wielkie

Aaa ! Dzięki wielkie ;-) Troche inaczej sobie wyobraziłem budowe tego. Nie wiedziałem że to idzie pod łokcie ;-)

[...] rozbudowywały zbytnio pośladków-np. sissy squat czy roman chair squat.Podopiecznym nawet nie zalecał przysiadów.Wszystko aby właśnie dolna połowa ciała była estetyczna-a nie wielkie jak u smoka dupsko i giry jak 2 beczki. No i ostatnia sprawa-Anrold wcale nie miał "tragicznych ud".Kwestia zdjęcia-a wiele z tych które wstawiał Dawid,były robione [...]

Polecam ten film, napewno całego go tu jeszcze nie było: http://www.youtube.com/watch?v=NVnMecXPafM Arnie i te jego "wielkie uda i barki" - katastrofa jak dla mnie. W 80 kawal chlopa w 82 brak chlopa w porownaniu co bylo wczesniej.

Aaaa sory wielkie jak widze że cos jest o tematyce mma to czasem nie czytam tematu tylko odrazu wchodze i cały tekst czytam pozdro

[...] - 250g kury + 100g makaronu pelnoziarnistego 5 posilek - to samo co 4(wlasnie jem :) ) 6 posilek - Twarog + oliwa z oliwek + wpc (dopiero mam zamiar zjesc ok 22) Hubert81 wielkie dzieki za odpowiedz w temacie z moim treningiem. W poniedzialek mam zamiar go zaczac. Jesli ktos widzi jakies zle rzeczy w diecie to prosilbym o jakis komentarz, ale [...]

Dzięki wielkie. Sog. I zastosuję się do poprawek :)

Martucca wielkie dzięki :) dopóki nie kupię piłki cześć ćwiczeń będę robiła z krzesłem - zaczynam jutro Klapsy przyjęłam z pokorą, do wskazówek Rudej oczywiście się dostosuję

Jesteś kochana, dzięki wielkie! };-) Kombucha to bardzo brzydkie zwierzątko.%-)

[...] 57 57 Zważę się później i uzupełnię. Cały czas w użyciu kreatyna, więc i wody trochę w tych plusach. _______________________________________ Evel, ja nie z tych, którym wielkie redukcje i cięcia w głowie ;-) Panowie, niestety Mawas zabronił jeszcze wrzucania do dziennika; może faktycznie na koniec cyklu. Czekamy na bardziej spektakularne [...]

i tu jest caly problem bb, wszystko zaczyna byc ustawiane i pimpowane swoimi zawodnikami przez wielkie koncerny. A nie syntchole i operacje plastyczne bo co z tego ze sie porobisz jak bog wie kto, nie masz powiazan nie jestes rentowny, perspektywistyczny to pucujesz klamki na zawodach a to jaka kase utopisz to glowa mala.

[...] kondycji jak sobie myślę. Volnacondoon - po prostu z ciekawości czasem sobie zmierzę metodą przyłożenia palca ;) Nawiązując do hormonów. Po odchudzaniu zauważyłem bardzo wielkie obniżenie popędu seksualnego, co mnie bardzo niepokoi - właściwie wcale nie odczuwałem popędu. Na dzień dzisiejszy jest tylko minimalnie lepiej w tej kwestii... To [...]

rossi zauważyłem bardzo wielkie obniżenie popędu seksualnego, co mnie bardzo niepokoi - właściwie wcale nie odczuwałem popędu. A co na to Twoja dziewczyna ? Chyba że aktualnie nie masz to niby do kogo miałbyś czuć ten popęd ! Co do postępów i wzrostu siły daj sobie czas najważniejsze żebyś działał coś w tym kierunku czyli ćwiczył . Nie wymagaj od [...]

Miało być wielkie 70kg w przysiadach a była lipa. Nie chce mi się dużo pisać. Wsadziłem na sztangę 71kg, przygniotło mnie do ziemi. Dałem 69kg jak ostatnio, przygniotło mnie na 5 powtórzeniu trzeciej serii. Co prawda w seriach rozgrzewki było ciut więcej niż ostatnio, ale to mnie nie usprawiedliwia :/ Żal... 1. Przysiady: 5/5/4 x69kg 2. Wyciskanie [...]

[...] Dieta w normie: 1. Durum, jajka, oliwa 2. schab, graham, masło 3. durum, tuńczyk 4. schab, ryż, miód Mam problem ze spodniami. W pasie nie przybywa, ale mam strasznie wielkie uda i spodnie zatrzymują mi się w połowie Ale jak można nie ćwiczyć nuk? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-12-21 16:28:07 Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]

[...] kombinują z wielkimi ilościami białka ograniczając jakiekolwiek węgle do okresu okolotreningowego ale w ilościach niewielkich,przy czym laduja po treningu w zamian wielkie ilości białka. Osobiście wychodze z zalozenia ze jak ktos nie jest zawodowym kulturysta to powinien znalezc dla siebie "zloty" srodek, bo mozna zywic sie [...]

Wielkie dzięki Aniu za pomoc :* W takim razie jutro postaram się pójść z tym zaświadczeniem do lekarza medycyny pracy

Dzięki wielkie, chętnie przeczytam Po zmierzeniu się dzisiaj, wychodzi że właściwie wszystko bez zmian: Pas: 81 (-0cm) Talia: 75 (-0,5cm) Waga: 70 (-0,6kg) Kcal mam 2500. Bilans jest na zero lub bardzo bliski zeru. Jak się nie można zdecydować czy masować czy redukować, najlepiej jest jechać na zero Jak tak patrzę na te wymiary, to przy wzroście [...]

Dzięki wielkie. Jak tylko będę miał jakieś wątpliwości, z pewnością zwrócę się o pomoc Tymczasem wypiska z dzisiejszej miski: 1. kasza gryczana, jajka, kapusta 2. owsiane, marchew, twaróg, białko, masło(mix) TABATA x2 3. makaron durum, oliwa, białko, papryka 4. wejdzie wołowina z kaszą 5. j.w Niedługo będę musiał zacząć robić tabate x3. Albo [...]

Dzięki wielkie Hubert Jeśli chodzi o żurawia, to faktycznie mój błąd Jak najlepiej dodać obciążenia do tego ćwiczenia? Chwycić w ręce talerz? Czy założyć plecak z obciążeniem? Wprowadzę zmiany. I ruszam z tym treningiem po skończeniu tygodnia Shock w ALRI

[...] poprawa, po odwadnianiu nogi pozbyły się cellu i forma plażowa jest, a plaża już dziś zaliczona \-) Martucca dziękuję za jak zwykle miłe wrażenia };-) A serio to dzięki wielkie za poświęcony czas, wskazówki i doglądanie moich poczynań :-)) No dobra: konkrety Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e70a6bba547f4e3bb1c8f5996d34fc9e.jpg PRZED [...]