wielkie

panowieja chce walnąc jednom kuracje i basta ,zebym przytył i zeby spadki były małe,bede miał do tego napewno białko +witaminy co mam jeszcze dokupic?nie wiem nie znam sie zbytnio na koksach,i chciałbym zebyscie pisali razniej wielkie dzieki...

ok wielkie dzieki.

[...] i tez rozumiem że mozesz miec inne zdanie , bo metodyka treningowa jest tak wszechstronna ze dlatego powstało pewnie takie forum, TO ŻE 5x5 nie chodzi o to że musza byc wielkie ciezary byle nie byly za male, sposob piramidalny typu 12/10/8 jest bardzo stary i ludzie czesto gesto od niego odchodza - dlaczego bo wykoujac 12 powtorzen danym [...]

hi ale fajnie :) wielkie dzieki peres masz buziaka ode mnie :*

ok wielkie dzieki pozmieniam to na swieze rybki a tunczyka wywale

no ten trening już lepiej ułożony. Zmiany nie muszą być wielkie. Dam kilka propozycji. Oprócz tego co napiszę, zakres powtórzeń też możesz zmodyfikować jesli chcesz I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej skośnej 4s x 12p, 10p, 8p, 6p - progresja 2. Wyciskanie sztangielek leząc na ławce skośnejpoziomej 4s x [...]

[...] kazdy),a potem zobaczymy. rownie dobrze,mozesz od razu zlapac sie za prosty plan skrocony,ktory podalem ponizej(3 bazowe cwiczenia/sesje) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html ...i zacznij jesc!bo wielkie G z tego bedzie. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-26 12:06:19

OK, wielkie dzięki za rady, potraktuje je na poważnie Niestety na tego typu zajęcia nie mogę się zapisać bo ceny zaczynają się od 60 zł/miesiąc (jeżeli chodzi o sztuki wali, a to mnie najbardziej interesuje) a to trochę za dużo i wolę poćwiczyć w domu i zadbać o sam ogólny rozwój i sprawność fizyczną. Jeżeli chodzi o masę, to po prostu chciałbym [...]

przysiad ze sztangą 4s zuraw 4s Prostowanie 3s uginanie nóg w leżeniu na maszynie na dwugłowy 3s + łydki teraz bedzie git ? WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC :) SOG

[...] za proste i sztywne, ale jako że mój tatus kiedys sporo w boksie osiagnal to mnie podszkolił ;P i już jest o niebo lepiej. Szczerze powiem, że sport nadaje się dla dziewczyn , ale dla nielicznych ;P Mnie trener na poczatku strasznie katował, żeby udowodnic mi ze nie dam sobie rady , teraz mam w nim wielkie wsparcie i pomaga mi w technice. :)

super, wielkie dzieki za pomoc, mysle ze wszystko jest juz dopracowane

dzięki wielkie za odpowiedz, czytałam już tego posta wczesniej, skorzystałam z jednego z dostępnych w sieci kalkulatorów http://www.xmaxonline.com obliczyłam co trzeba i wyniki różniły sie od tych z innego kalkulatora, w sumie to sama nie wiem, którym mam sie kierować. mam 31,7% tłuszczu, po przeliczeniach by dojśc do normy powinnam zrzucić 8 kg [...]

[...] rodzajów. I i smak i rozpuszczalność od tego zależy. Samych albumin jest kilka rodzajów. A z tym, że pojechałem z rozpuszczlnością...Raczej mi się nie chce, ale jeśli będą wielkie wątpliwości to moge zrobić zdjęcia, ew filmik na tel nagrać. Jak wspominałem- pieni się, ale szybko opada ta piana. Rozpuszczane w nastepujący sposób: białko [...]

[...] blisko walki z GSP a przetrwał z Semtexem o 7 sekund dłużej niż Hazelett. Josh Koscheck zmierzy się z Paulem w eliminatorze do walki o pas mistrza, więc nie wiem o jakich 3 walkach piszesz. Powtórze że w ciężkiej liczę na Dos Santosa, bardzo skuteczny striker z dobrym bjj ma wielkie szanse żeby zdominować zapasiorów w postaci Lesnara czy Caina.

mam nadzieję,że coś z tego będzie :-D . Dzięki wielkie :-) . Jeżeli ktoś chce coś jeszcze dodać,niech pisze..inaczej temat do zamknięcia ;-)

Wielkie dzięki . ;-) Na pewno się przyda to wszystko :-) .

wielkie dzieki:)zaczne cwiczyc nogi normalnie :)

oooo metrowiec wreście dostałem wyniki (troche puźno je znalazłem) ale wielkie gratulacje !!!! i życze powodzenia godnie reprezetuj SFD na zawodach

[...] to z pewnością bylibyśmy częściej w ataku. - Nie mam pojęcia w jakiej formie będzie Boruc za dwa lub trzy tygodnie. Jednocześnie chcę powiedzieć, że Łukasz Fabiański robi wielkie postępy. Mamy bardzo dobrych bramkarzy, a to bardzo miły problem, wybierać z takiej klasy zawodników - zakończył Beenhakker. Zmieniony przez - erminho w dniu [...]

Dla mnie też robienie wielkie halo z niczego. Polak nie kaktus