wielkie

Ok, wielkie dzięki za pomoc!!! Pozdrawiam

[...] raczej nie wylecze kolana do tego czasu, poradzcie mi proszę, co stosowac itd, zeby owa redukcja miała efekty, chodzi mi tu o zzucenie do wakacji max 5-7 kg tłuszczu, z góry wielkie dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80-82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 38,5 Obwód talii: 72 Obwód uda: 60-59,5 Obwód łydki: [...]

[...] na mniejsze partie(bic, tric) i niezle daje kopa, znowu poczulem zakwasy hehe, wiec wydaje mi sie dosyc fajnie:), ale tak jak napisalem-jeszcze pomysle. Jeszcze raz dzieki wielkie. Jesli juz sie zdecyduje na ten trening FBW to napiszcie mi tylko, czy ten plan, ktory podalem wyzej bedzie odpowiedni do zrobienia masy. To by bylo na tyle;], sory, [...]

Dzięki wielkie za twoją pomoc temat uważam za zamknięty

ok wielkie dzieki

[...] miesniem wiekszym....to on w 2/3 stanowi ramię.... Radzę ci abys odpoczoł sobie ten 1 tydzien i po nim trenował biceps raz a poządnie...Arnold powiedział" zbudowałem wielkie ramiona poniewaz w treningu bicepsów nie stawiał limitów")jak czuł ze da radę jeszcze zrobic 3 powtórzenia w serii to je zrobił...1 trening masakryczny w [...]

wiesz takie wielkie buly miesni juz moglyby nieestetycznie wygladac

Dzieki wielkie za podpowiedz:) Co jeszcze proponujesz do dietki?:)

[...] podales w linku to kopia szejkerów z ShakerStore (albo nawet przez nie produkowane, nie widzialem dna to nie wiem). a co do ich jakosci to są jednorazówki na cykl... po kilku myciach i zakrecaniach rozszczelniaja sie... co prawda wycieki sa nie wielkie ale kazdy wyciek wkurza (prawie kazdy ) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-02-27 15:26:35

A to już rozumiem wszystko Dzięki wielkie Pzdro

Dzięki wielkie ostatnie pytanie Push Pull + nogi jest to plan na siłę tak ? tzn. z kreatyna powinien lepsze efekty dać niżeli w treningu FBW

dzięki wielkie chłopaki 18 ma się raz w życiu

Sorewicz za spam ale jakiej firmy prop teraz na topie? No ok zeby spamu nie bylo to greg lapsko wielkie, chociaz ja jeszcze wychodze z szoku z tej kraty co tam przebija

Tak ;) Teraz juz lepiej. Nie mam tak czerwonego oka jak wczoraj Wielkie dzieki

ciopong Te korki NIKE AIR LEGEND III FG mam wkręty ale jeszcze w nich nie grałem wogole nie kopałem bo narazi enie miałek na polu treningów:) i jak tak mówsz że się dobrze gra to wielkie dzienki:) ale nie wiem czy w juniorach II liga można grać we wkrętach?

dzięki wielkie :) sog poleciał Albo jeszcze kilka pytań: -nie będzie spadków dużych od takiego treningu? -biegać długie biegi wymieszane z interwałami czy tylko długie czy tylko interwały? bo bedę miał na bieganie 25-30 minut maksymalnie, ponieważ normalnie budzę się o 6, ponieważ o 6:40 muszę już wyjść z domu, więc teraz w grę wchodzi tylko [...]

Dzięki wielkie :)!

[...] co sprawia że zawody są pamiętne: stary mistrz wracający do formy by wywalczyć medale, lekki niedosyt po występach faworytki - duzo frustracji i negatywnych emocji, a na sam koniec wielkie spełnienie i złoty medal Nie no... to były pierwsze zimowe igrzyska jakie oglądałem z uwagą, i fajnie że w tak dobrym momencie mi się to przytrafiło

aha no ok, to by było narazie na tyle. Dzięki wielkie ;)

Jak narazie jest świetny progres, jeszcze na początku lutego podnosiłem 54kg 8 razy, a wczoraj podniosłem w serii 62kg 8 razy. Wydaję mi się, że zacząłem wkońcu robić poprawnie ten mostek i spinać łopatki i to chyba przełożyło się sporo na siłę w wyciskaniu. Wielkie dzięki Panowie, myślę, ze mój problem jest rozwiązany, szczerze mowiąc nie [...]