wielkie

Wielkie dzieki za rady. pozdrawiam

[...] = 322kcal <- Taka ilość kcal została dodana Póki co tyle zostanie na dzień dzisiejszy, zwiekszyłem oliwe w ostatnim posiłku i ryż w posiłku potreningowym. Steven_Seagal - Witam i dziekuje;) Visnioffy - Witam i niedziekuje(żeby nie zapeszyć) ;-) MARIAN 17 - Tobie dzieki wielkie za pomoc na gg. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-13 16:19:02

Dzięki wielkie :)

Dzięki wielkie! Teraz tylko poprawić starą dietę i jazda. Jak już mówiłem - SOG.

[...] galaretka, teraz fajna laska :-D Etrala, widać wyraźnie, że trenujesz sumiennie i trzymasz michę. Efekty mówią same za siebie. Brawo! Udanej regeneracji };-) P.S. No i gdzie Ty niby masz wielkie uda? :-> Ja widzę nuki, które nabierają fajnego sportowego wyglądu i na pewno nie są duże :-> Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-13 13:58:40

Dzięki wielkie, takiej pomocy oczekiwałem, szybko i sprawnie :) Leci Sog

Jest i sasiad:) Dzieki wielkie:-)

Z mojej strony wielki pokłon w stronę Cipao, bił się dalej mimo kontuzji, a nawet wygrał, wielkie brawa. Chalidow pokazał ładne obrotówki i jednego porządnego strzała, chciałbym zobaczyć coś więcej. Sapp nie pokazał nic, piewnie zaraz po walce biegł do biura po swój czek, walka była niecko dłuższa od Pudzian vs Najman. Ogólnie gala mi się podobała.

[...] do kumpla na KSW posiedziec, jako drajwer byłem. O ile nie skusiłem sie na nic słodkiego itp, to robił grilla to dwie małe kiełbaski z grilla zjadłem, wiec chyba nie jakies wielkie zło, a tego chelba nie było za wiele. Mielismy od razu jechac po walkach do domu ale jak zawsze sie przeciagło...do 4, bo chłopscy mieli smaki, wiec o 4:30 dopiero [...]

[...] do kumpla na KSW posiedziec, jako drajwer byłem. O ile nie skusiłem sie na nic słodkiego itp, to robił grilla to dwie małe kiełbaski z grilla zjadłem, wiec chyba nie jakies wielkie zło, a tego chelba nie było za wiele. Mielismy od razu jechac po walkach do domu ale jak zawsze sie przeciagło...do 4, bo chłopscy mieli smaki, wiec o 4:30 dopiero [...]

Dzieki wielkie :) Antoś dlaczego chaos? normalnie 4dni treningowe, a te małe partie lece na jednym dniu, ponieważ mam mało sił, no ale dobra, pododaje to do pn wt czw i pt po 2x w tyg łydki brzuch i przedramie i bedzie grało tak?

Mańkowski vs Naruszczka - wiadomo bezdyskusyjne i zasłużone zwycięstwo, walka dobrze rozegrana taktycznie. Jednak zrzucanie 7kg w 2 dni musiało się odbić na formie. Laski - Chojnoska się przejechała po Suskiej i tyle, nie wiem czy Suska zadała jakikolwiek cios w tej walce. Chmielewski vs Horwich - Na początku walka beznadziejnie nudna, ale dobrze [...]

nonono różnica kolosalna. Wielkie gratulacje :-)) Widać ogrom wysiłku włożonego w pracę nad ciałem. Laseczka się robisz. %-)

Martucca dzięki wielkie, myślałam, że lipa bo nic nie pisałaś, serio mówię to bez fałszywej skromności bo zawsze miałam kiepski obraz siebie, cieszę się, że coś się udało zmienić, mam mega motywację do dalszego zapyerdalania. :-) Ruda - się cieszę, dzięki :-)

[...] wygrana!!!!! Dziekuje Wam za wypowiedzi,za te obiektywne najbardziej,za te smieszne tez. Nie pozostaje mi nic innego jak wkleic kilka zdjec z NABBA Wales 2012. I oczywiscie wielkie gratulacje dla Seby za zdobycie tytulu Mr wales 2012 Cat2, uklon. Oczywiscie trzeba mu tez podziekowac za to ze mialem mozliwosc sie przy jego boku przygotowac. [...]

[...] było już 79.9 kg. Proszę Brac forumową o dobranie i polecanie zestawów dla mnie, chciałbyś coś mocnego, skutecznego, bo nie oszukujmy się, Provit i Sojavit Olimpu to niezbyt wielkie formuły. Ostatnio rozglądałem się za firmą MuscleTech, fakt jest droga, ale czy warto? Słyszałem, że bardzo dobre i mocne suplementy. I jesli tak to co? Proszę Was o [...]

Witajcie, Jestem zupełnie zielony w kwestii dobierania odpowiedniej diety, dlatego też zdecydowałem się poprosić Was o pomoc. Ważę zaledwie 60 kg przy 179 cm wzrostu. Zależy mi na tym, by nabrać wagi, dlatego też potrzebuję odpowiedniej diety. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że efekty nie pojawią się w ciągu miesiąca i wcale tego nie oczekuję. [...]

Siema Zawodny:-D Jakieś wielkie come backi ostatnio, dobrze, że stara ekipa wraca:-D

[...] od partii ciała jak i które to ćwiczenie W trakcie unoszeń przodem jak i przy odwrotnych rozpętkach palenie przedniego naramiennego dawało znać bólem,aż czułem rwanie po seriach.Trening brzucha Az wstyd się przyznać –pierwszy od 3-4miesęcy,ale nie było żadnych problemów.Mieśnie na budowie muszą być nie tylko wielkie ale również funkcjonalne.

Dzieki wielkie , a co do tej diety to byly by lepsze efekty ? A co do roweru ?