Trening z forum... Coś nie tak?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3557

wierze wierz, masz racje mlodosc ma swoje prawa i kieduje sie glupota zaklada sie maxa prezd qmplami zeby byc lepszym chocby o te glupie pare kilo czesto ryzukujac powazna kontuzja mowie ze zaczolem w wieku 14 oczywiscie nie zlapalem sie odrazu za sztange i nie mitalem na plaskiej zaczynalem od drązka hantli pompek ekspanderow atlasu i duuuzo rowerkka i pileczki. a co do tego wieku jest to sprawą sprzeczna bo to bardzo wiele zalezy od oragnizmu i od rozbudowy kośćca.

www.konradurbanek.pl

...

maniek_007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2570

a co do tego wieku jest to sprawą sprzeczna bo to bardzo wiele zalezy od oragnizmu i od rozbudowy kośćca.
Acha czyli przed pierwszą wizytą na siłowni byłeś u lekarza żeby ci sprawdził poziom budowy kości ?? I co powiedział ??

...

Gapik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Jak już mówiłem zacząłem ćwiczyć wg tego : https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

Ćwicze w domu nie mam żadnego sprzętu-same proste ćwiczenia

Typu: pompki,brzuszki,przysiady i to co pisze w w.w temacie.

Więc ocb? Mam nie ćwiczyć? Czy co?

PS.Nigdy nie byłem na siłowni i mam zamiar narazie ćwiczyć tylko w domu

Zmieniony przez - Gapik w dniu 2008-08-15 13:18:03

...

maniek_007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2570

Takie rzeczy możesz robić ale w tym wieku idź na basen, pobiegaj, pograj w piłkę. A w wieku 16 lat zapisz się na profesjonalną siłownię lub kup sobie jakąś ławkę drążek 2 hantle etc i ćwicz domu.

...

Gapik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49

Ale czy teraz mogę coś ćwiczyć? Chodzi mi o te ćwiczenia które są w tamtym temacie

...

maniek_007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2570

Możesz sobie je robić.

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

Maniek - proponowabym zanim napiszesz odpowiedz przejrzec, chociaz rzucic okiem na plan jakim koles chciał cwiczyc bo piszesz o jakis ciezarach a to zwykły trening w domowych warunkach wiec krzywda mu sie nie stanie...

Gapik - to jets bardzo odbry trening dla Ciebie... rób smiało

zdr.

Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-15 15:40:56

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...