wielkie

Nastula wylecial z FAŁ2 mogliby jego wziasc. Nawet pasuje troche do opisu, walczyl w Pride i bil sie z czolowka Co do zawodnikow jeszce nie wymienionych - pasuje tez Goodridge, wielkie nazwisko, bogata kariera, emeryt ew. Randleman

[...] sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulacją ukosu w górę + rozpiętki + nogi + modlitewnik Drążek z trzema nachwytami gryf prosty + 9X kg hantle rower treningowy Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: zbyt wielkie przeciążenie prawej nogi, dokładniej kolana Zażywane suplementy: brak

Troche przekręciłem nazwe;) Trening: Wielkie Łydki według SZOPERX http://www.sfd.pl/Wielkie_%C5%82ydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html

[...] nie robię się na amerykanina ) trochę zawaliłem wtedy ale coraz lepiej i szlifuje wszystko. Achca zapomniałem dodać że łykam tą l- karnityne przed śniadaniem i treningiem, niestety ta z chromem ale szkoda mi jej bo kosztowała to ie wyrzucę, a już niewiele zostało, nie mogę się doczekać tego spalacza ( Jeszcze raz wielkie dzięki ) ) Pozdrawiam !

Ok trudno i tak wielkie dzieki za podpowiedzi

Wielkie dzięki, za jakiś miesiąc dołożę sb te ćwiczenia ; )

A czy nitrobolon szkodzi w wieku 15 lat bez treningu i bez odpowiedniego stażu? bo moi kumple biorą go bez należnej dawki i treningu nie mówiąc o diecie i są wielkie kozaki gdy zrobią ich niby napinkę.Żal mi ich ...

wielkie mi co....pare litrow oleju roslinnego i bic jak ta lala Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-03-09 22:50:27

moim skromnym zdanie za duzo wegli osobiscie nie podoba mi sie sniadanie- strasznie wielkie ;/ ten jogurt zupelnie chyba nietrafny w sniadaniu dalbym chleb zytni plus jajka cale kurze :) migdalow nie trzeba to luszcze z jajek juz masz, za oszczedzona kase z jogurtu mozesz zainwestowac w porzadny chlebus zytni tkai prwadziwy i jajka mleko rowniez [...]

[...] jack3d 1 miarka, i po tym bcaa 10g, i po treningu 6 caps hyper fusiona i po tym wypic bcaa 10g, DNT rano na czczo 6caps hyper fusiona i w poludnie po posilku bcaa 10g. Prosze wypowiedziec sie o moim wyzej wypisanym dawkowaniu przez (goscia od sklepu) i odpowiedzeniu mi na moje wyzej postawione pytania...? z gory dzieki wielkie wszystkim .

[...] długo, bo jest młody, a jego umiesnienie jest wysokiej klasy i do tego te ksztalty, ktore moim zdaniem przykrywają jego wąska klatkę, która i tak jest tak nabita, że robi wielkie wrażenie, a do tego wszystkiego ostateczny szlif, który jest jego atutem ;) moim zdaniem jest to przyszły mistrz i liczę, że w tym roku sędziowie go już docenią i [...]

dzięki wielkie;) A i wracam z siłowni przeważnie po północy i tu pytanie. czy mogę jeść o tej godzinie ryż pierś z kurczaka i warzywa?

[...] ciag, podciaganie sztangi w opadzie, drazek itp. jaka kolejnosc powinna byc dla plecow. kiedy martwy ciag, kiedy drazek, kiedy podciaganie sztangi w opadzie bo slyszalem ze to jest wazne zeby wiedziec jaka kolejnosc ma byc. I tak samo w barkach jakie cwiczenia podstawowe robicie i jaka kolejnosc. z gory dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi!

[...] staram sie jesc ok 4-5 razy dziennie. CEL-zmniejszenie obwodu w pasie przez utrate tkanki tluszczowej i chociaz troszke uwidocznienie(wyzezbienie)miesni.nie musza byc wielkie I teraz pytania: kiedy i w jakiej postaci(moga byc przykladowo podane)przyjmowac bialko wegle tluszcze....czego unikac w jakich porach dnia a co przyjmowac wiecej [...]

Dzieki wielkie Martainn.Leci sog. Ale ja mam epi z Neogenica ktory kazdy uwaza za pewniaka wiec powinno byc ok. A jaki robiles cykl na epi??

sorry, ze to juz kilka dni po Twojej wypowiedzi a ja odswiezam ale nie bylo mnie w domu jakis czas. Dzieki wielkie za trening skonsultowalem go juz z jeszcze innym znajomym z silowni i stwierdzil, ze rzeczywiscie calkiem dobry. Troszke go zmienilismy zastapilem doslownie pojedyncze cwiczenia innymi (ktore wydaje mi sie robie lepiej technicznie) [...]

Witam Zaczynam redukcje, chciał bym abyście poprawili mnie jeżeli coś blednie robię. Policzyłem sobie kaloryczność dla 3 dni z tego tematu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dzień I: Jest to dzień z siłownia oraz aerobami 20 min bezpośrednio po treningu. BMR = 1975,58 TEA: Trening siłowy = 8 * 60 = 450, EPOC = 5% * [...]

dzięki wielkie za pomoc tylko właśnie mi nie chodzi o nie wiadomo ile tej masy tylko o masę dobrej jakości i tak właśnie do 3 kilo ale jeszcze raz dzięki

witam chcialbym przybrac na masie wyrobic zezbe mam 180 i waze 80kg ale bez odzywek i czy na pompkach wyrobie zezbe i czy to prawda ze poctawa cwiczen sa nogi jezeli tak to jak cwiczyc prosilbym o pomoc z gury wielkie dzieki

Dzięki wielkie.Czyli chodzi i tak o warzywa.Chlorelli nie zdobęde:),ale zielone warzywka jak najbardziej