wielkie

wielkie dzięki za pomoc:) lap soga

Dzięki wielkie :-) Rozpiska z poniedziałku: TRENING B 4 Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 43kg/43kg/43kg/43kg/43kg Wyciskanie Żołnierskie 5x5 15kg/15kg/15kg/15kg/15kg Podciąganie nachwytem 5/3/2 Wyciskanie Wąsko 3x8 24kg/24kg/24kg/ Biceps sztangą 3x8 13,5kg/13,5kg/13,5kg Deska x3 po 50s Dziś wyjechałem na ferie, więc zrobię jakiś trening z [...]

To już naparawdę ostatnie pytanie ktore z resztą powtórze, kiedy zrobić badania? Juz po PTC calosc czy wczesniej np same e2 i prl zeby sprawdzic czy sie wszystko dobrze kreci? Od dzisiaj lece według schematu jaki rozpisałes wyzej. Dzieki Wielkie.

Wielkie ZA :]

Wow! Wielkie dzieki Puma, naprawde, tylko jedno pytanko co z bicepsem? wogole odpuscic czy zrobic np z plecami? albo razem z klatka i tricepsem? Specjalnie nie laczylem ich z plecami bo pleca chcialem nadac priorytet i robic je na osobnej sesji. Pzdr

Aha dzieki wielkie raczek, czyli w sumie analogicznie do tego combo na barki.

O dzieki wielkie... jeszcze wracajac do pierwszego pytania bo zostalo bez odpowiedzi... "co do tej promocji 50% rozumiem ze to rabat tylko na suple ktore beda wykorzystane w tym tescie ? " - czyli dodatkowe suple musze wykorzystac do tego testu ?

Masz Soga przez wielkie S - bardzo solidna sylwetka. Nogi miewałem po 70cm, ale do takiej góry zawsze miałem daleeeko. Co prawda ja nie trenuję właściwie na siłowni, tylko sporty walki. Gratuluję osiągów Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Jaco wielkie dzięki za cenne rady z pewnością skorzystam! Wasze wypowiedzi są naprawde bardzo dobre i fajne dałbym wam po sogu ale nie mam abona może jak będe miał to sogi się posypią! I trzymajcie za mnie kciuki w sobote!!! Pozdrawiam!!!

Ok, dzięki wielkie :)

Ok wielkie dzięki:) jak bym mógł to dał bym wam po songu ale nie mogę :/ Jeszcze dzisiaj wrzucę poprawiony plan i proszę o ponowną ocenę :)

dobra wielkie dzięki mam ,tylko pytanie dlaczego wyrzuciłeś wyciskanie na skosie górnym ? i czemu dodałes MC na prostych nogach ? Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-10-25 19:26:36

Ok, sorry wielkie za opoznienie w odppowiedzi – wiem ze obiecalem w poniedzialek… no coz, nie udalo sie…. Za duzo spraw - zagladalem tu do Was, ale nie mialem czasu sie zaglebic w dyskusje. No ale zacznijmy zmagac sie z poszczegolnymi zagadnieniami. Zaczne od Kazia – jako ze to on byl ta osoba ktora [...]

Można sie pośmiać, najlepsze są teksty "nie ćwicze barków bo i tak jestem za szeroki" , "nie ćwicze nóg bo są za wielkie" i z tym okiem. skoro masz 15 lat stażu sam powinieneś wiedzieć czy trening jest dobry a nie sie pytasz. chyba że twój staż równoznaczny jest z wiekiem, to zmienia postać rzeczy.

dzięki wielkie ;)

dzieki wielkie. sog juz chyba wczesniej poszedł

Dzieki wielkie po raz 345345345 I tak pewnie jeszcze bede cos chciał, bo ja mam zawsze jakieś wątpliwosci, a wole zapytac bardziej doswiadczonych niż sam kombinować

Prolaktyny wczoraj nie badałem niestety, mogę zbadać następnym razem? Czy jest już raczej konieczność? Ok zrobię jak mówisz, po ilu dniach po drugim tabsie na badania? Dzien po? Ah i jeszcze jedno Ari teraz będę musiał ciągnąć tez podczas pct? Dziękuje wielkie ratujesz mnie za każdym razem 8-)

dzieki wielkie ;)

Wielkie dzięki za pomoc! :)