wielkie

[...] hantli. Sa takie i jesli obciazenie na nich jest dla Ciebie wystarczajace dasz rade napewno. Poza tym przesledz dobrze calosc atlasu i poznaj nazwy. Caly temat to jedno wielkie zamieszania i wszytko w jednym. Precyzuj pytania i uporzadkuj to wszystko bo w takim balaganie nie mozna zebrac mysli i odpowiedziec na cokolwiek rzeczowo. pozdrawiam

Czarnula28, imienia nie zdradzam :) wielkie dzięki Kochana za pomoc, Sog leci 4U... A reszcie tylko powiem, że kolażanka mnie ze sobą wzieła, pokazała co i jak, oprowadziła, zaopiekowała się pierwszego dnia :) i od razu nabrałam chęci do trenowania. Sportera jest naprawdę rewelacyjna, zamierzam być tam częstym gościem :) Dziękuję jeszcze raz i do [...]

Gdybym juz zaopatrzyl sie w sprzet to tez da sie jakos potem wkrecic to do planu? Poki co napewno bede cwiczyl tylko raw ale pytam wrazie czego I ogolnie wielkie dzieki ! Moj Sensei

dzieki wielkie za mile slowa ale jeszcze sporo pracy i wiele rzeczy do poprawienia!!!!!!!!

Dzięki wielkie i również tego samego życzę

Za pewne ten rodzaj martwego jest lajtowy Juz czuje to w swoich plecach Zwierz: Dzieki wielkie bedzie jeszcze lepiej bo w tym roku juz nie bede narwany i postaram sie nie lapac kontuzji ,a co za tym idzie zrobie jakis progress Co do sprzetu kupie to co napisales na poprzedniej stronie i bedzie git Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-09-09 [...]

sklad Ragnarok wyglada naprawde interesujaco - http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2009/20090626170118.jpg wczesniej nie spotkalem sie z Ragnarokiem i raczej nielatwo bym go wytropil przez google (bo testowalem rozne hasla) - w kazdym razie wielkie dzieki - sog

ok :) dzięki wielkie za odpowiedzi! ...łapcie sogi :)

OMFG! To ma być plan? Chcesz mi powiedzieć, że robisz tyle ćwiczeń na raz?? A jak podzielone w tygodniu? Wszystko JEDNEGO DNIA? I Ty się dziwisz, że ciężko o postępy? Cud, że nie cofasz się do tyłu Czekam na wyjaśnienie, jak to jest ułożone w tygodniu. I na pewno szykuje się WIELKIE wyrzucanie ćwiczeń. W zasadzie większości. Powiem tak - póki co, [...]

dzięki wielkie za link bardzo przydatna stronka ;] łap soga Zmieniony przez - Anton89 w dniu 2009-09-10 09:53:53

dzieki wielkie !!!! a skoro juz mowa o radach to moze macie pare na temat np; na co powinienem zwrocic szczegolna uwage ,lub ogolnie cos dla poczatkujacego MT z gory dzieki !!

Dzięki wielkie . W dziale odżywianie siedzę codziennie , co dzień czytam coś nowego , dowiaduje się wiele . Niestety jeszcze mało wiem :] Będę się trzymał tej diety co mam . Przytyłem w 3 tyg 0,5 kg . Jestem zadowolony z rezultatu .

A i thx za link przeczytalem ze 150 artykułów z 10 o produktach i układaniu diety ale tego nie znalazlem wielkie THX

Dzięki wielkie za informacje ;) Rośnij zdrowo.

Pasuje :) Tylko ćwiczenia podmienię na te moje i zaczynam testować skuteczność. Dzięki wielkie

Sorka za nieedytowanie napisze diete i jutro jakos wkleje do oceny wielkie THX No i jeszcze 1 pytanko jeżeli w danym dniu nie mam treningu to wegli dać wszędzie po równo oprucz kolacji czy tak jak w dni treningowe chodzi mi o dni kiedy jestem w pracy tzn pon,śr,pt tzn od 3 do 18 - 15h za kulkiem czyli na nogach od 3 do 22 czyli 6 posiłków nie 5 [...]

A i jeszcze jedno to nie za malo jak na biceps ? Biceps: - unoszenie przedramion ze sztangą stojąc 4 serie 12/10/8/6powt. - uginanie przedramion ze sztangielkami stylem młotkowym 4 serie po 10-12powt. Wielkie dzieki za wszystko ( z gory ) :) Pozdrawiam

zebym niebył nie słowny tomQ sog poleciał dzieki wielkie chłopaki pozdrawiam

kurde... wiem że może dla ciebie jest to normalne... ale ja nie mogę tego znaleźć...;/ jest tego parę... ale czy mógłbyś mi napisać na poszczególny dzień rozpiskę na podstawie FBW? z góry wielkie dzięki...

wielkie dzięki! leci sog ;]