mega cykl

Siedze sobie wlasnie za granica, za jakies 2 tygodnie wracam do Polski, podczas wyjazdu sporo chorowalem, nie mialem mozliwosci cwiczyc i spadlo mi jakies 7-8 kg, ten wyjazd ma tez swoje plusy, moge sobie pozwolic na dobre odzywki, chcialbym porade co kupic, z czym laczyc i w jakich ilosciach, planuje zakup, aminokwasow, hmb, tribulusa, (zma sobie kupie w aptece), nie chce zadnych typowych odzywek na mase typu gainer. Od wrzesnia wracam rowniez do treningow brazylijskiego jiu jistu takze pewnie wysilek bedzie spory.
Trenuje raz wiecej, raz mniej zaleznie od czasu, caly czas utrzymywalem budowe na w miare rownym nie zlym poziomie ale jak juz pisalem spadlo okolo 7-8kg (wiekszosc to miesnie)
i teraz mam jakies
175cm wzrostu
65kg wagi
i zapal do pracy, jak pisalem kasa nie gra wiekszej roli, piszcie co wiecie... z gory Dziekuje ;)

Ile masz lat? HMB bym odpuścił a tribulusa to w zależności od wieku albo zostawił albo też wyrzucił.

Pozdrawiam.

19 lat

rozgladalem sie juz za odzywkami animala, tylko ze wiekszosc tych odzywek ma powtarzajace sie skladniki i biorac kilka odzywek naraz moze miec to zly efekt... co sadzisz ?

Zmieniony przez - Charki19 w dniu 2008-08-11 14:39:30

??

co jest Twoim celem?

ludzie za duzo kombinuja

na mase dobre mono

dieta na + a nie zadne ****a mono

odpuść sobie tribulusa gdyż jesteś za młody i nawet nie odczujesz jego działania.
Zainwestuj w kreatynę mono lub jabłczan, do tego aminokwasy, witaminy i minerały.

Trzymaj dietę a będziesz zadowolony.
pozdr

dobrze... tylko ze mam zamiar kupic odzywki firmy Animal a te posiadaja czesto podobne skladniki i moje pytanie... czy jak bede bral np. kreatyne z aminokwasami i moze jeszcze z czyms to czy nie przekrocze normalnych dawek pewnych skladnikow ?

Zalezy co rozumieć przez normalne dawki. Jesli przekroczysz np te 10g kreatyny dobowo, to po prostu się nie wchłonie, inaczej pójdzie się ***ać pzdr

Jesli przekroczysz np te 10g kreatyny dobowo, to po prostu się nie wchłonie, inaczej pójdzie się ***ać
wszystko zalezy od wagi ciala.... jednemu 10 g to za malo a drugiemu za duzo