[...] ze to kryminał :D I dla kogo ten film to frajda? Tylko dla jakiś niewyzytych lasek, które albo nie mają chłopaka albo ten ich nie zaspokaja :D i napatrza się, że bohater je#ie całą noc, przychodzi do prawdziwego zbliżenia z chłopakiem, ten strzela po kilku minutach i wielkie zdziwienie- jak to? W filmie bylo inaczej :D a życie takie brutalne..
Mhm... To wielkie dzięki za wyjaśnienie! :-)) Tylko - nie sądzę, żebym dał radę poprawnie robić martwy z większym ciężarem, bo już przy tych 35kg w ostatnich powtórzeniach robiłem trochę koci grzbiet, choć maksymalnie starałem się spinać łopatki i pchać klatę przed siebie.
[...] w którym mięśnie wspierają siebie nawzajem.Wszysko ze sobą ładnie współpracuje-ciało pracuje jak maszyna.A izolacje? Tutaj powstają ogromne lokalne naprężenia.Duży ciężar to wielkie ryzyko kontuzji(kontuzja o mniejszym zasięgu aniżeli ta podczas ćwizenia wielostawowego,jednakże ryzyko przy maksymalnym,lub po prostu za dużym ciężarze jest [...]
[...] Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby rozbudować je [...]
[...] rotrenowania. A co uważacie na temat treningu przedramion. Lepiej raz w tygodniu cięzko, czy 2-3 razy po 1-2 ćwiczenia. Mam w nadgarstku 17cm i raczej nie mam co liczyć na wielkie łapy. Czy da się rozbudować przedramiona w okolicach nadgarstka? Może jakieś metody uderzeniowe, nietypowe ćwiczenia, treningi armwrestlerów. Z przedramionami [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Nie mam jakiegoś wielkiego stażu i wmawiałem sobie, że jeszcze nie są mi potrzebne izolacje, ale teraz tak myślę, że duże partie u mnie dominują i może właśnie dlatego, że nie robię zbyt wiele izolacji chociażby na te małe partię.... Muszę wpleść trochę izolacji do ramion i barków, aby zobaczyć czy to da jakieś efekty. [...]
[...] wortal też ma trochę racji z tymi gigantami dlatego że przecież mniejszy zawsze będzie miał problemy z większymi ludźmi, zawodnikami wydaje mi się też że ten wzrost "wielkich" ludzi też jest trochę przesadzony ponieważ mali ludzie też przecież się rodzą i niesądze żeby było kiedyś tak żeby po tym świecie chodziły tylko wielkie osoby
No to się zgadza, że z technika sa na bakier a także z kondycją. Kodnycja wynika z tego, iż serducho ma problemy z pompowaniem krwii na tak wielkie cielsko w czasie ekstremalnego lub długiego wysiłku (tyczy się to bardzo wysokich i bardzo ciązkich, jeżeli jest jedno i drugie to już masakra ). Pisząc o nadchodzącej erze gigantów, miałem na mysli [...]
[...] Jeszcze gorszy stadion niż wcześniej - mianowicie żużel ;s, to nie było maks bo ostatnią setkę zrobiłem w 14s...Niestety na województwo nie przeszliśmy bo tam bym złamał na pewno 4:20 na tartanie... 29 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 4km ciągu (3:44'/km) Uwagi: Jedno wielkie nieporozumienie ^ ^ Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-09-30 14:51:59
Dzięki Wielkie ! ;-) 31 Marzec - 3km - 5km ciągu (17:09) t/31/22/19 - 2km Uwagi: 3:25.8 min/km. Dzisiaj odmiana, śnieg z deszczem :-). Mimo tych fatalnych warunków pobiegłem ładnie (RŻ trening) i nie ma maksa więc jest dobry prognostyk na 14 Kwiecień, ale boję się o kolkę... Bądź co bądź mocno zakończyłem ten fatalny miesiąc. Podsumowanie Marca [...]
No to już po Grodzisku, więc wypada napisać kilka zdań :) ( tak wiem godzina wczesna, ale spać nie mogę :P zawsze wstaje o 5 rano do pracy i jak mam wolne to nie umiem się przestawić ). W pierwszej kolejności to chciałbym tutaj podziękować Przemkowi, bo bez niego bym takiej formy nie osiągnął napewno, a zaczeliśmy współpracę 7 tygodni temu i w tak [...]
[...] pewno lepiej niż przy pierwszych 3-ech miesiącach siłowni ;-). A na laurach nie osiądę dopóki nie będę największy w historii kulturystyki (nie żartuje, jestem ambitny i mam wielkie chęci) mimo, że wiele osób we mnie już na samym początku zwątpiło i myśleli, że się poddam na początku jednak, jednak nie dam za wygraną: "Dopóki walczysz jesteś [...]
Szmexy A, bo Ty już ekspert od takich rzeczy nie ?:-D Próbowałeś może z innymni owocami niż truskawki np banan ? Cielu No ciężar to sama sztanga +5kg, nigdy nie byłem jakiś mocny siłowo a tymbardziej po tej redu wszystkie lifty poszły sporo w dół:-{ bartus13 Spokojnie dodaje z 100-200kcal co 5 dni, jeszcze bedzie czas aby być wielkim ^^8-) [...]
12Bartek88 Aktualnie 75/76kg a co do tej naturalności to nikt nie musi mi wierzyć;-) Polka88 Dzięki wielkie, nad tym mięsem jeszcze się popracuje ! Dziś Kolejny DNT Kolejny dzień luzu dziś, może ewentualnie wpadnie wieczorkiem basen, chociaż nie powiem trening by się machneło ^^}:-( Niżej wstawiam foty: dzisiejszej pizzy LOW CARB Makro [...]
[...] się pochodne estrogenów pochodzące np. z tabletek antykoncepcyjnych (wydalane wraz z moczem), hormonalnej terapii zastępczej, kurczaków pędzonych na hormonach itd. Nie są to wielkie ilości, ale wystarczające aby spowodować zaburzenia u zwierząt, których płody rozwijają się w wodzie. Już podobno niektóre gatunki ryb zagrożone są wyginięciem, [...]
MC sumo 75/5 100/3 110/3 i specjalnie dla Was 120/3 130/3 140/3 Strażnicy cnoty 9 serii Ich przeciwnicy 6 serii Żurawie 3x6 Brzuszek bym prosił o wersje wypiski dla nie kumatych widać skupienie jest wielkie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-29 19:50:21
Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!
