wieku

[...] z Pudzianem to wogole inna sprawa wiec na jego przykład nie musisz sie zapatrywac, ten facet ma gena do tego hehe. i widac ze czytałes tylko znikoma czesc artykułow dotyczacych zaczynania z siłownia bo jednak wiekszosc odradza startu z siłownia w takim wieku! wiec jeszcze musisz doczytac. ja sie upieram przy swoim... domator albo sztuki walki ;)

ja tego zaluje, ale nic mi innego nie zostaje jak smiac sie. odradzam to kazdemu mlodemu, a mnie gosc ktory powinien byc powaznym facetem w wieku 24 lat potrafil namowic przy takich wymiarach na takie cos. mlody bylem i podlapalem. jak zrobie badania to napisze, moze ktos bedzie tez cos takiego mial i mu pomoze. dzieki

Problemy... ja mam 163 cm w wieku 18 lat...

Ile masz lat? HMB bym odpuścił a tribulusa to w zależności od wieku albo zostawił albo też wyrzucił. Pozdrawiam.

Siłownia nie hamuje wzrostu. A tak poza tym to nie powinieneś zaczynać w wieku 14 lat. Co do przysiadów to odpowiednia technika i odpowiedni dobór ciężaru gwarantuje to, że nic Ci się nie stanie.

Skoro nie wieku 15 lat to w jakim?

Etam nie przesadzaj. Ten-Shin jest mniej więcej w twoim wieku (nie wiem dokładnie) i super progres robi. Spójrz na Wzorka - jaki wiek i jaka siła Walcz! Obserwuję cały czas Nom spotkanie z Knifem na wspólnym treningu na pewno by Ci bardzo pomogło, jak odbędziecie wspólny trening to daj znać co i jak Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-12 [...]

nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, generalnie w twoim wieku podchodź ostrożnie do każdych ćwiczeń siłowych

w twoim wieku napewno nie

na siłowni powinno trenować się od conajmniej 18 roku życia.W wieku 25 lat będziesz pewnie miał problemu ze stawami i nie będziesz mógł normalnie chodzić nawet.Zmień siłownie na basen.

Ludzka rzecz - wakacje. Czasem trzeba zwolnic bieg na pare dni po pikawa moze wysiasc niezaleznie od wieku ;)

[...] metrykalnego inny starszy np: 16 lat a kosci na 18, co do jednego nie jestem Ci w stanie wytłumaczyc, sam nie wiem o co chodzi: "Tablice określajace wiek kostny obejmujace tylko przedzialy wieku do 18 lat" Pozdrawiam, mam nadzieje ,że pomogłem. a, i jeszcze jedno możesz opisac gdzie chodziłes i w ogóle zeby załatwic takie badanie?

[...] od razu rzuca si ena ciezary i zaczna turac wyginajac sie przy tym i zginajac swoje ciało w kazdym mozliwym punkcie byl eby podniesc ciezar jaki sobie załozyli... a w ich wieku takie wybryki sa niebezpieczne bo kosci sa jeszcze bardzije podatne na takie ekstrema niz chociazby rok czydwa lata pózniej... wiadomo wtedytez liczy sie technika i tak [...]

radosuaf Oddaj to TSE na dzieci w Afryce alboco . ogarnij się, kim Ty jesteś żeby krytykować,nie mając racji!! podejrzewam że w wieku Dawida pewnie zbierałeś kapsle, wierząc że to żetony na dropsy, ... proponuję troche pomyśleć zanim cokolwiek napiszesz to nie pierwsza sytuacja gdzie chwialisz się swoim nie okiełznanym humorkiem

ja jestem w wieku 22 lat ale czuje sie na wiecej. Sugeruje mi to moje samopoczucie, wiecznie zmeczony, ciagle bym spał, odkad pracuje fizycznie - to kwestia czasu, bo koncze studia po to by do usranej smierci nie za******lać w fabryce - spadł mi poziom witalnosci, energii. Tlumacze sobie, ze ta depresja minie jak walne Testosteron.

panalbin jezeli ma chłopak zacięcie i gena musi juz w tym wieku zaczac trenowac ostro. Jeżeli jest to przejsciowe, to uwazam Twoją wypowiedz za jak najbardziej stosowną. Co do autora: jezeli piszesz, ze "wolałbyś raz w tygodniu" to sobie najlepiej odpusc. Niestety zeby dojsc do wyników trzeba troche poswiecen. Nogi i plecy to podstawa, [...]

Promek to chodzi o to że optymalnie powinno się zaczynać w wieku 16 lat. 15 latek nawali sobie ciężarów i po 3 wizytach na siłowni zrezygnuje z powodu bólu czy jakiegoś nadwyrężenia.

a co do tego wieku jest to sprawą sprzeczna bo to bardzo wiele zalezy od oragnizmu i od rozbudowy kośćca. Acha czyli przed pierwszą wizytą na siłowni byłeś u lekarza żeby ci sprawdził poziom budowy kości ?? I co powiedział ??

[...] nie wiadomo na jakiego sportowca, 10 wskazowek zdrowego zywienia i w miare zbilansowane posilki mi wystarcza. Nie jestem profesjonalista, dopiero zaczynam, a w tak mlodym wieku nie chce sobie narazie zawracac glowy dieta. Pozdro:D p.s Jutro aeroby-bieg 60% przez 45 minut (10km)-trzeba trzymac kondycje. Odezwe sie w niedziele po treningu. cya.

[...] hamuje wzrost ??? wszędzie piszą coś innego raz że hamuje a raz że wręcz przeciwnie bo wytwarzany jest większy hormon wzrostu Jak to było u ciebie też zaczynałeś w młodym wieku więc wiesz z własnego doświadczenia. Może po prostu wystarczy ćwiczyć nogi , plecy , barki na wyciągach mniej obciążymy kręgosłup. Lecz wiadomo że na wolnych ciężarach [...]