SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 113987

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja robię bez jabłka
Właśnie wcinam z gryczaną niepaloną i jest równie dobre jak z owsianymi

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-22 07:17:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1257 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12695
widze ze kucharzycie troche
bede wpadal zagladac

niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales?
niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 08:16:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć, miło że wpadłeś

Rzeczywiście, bardzo kombinuje z białkiem. 3g/kg powoduje fatalne samopoczucie; szumy w uszach, sztywność karku, jakieś dziwne problemy z przełykaniem.

Mógłbyś coś więcej powiedzieć o tym, bo mnie zaciekawiłeś?
Zdecydowanie lepiej się czuje kiedy mam białko poniżej 2g(razem z roślinnym), tylko ciężko od strony psychicznej ustawić je tak nisko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1257 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12695
na priv ci wysle rozmowe z chlopakiem co go bialko blokowalo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki wielkie, chętnie przeczytam

Po zmierzeniu się dzisiaj, wychodzi że właściwie wszystko bez zmian:
Pas: 81 (-0cm)
Talia: 75 (-0,5cm)
Waga: 70 (-0,6kg)

Kcal mam 2500. Bilans jest na zero lub bardzo bliski zeru.
Jak się nie można zdecydować czy masować czy redukować, najlepiej jest jechać na zero

Jak tak patrzę na te wymiary, to przy wzroście 173cm, 81 to bardzo dużo w pasie.

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-22 09:09:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1257 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12695
poslalem ci co mi ten chlopak napisal jak z nim rozmawialem o bialku wlasnie

2500kal to ja teraz bylem a waga moja ok 88kg

na twoim miejscu robil bym mase a puzniej na wiosne wycinke tak zeby na czerwiec sie wyrobic ze szczytem formy

Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 09:23:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki, przeczytałem. Ile ten gość ważył? I czy wliczał białko roślinne? . Rzeczywiście ciekawe.

Jeśli chodzi o kcal, to żeby poleciało, powinienem jeść jakieś 2000 kcal a nie 2500. Z drugiej strony mam bardzo niewiele mięsa na sobie, ręce chude jak patyki i nie wiem czy to nie będzie zgubne.
Dlatego na razie trzymam bilans na zero i obserwuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Rossi odnośnie białka: jak u Ciebie z nerkami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Robiłem sobie badanie moczu niecały rok temu. Miałem jakieś szczawiany i fosforany wapnia i śladowe ilości krwi.
Lekarka trochę to zignorowała, kazała pić dużo wody i od tego czasu nie badałem moczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Takie wyniki mogą potwierdzać Twoje złe samopoczucie w związku z dużą podażą białka w diecie

Nie mam za bardzo czasu rozpisywać się w tej chwili na ten temat, ale może ten artykuł Ellisa będzie pomocny:

https://www.sfd.pl/Wpływ_spożycia_białka_na_funkcjonowanie_nerek-t274320.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-22 11:14:21
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Split do oceny : ]

Następny temat

Nadgarstki przy wyciskaniu

Wiecej