[...] a ja konsultantem medycznym, panie odchudzają się z dobrymi rezultatami, nawet te, które skończyły 70 lat. Natomiast trzeba pamiętać o pewnych uwarunkowaniach wynikających z wieku. Na pewno nie można się odchudzać szybko. W starszym wieku zaleca się chudnięcie ok. 1,5-2 kg miesięcznie. Ćwiczenia fizyczne też należy dobrać do wieku - zajęcia na [...]
mnie tez dziwią różne fakty otóż mój braciszek przy niskim wzroście i odziwo wieku 14 lat ma 31,5 cm w bicepsie. ja miałem tyle jakieś 2 lata temu a miałem wtedy 18 lat. już teraz wiem że z niego bedzie byczek i mnie może przerośnie:(( mam nadzieje że mnie niedogoni różnica jest 5 cm ale jak bedzie mu przybywać w takim tepie to w wieku szesnastu [...]
mnie tez dziwią różne fakty otóż mój braciszek przy niskim wzroście i odziwo wieku 14 lat ma 31,5 cm w bicepsie. ja miałem tyle jakieś 2 lata temu a miałem wtedy 18 lat. już teraz wiem że z niego bedzie byczek i mnie może przerośnie:(( mam nadzieje że mnie niedogoni różnica jest 5 cm ale jak bedzie mu przybywać w takim tepie to w wieku szesnastu [...]
ja w jego wieku bylem bardzo aktywny fizycznie i jakos nie skarzylem sie na zdrowie... gralem w kosza, jezdzilem bardzo duzo na rowerze (zresta do dzis mi to zostalo) nawet na rolkach smigalem po poreczach murkach i schodach jakos sie nie popsulem i bokiem mi to nie wyszlo (no oczywiscie poza gipsem na lape jak troche mi schody [...]
Szkoła psychopatów zaprasza! Mimo zaawansowanego wieku uczestniczę w zajęciach mma. Mam wśród zawodników i trenerów tej dyscypliny wielu dobrych znajomych. Niedawno w jednej z gazet oraz na jednym z portali ukazał się artykuł pod tytułem „Szkoła psychopatów". Wywołał on ogromne oburzenie środowiska mma. Szkoda słów. Szkoda oczu na czytanie. Sam [...]
sadzac po cyferce przy niku i pytaniu, ktore bylo setki razy - masz 15lat; w tym wieku sterydy sa nad wyraz niebezpieczne . Wyszukaj w naszej wyszukiwarce o mecie oraz w google a zrozumiesz skutki uboczne i bezsensownosc brania mety w mlodym wieku. Wybij to sobie z glowy! poza tym: [...]
[...] razem z Pracownią Badań Społecznych w Sopocie przeprowadziło ogólnopolski sondaż dotyczący konsumpcji produktów rybnych. Wg niej - statystyczny konsument pangi to osoba w wieku 40-59 lat, z wykształceniem średnim, która mieszka w dużym mieście, ponad 50 tys. mieszkańców. Większość spożywających pangę to pracownicy umysłowi w firmach [...]
Mam pytanie, jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiety w wieku 25-30 chcącej stosować dietę CKD. Czytałam, że przyjmuję się wagę ciała i mnoży przez 22. Czy 22 to jakiś współczynnik? do tego należy uwzględnić współczynnik aktywności,to akurat rozumiem. I jeszcze jedno, dla mężczyzny ważącego 80 kg, zapotrzebowanie na węglowodany aktywne [...]
[...] Ci się kariera zawodnicza-może być trochę za późno, ale to też nie jest reguła (niektórzy światowej klasy zawodnicy MMA zaczynali, o ile mnie pamięć nie myli, w podobnym wieku). Myslalem o capueira bo moim zdaniem do innych botrzebowalbym wiecej masy. Źle myślałeś Owszem, zawodnicy sztuk walki uzupełniają szkolenie treningiwem siłowym-ale [...]
1) tego typu pytań jest pełno, poszukaj w wyszukiwarce odpowiedzi 2) można w twoim wieku zacząc trenowac, nigdy nie jest za późno, ale wiadomo ze raczej furory juz na zawodach nie zrobisz 3) wymiary nie mają za bardzo znaczenia, mozesz być chudym, ale miec naturalną szybkosc rąk, którą jak dopracujesz bedzie wiecej warta niz 40 cm w bicepsie 4) [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale moim zdaniem jeszcze zawcześniej ,musisz jeszcze urosnąć i dopiero brać sie za ćwiczenia ,szkoda katować kręgosłupa w tym wieku :)
w twoim wieku dieta jest prosta i poelga na eliminacji : slodyczy,wypiekow,slodoznych napoji,ciasteczek,chipsow,junk food. Skupieniu sie na spozywaniu warzyw i owocow w kazdym psoilku, pelnego bialka<jaj,sery,miesa,ryby>
Dzieki WILLHELM tylko powiedz mi jeszcze gdzie to dokladnie jest wiesz bo ja nie jestem z samej Czestochowy mniej wiecej jak tam dojechac np.od tysiaclecia(REAL),ALE bywam prawie co dzien i obilo mi sie to o uszy ale nie kojarze.(nawet jestes mniej wiecej mojego wieku)
[...] pomiędzy planami kulturystycznymi, a moimi - nacisk na ćwiczenia dynamiczne. Masz za młody wiek i za mały staż na taki plan. Poza tym poczytaj o ograniczeniach względem wieku. Odpada większość ciężkich ćwiczeń. Rób ACT lub na średnich cięzarach masówkę. Brzuch na koniec treningu. Zamiast MC np. delfinki - opisane na stronie. Zamiast poręczy [...]
[...] poza paroma razami na siłowani. Zawsze marzylem o tym aby trenowac jaka szuke walki ale niestety nie mialem sposobnosci- teraz taka mam. Oto moje pytanie: Czy w moim wieku mozna zaczac trenowac od podstaw jezeli wczesniej nic nie trenowalem no i oczywiscie z moimi :)wymiarami:)? Myslalem o capueira bo moim zdaniem do innych botrzebowalbym [...]
a na**** mi starsza....jak jest w moim wieku...ja w mamuśkach nie gustuje..w przeciwieństwie do jednego z forumowiczów Prawdziwy Farmer nie wie co to sen ! Już świta trza śwyńom dać
W Polsce mozna pojsc jako doroslak juz w wieku 15 lat... Czyli jesli pafnucy, dokonujac czynu kierowal sie niskimi pobudkami, byl duzy stopien zdemoralizowania i takie tam po******olki to mogli go potraktowac jak doroslego(bo pewnie granica u Ruskich taka sama albo i nizsza nawet-Ruskie kryminalne jest naprawde ostre). Poza tym, moze skazali go na [...]
[...] do najczęściej występujących schorzeń dermatologicznych. W głównej mierze dotyka on młodych osób wchodzących w okres dojrzewania i występuje u 80 proc. młodzieży w tym wieku. Problem ten dotyczy zarówno dziewcząt jak i chłopców między 12 a 20 rokiem życia. Może on jednak pojawić się także u osób starszych, nawet 40- i 50-letnich. W ostatnim [...]
Świetna robota Delly - jak zwykle Ciekawe co Fedor tak jedzie po braciach? Może chce im na ambicje wjechać? Ivan ma 18 lat, w tym wieku każdy ma jeszcze kiełbie we łbie - chłopak jeszcze nie wie co chciałby robić. Pierwsze lachonie, pierwsze imprezy Może się kiedyś weźmie porządnie za siebie
[...] nie potwierdziły tych cudownych właściwości". Na potrzeby eksperymentu dr Christopher Gardner ze Stanford University Medical School przebadał 192 dorosłych pacjentów w wieku od 30 do 65 lat. Wszyscy oni mieli nieznacznie podwyższony poziom cholesterolu frakcji LDL (130-190 mg/dl). Przez pół roku 49 z nich sześć razy w tygodniu jadło [...]
Ciekawostki - Biceps itp.
