święto POLSKA!!!!!!!!!!!

wielkie dzięki jesteście super ; D czyli wychodzi na to iż raczej kupie kreatyne bo jest o wiele lepsza niz białko tak przynajmniej gdzie indziej czytałem ; D Pozdrawiam podpinam się .. daj namiar na tego arta/temat/posta(?) :))

Piotr Głuchowski (może kojarzysz typa, jak ni to wygoogluj) mówił w tvsfd że tricepsy lubiż mniejszy zakres powtórzeń a większy ciężar. To co napisałeś nie zawsze sie sprawdza też sie bujałem na początku teraz mniej, im prędzej sie nauczysz robic dipsy tym lepiej dla Ciebie;-) Do końca czerwca pojadę na tych wysokich repach. Od początku lipca do [...]

ok wiec poczekam;). wielkie dzieki:) troche sie uspokoiłem;P

[...] na sukces. Nie-nikt nie będzie płakał \-) Ja nie ingeruję w robotę Rudej, ona ma swoje metody na wylaszczenie kobiet ;-) Przyszłam życzyć powodzenia i pobłogosławić moim skrzydłem (po to mam "wielkie bary", żeby na nich nosić anielskie skrzydła;-)) i zapewnić o życzliwosci wszystkich babochłopów w tym dziale ;-) Niech MOC będzie z Tobą :-)

Dzieki wielkie za pomoc chyba zdecyduje sie na ta kreatyne z vitalmax, jak bede bral kreta+gainera+hmbolon jedno drugiemu nie bedzie przeszkadzac ?

Dzięki wielkie, będę hojny dam Ci soga :D

Super, dzięki wielkie za uwagę i za rady:) Czyli rozumiem, ze mam się nie trzymać żadnego rozkładu BTW oprócz faktu ze WW do 70g i oczywiście ilość tych tłuszczy rozsądnie? Zmieniony przez - ky_cs w dniu 2012-06-08 13:45:48

Ok :) Jeszcze raz dzięki wielkie! Pozdrawiam!

[...] nie dopuscic do tego co jest teraz... Musisz tez zrozumiec ze 89 to nie byla rewolucja ale uklad a bolek skakal przez mur bo tak to mialo wygladac...to byl uklad i wielkie klamstwo dla ludzi... rewolucja wyglada inaczej... ”Dlaczego nie chcesz komentować ustroju w Chile? Za wikipedią: Chile jest republiką, głową państwa jest prezydent, [...]