wielkie

przeżyłem wielkie fitmaxowe piguły to i to przeżyję. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-15 12:28:10

dzięki wielkie ja spadam będę po 19

Ok, w takim razie poprawię i wstawię znów do oceny. Wielkie dzięki! :)

Spoko dzieki wielkie , bede obserwowac cialo i manipulowac b/w/t . Ale zaczne od wegli i t zwiekszac bede . Bialko nie bede wychodzi ani powyzej ani poniezej 2'5-3g/kg .

jak najbardziej chodzi o agresywne dzieki wielkie widze ze maja nawet duze rozmiary w tych sklepach pewnie cos kupic na lato jakie firmy bys polecal, bo moja wiedza w tym temacie zatrzymala sie 5 lat temu wtedy smigalem w rollerbldach co teraz jest dobre? http://www.hedonskate.com/rolki-c-1/remz-09one-biale-p-3798.html te mi sie podobaja ale dziwi [...]

bronkz- jesli chodzi o cos chwytliwego, to nie chce zrobic bledu takiego jak men's health (wielkie slogany a w srodku nic pozytecznego), ifs.pl to dobry tor, lecz to nie bedzie forum.. myslalem nawet o ics.pl (instruktazowe centrum sportu.pl) ale za bardzo przypomina to strone o grze (cs) herek- to ma byc o różnych sportach, nei tylko o [...]

[...] Tu mi chodzi o wszystkie cwiczenia. Ostatnie pytanko(narazie :D) - ile powtorzen w cwiczeniach i kiedy mam dodawac ciezar? Martwy ciag do 90stopni czy nizej? Dzieki wielkie!! Np robie wyciskanie sztangi plasko, powiedzmy ze mi sie uda 11/8/7 to mam zwiekszyc ciezar zeby bylo mniej powtorzen? Czy np wyznaczyc sobie ze jak uda mi sie [...]

Wielkie dzięki za pomoc, ale mam ostatnie pytanko: przed treningiem pije jeszcze gainera wiec co pić pierwsze Storma czy gainera i jaki musi być odstęp między tymi odżywkami?

Ok dzięki wielkie. Napisałem w tym dziale wszystko żeby sie spamować ;)

Viren wielkie dzięki za pomoc. Tylko z tymi żurawiami kłopot będzie. Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2010-03-15 19:53:28

Widze ze dostalem konkretna odpowiedz. Wielkie dzieki za taka podpowiedz. Moze naprawde ktos napisze cos sensownego. flex chodzilo mi o to ze zadnych efektow nie ma. Naprawde prosze o pomoc, bo nie chce sie kluc co drugi dzien, patrzac na siebie i nie widziec zadnych efektow, szkoda mi kasy ale jak to na mnie nie dziala to wole przejsc na [...]

Sogi poszly wielkie dzieki! Zdecyduje sie na phoenix'a jednak:)

[...] odnosnie xp brac jedna miarke w dzien treningowy i dzien nietreningowy czy lepiej zwiekszyc dawke do 2 miarek w dzien treningowy a w dzien nietreningowy nie brac wogole? co do białka to czym odmierzyc 30g bo nie mam miarki przy białku...?trzeba wypic bialko zaraz po przygotowaniu czy mozna tak 1h-2h po przygotowaniu? dzieki wielkie za pomoc!

Wielkie dzięki za wsparcie na początku drogi. No w sumie w wyborze dopiero Zdrowia dla wszystkich !

[...] byłam na najdroższej siłowni we Wrocławiu. Siłownia ogólnie bardzo dobre wrażenie sprawia, super sprzęt i ładny pod względem designu i nawet funkcjonalny Jest jednak wielkie ale.. nie ma klatki, nie ma stojaków do przysiadów. Najdroższa siłownia (230 zł miesięcznie), a nie ma tak podstawowego sprzętu. Paranoja. DIETA Omlecik potrenignowy [...]

jak dotad po raz pierwszy ktos mial odwage cos takiego napisac. Dzieki wielkie wy*******e to gowno.

[...] 2s B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wyciag gorny szerokim uchwytem 2s zamiast drazka Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciagu 2s za odp wielkie dzieki

nie wiem do konca jak to tam dziala ale wydaje mi sie ze menadzerowie to szyja kazdej branzy w ktorej sa wielkie pieniadze, jak bez nich szary zawodnik mialby trafic na szczyt ? Sa niezbednym elementem kazdego sportu walki,a swoja droga to nie wydaje ci sie ze fedor ma juz taki status ze jakby chcial to moglby walczyc z kim chce czy to sie [...]

dzięki wielkie . Pozdrawiam

Ok wielkie dzieki za pomoc koledzy !!!