wielkie

[...] spróbować w GB ,przynajmniej na początek a jeśli niezpełni to twoich oczekiwań to myślę ,że w Gdańsku miałbyś ciut większy wybór a przecież całe trójmiasto jest jak jedno wielkie miasto wiec chyba nie było by problemu z dojazdem (czyto komunikacją,czy rowerem a o samochodzie to już nawet niewspomne) codo treningów w Sobote to w wiekszości [...]

DZieki wielkie pozdrawiam tak zrobie narata

ok. 50g carbo + 10g Storma pół miareczki Shock Therapy. Jeszcze raz wielkie dzięki za słowa otuchy :) ale przed chwilą przeżyłem chwilę grozy.. NIe mogłem wejść na stronę. Mówię sobie: "Napewno Banan wp***ił mi BANa bo jestem ch..owy" a tu nagle zaskakuje stronka Właśnie wróciłem z treningu. Wy***any jak koń po westernie ... aż [...]

No wielkie dzięki!! Nie uważam się jednak za d****A!! Przeszukiwałem forum, jednakże na swoje pytania nie do końca znalazłem odpowiedzi!! Dział odżywiania faqtycznie ma mnóstwo tematów, alle jest to ogólnie dość przedstawione!! dalej co z thermo speedem, pomaga cz niee!! Mniej więcej takiej odpowiedzi się spodziewałem, właśnie jak w zapytaniu [...]

[...] moge znales nic odpowiedniego. I takie czwiczenia ktore opieraja sie na laweczce, gryfach i hantlach bo nie posiadam wyciagu itp. I od razu jakis link do diety bo widzialem juz pare tematow ale tam wszystko pisze w jakis gramach a ja sie na tym kompletnie nie znam. Po prostu napisz co jesc i kiedy. Za wszystkie odpowiedzi i pomoc wielkie dzieki!

wielkie dzieki za profesjonalna odpowiedz :) Tego propa 6strzalow co 3dni, tak? Najbardziej spodobalo mi sie zdanie "rosnij zdrowo" w dziale o dopingu... hehe :) Zastosuje sie do tego co pisales. Jeszcze raz dzieki :) Zmieniony przez - Gelo_ w dniu 2007-11-02 00:37:54

Jak poprzednicy - ławka + sztanga. Ćwiczyłem na paru atlasach i każdy to wielkie g****.

hmm.. a może ktoś dysponowałby gotowym juz grafikiem( przykładowym) jak to przez dzien spozywac.Ile dokladnie? W jakich ilosciach oznaczonych( tzn: ile łyzek tego, ile szklanek tamtego) wielkie dziekuje za rychłe juz dodane odpowiedzi :)

Mateo 1983 wielkie dzięki, łap SoGa

Fakt teraz udzielam sie jesli mozna to tak nazwac bo to za duze slowa jednak.. gdzie indziej i to moj pierwszy post na sfd od stycznia ale nie moglem sie nie wpisac...no ale do rzeczy Wielkie dzieki za zyczenia wszystkim za to ze pamietaliscie macie odemnie tutaj wirtualna wódke jakas najlepsza...niech kazdy sobie wybierzehrhr ps Olo pilnuj sie [...]

no z rymi hantlami z uchwytem "młotkowym: próbowałęm ale nie robiłęm za dużo bo nie wiedziałem na co to jest :) Pompki też wypróbuje :) Wielkie dzięki za porady ;) Poozdro :)

zgadza się, z olimpu:) zapomniałem tego dodać, ale z drugiej strony wystarczył zerknąc na pozostałe suple- wszystkie są z olimpu w każdym razie wielkie dzięki za pomoc, w przyszłym tyg. planuję wykupć abonka, myślę że jeszcze będe miał okazje odwdzięczyć się sogaczem tymczasem pozdrawiam

he he . Dzięki wielkie ;P

Wazniejsze jest bialko. Po treningu na silowni straty na glikogenu niee sa az tak wielkie aby uzupelniac je Sam poislke potreninogwy zjedzony do30min po treningu jest ok. WWzlozone+bialko Np.ry zbialy+piersi kurczaka. Jezlie masz dostep lub kase mozesz kupic i pic szejk po treningu carbo w ilosci 0,5-.0,8gr a bialko 0.4gr na kg masy ciala a [...]

dzieki wielkie ...lap soga :) a co do tego planu to np jak rano zjem oprocz tego 2 jajka gotowane + jakis serek no wiejski to bedzie dobrze ?? i jeszcze nie wiem co to jest WW i moze polecil bys godziny w jakich jesc czy co 2 -3 bedzie dobrze

Krzykacz. Dzięki wielkie. Wyniki kozackie.

Dzięki wielkie za pomoc.Postaram się po zakończeniu cyklu go "zrelacjnować" :)

Te 16oz sa za wielkie To co ze polamales 2 nosy mogli garde trzymac Wal w 10-12oz. PS. Startuj w Full Contact i na cala ku*** wal a nie takie glaskanie

wielkie THX ..serio! czytałam te porady dotyczące samoobrony i sa super. Ja sama nie mam takich możliwosci by tez ćwiczyć na sali albo zapisac się na jakiś trening z udziałem trenera (wiadomo zazwyczaj to kosztuje a mój budżet jest bardzo skąpy) jestem kruchą kobitką a moje mięśnie wyglądaja jak mięśnie wróbla i nie czuje sie bezpiecznie idąc [...]

Dzięki WIELKIE Jacku za Twoją pomoc POZDRAWIAM