[...] Ramienny jest wrecz predestynowany do wszelkiego rodzaju zwichniec. Celowe przedobrzanie i zwiekszanie zakresu ruchu ponad zdrowy rozsadek to zwyczajne proszenie sie o klopoty. Cwiczenia nalezy wykonywac w PELNYM zakresie ruchu a nie w jakichs dziwacznych "nadzakresach". Zdrowie ponad wszsytko. W pewnym wieku sie to rozumie. Pozdrawiam.
Wszystko zależy od tego jak szybko dojrzewasz i od genetyki(popatrz na rodziców, na dziadków). Ja np. miałem gdzies tyle co ty w twoim wieku tyle że paliłem juz szlugi ze 2 lata itd. nie było to mądre, doszłem do 177 i mówili mi, że już za dużo nie urosne przerosłem mame ponad 10cm ojca troche mniej, a tutaj kaprys, nie pale szlugów już ponad pół [...]
napewno nie stracisz na wzroscie a przy twoim wieku juz za bardzo sie nie rosnie. Cwiczenia nie powoduja skuracza tylko co najwyzej zwalnia rosniecie a czasami zatrzymuje...
unikaj wszelkiego rodzaju ćwiczeń, które osiowo obciążają kręgosłup, to jedyna rada. Poza tym nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy ćwiczenia na siłowni powodują, że przestaje się rosnąć. Znam wiele osób, które w wieku podobnym do Twojego zaczęły ćwiczyć i urosły, ale znam też i takich, co się na pewnym etapie zatrzymali.
[...] zdanie! co do adopcji dzieci, sądze że jest to opcja ale dla osób które po prostu dzieci mieć nie mogą, wtedy mają możliwość wychowywania dziecka! co do mnie i mojego wieku-myśle, że jestem wystarcząjo dorosły jak na mój wiek nie szukam wrogów ani kłótni na forum bo to nie oto chodzi, forum jest od tego aby wymieniać swoje poglądy, ja [...]
[...] kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co napisał jest prawdą naprawde wątpie, bo widziałem ludzi mezomorficznych i endomorficznych w jego wieku, którzy nie dali by rady. Zmieniony przez - diboib w dniu 2005-08-10 18:44:14
[...] - to lepiej zebym wazyl 50kg i wygladal jak kij od szczotki, a wogole juz nei rozumiem pojecia kaleka co przez to rozumiesz a cwicznie w sama pore zaczelem wedlug mnie, w tym wieku sport bardzo dobrze wplywa na ogolny rozwoj (oczywiscie cwiczenie z rozwaga) czako86- o estetyke niedlugo zadbam, a zwlaszcza o proporcje dzieki za sogacza odbijam
[...] na cykl drastycznie zwiększasz dawki, a za dwa lata z takim podejściem lajtowy cykl już nie będzie miał chłopie miejsca u ciebie, bo bedziesz gramy na dzień żarł !! Jesteś w moim wieku i jak patrze na to to mnie żałość ogarnia i przerażenie - ogarnij się , pomyśl o całym swoim organiźmie kiedy go faszerujesz koksem a nie tylko o mięśniach ...
Witam dryblasów ;) Zweryfikuje poglad, ze rosnie sie gora do 21 roku zycia. Konczac liceum (a wiec w wieku 19 lat) mialem 184 cm i pozniej systematycznie przybywalo Teraz mam rowno 26 lat (dopiero co skonczone) i 189 cm (a z rana 190) a jeszcze dwa lata temu mialem 187. Rzeczywiście gdyby większość forumowiczów przenieść o kilkaset lat w czasie [...]
na pozbycie tkanki tluszczowej to raczej ćwiczenia aerobowe (bieg, rower, w odpowiednim co do wieku, lub stopnia wytrenowania zakresie tętna) niz aerobik. p.s. zauważyliście, ze instruktorki aerobiku wcale nie mają łądne figury i często mają spory BF? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-08-11 13:59:33
[...] ale wtedy ktos by cie zauwazyl:D Ale zycze powodzenia. Sam dopiero teraz odkrywam istote tego co sie nazywa szkolenie mlodziezy i powiem ci ze to piekna rzecz, ale jak w wieku 11-12 lat najpozniej nie trafisz na trenera z pasja, to juz na starcie masz prze*****e. Wcale nie mowie, ze w NBA nie gra sie z milosci do tego sportu. No pewnie, ze [...]
[...] będzie taki, że na bok odłożyć klastyczną golarkę i będziesz golił się woskiem. Jeszcze jedna bardziej oczywista kwesta, to fakt, że ta, jak i inna moda kiedy przeminie, a w wieku 40 lat będziesz bardzo, ale bardzo zarośniętym facetem. Skoro teraz włosa o długości 4 centymetrów to dla ciebie szok, co się stanie, jak 90% twojego owłosienia na [...]
[...] trafi sie jakis dobry co trenowal od poczatku a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez [...]
[...] kwasowo - zasadowej. Zapewnia prawidłową czynność prostaty oraz narządów rozrodczych. Korzystnie wpływa na proces wzrostu. Cynk poprawia sprawność intelektualną a w wieku starszym zapobiega rozwojowi demencji starczej. Vitalmax Cynk + witamina C charakteryzuje się najwyższą jakością i czystością surowców. Sposób użycia: 1-2 kapsułki [...]
[...] , strategia - tego na ulicy sie nienauczysz. a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez [...]
[...] taki wysoki jestes to chyba grywasz w kosza a nie an silce siedzisz nie wazne jak masz kuzyna brata mlodszego poprs go zeby tobie pokazal plecki i porownaj :Dddd na pewno w wieku 17 lat jak beda cwiczyc plecki z malym obciazeniem zeby kregoslupa nie przeciazac ich plecki beda wygladaly lepiej:p wrzuc inne fotki moze klatek amsz fajna w co watpie [...]
Białko - zródło za free!!!!!
