wieku

Za wcześnie jeszcze na siłownie. Mam brata w Twoim wieku i też chciał chodzić na siłownie, ale na szczęście mu to odradziłem. Na razie weź się za jakieś sporty zespołowe np. piłkę nożną, siatkówkę czy coś.

tu ludzie nie robia niczego za ciebie ... tu masz sie uczyc , czytac , i zbierac informacje ....jakbys poczytal czym grozi silownia w takim wieku to nawet bys tu nie wszedl , tylko Ty chyba czytac nie lubisz

w Twoim wieku jak pisali. pompki drazek przysiady. konia tez sobie mozesz walic tylko zmeiniaj rece ;p

zrozumiesz to jak podrosiesz tez tak mialem 14-15 lat i juz chce na silke leciec ale przygotowalem sie na silke teraz mam prawie 18 i super mi sie zaczelo cwiczyc i ciesze sie ze nie chodzilem na silke w tamtym wieku ...

[...] lub zimna i jest popularnie nazwany gęsią skórką Wydzielanie łoju jest też różne w danych okresach życia czlowieka.Np u noworodków jest duże, później się zmniejsza w wieku ok 5 lat; następnie znów narasta w okresie dojrzewania i powyżej 40 roku życia.Później zmniejsza się u kobiet widoczniej jak u mężczyzn.Czynność gruczołów łojowych [...]

mysle, ze na suple za wczesnie:-) w tym wieku powinniscie pakowac z radoscia i w pelni zmotywowani. na waszym miejscu na poczatek ogarnalbym jakis sensowny zestaw cwiczen: 14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html oraz stosowal sie do 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar [...]

cyklon, Michal ma rację. Pożyjesz jeszcze kilka lat na tym świecie, to inaczej spojrzysz na pewne sprawy, zmieni Ci się światopogląd i hierarchia wartości. W tym wieku to nawet kilka miesięcy może sprawić dużą różnicę. Pamiętam jak sam byłem taki "chmurny i durny", że zacytuję Wieszcza . To normalne i zazwyczaj przechodzi. Z drugiej [...]

O treningu czytaj tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Teraz trochę z innej beki: w wieku 14 lat odpuść sobie siłownie na razie. Zapisz się na basen pograj w piłkę a ćwiczyć zacznij za 2 lata. Cel treningowy też jest do kitu bo nie masz czego rzeźbić skoro ćwiczysz miesiąc.

Nie rozumiem, dlaczego mialby sobie popsuc kolana w "wieku 16 lat"? Schodz dosc nisko, dupa PONIZEJ kolan. Jezeli bedziesz uwazal na kolana, nic Ci sie nie stanie, pilnuj, aby nie przekraczaly linii palcow

Ogarnij się dziewczę bo w wieku 25 lat będziesz wyglądać jak galaretka.

[...] Bezprzewodowy pomiar HR z dokladnooecia EKG (%/bpm) ----> %bpm 2) Recznie ustawiane limity HR (%/bpm) ----> górny limit 3) Automatyczne limity HR (%/bpm) na podstawie wieku -----> %bpm Czy może ktoś z Was wyjaśnić mi opisowo co każda z tych opcji oznacza? ad 1 Czy w tym pierwszym przypadku oznacza to, że próg górny dot spalania tkanki [...]

Ja jak miałem 6-7 lat to robiłem ok. 10 żonglerek w wieku 10 lat po raz pierwszy przekroczyłem 100, potem jakoś samo się potoczyło i przestałem liczyć, tylko na czas robiłem i rekord w żonglowaniu mam sprzed paru lat trochę ponad godzinę żonglowałem (musiałem przerwać, bo obiad miałem) i do tej pory nigdy nie chciało mi się go pobijać, bo to zbyt [...]

[...] kazdy mistrz swiata,niezaleznie od dyscypliny. Solis nigdy nic nie osiagnie bo jest zapasionym leniem (czyli odpada ciezka praca) a nawet gdyby wzial sie do pracy to w tym wieku i po takim prowadzeniu sie od kilku lat,nagle zrzucenie wagi skonczy sie kontuzja tak jak w walce z Kliczko.Dlatego powtorze-Solis nic wielkiego w boksie zawodowym nie [...]

Trening Kickboxingu od 18 lat?? Albo ściemę walisz , albo nie wiem o co chodzi. Na moją sekcję chodzą dzieci w wieku ~8lat.

Ale lipa... jak od 18 roku ? To powiedz mi kto będzie zdobywał medale w tej sekcji ?. Nie idź na tą sekcje poszukaj czegoś gdzie będziesz się rozwijał a w wieku 18 lat jak przyjdziesz do tej sekcji to tylko po to aby posparowac z tymi ludźmi... a może nauczyc ich czegoś.

wygladasz jak reszta dziciakow ktorzy w twoim wieku biara koksy a jakich pelne sa osiedlowe silownie...

konkretnie. Postępy robisz nieziemskie. Moim zdaniem w takim wieku z takimi efektami powinieneś poważnie pomyśleć na karierą kulturysty.

W sumie tak, ale mc wole zaczac w pozniejszym wieku :D a co do nog to dzisiaj(wczoraj) na treningu dorzucilem wlasnie te wykroki ;) Zmieniony przez - crack17 w dniu 2009-11-11 00:25:37

Jakieś wielkie odchudzanie w Twoim wieku może mieć negatywne korzyści dla Twojego rozwoju. Rozwijasz się... Ucięcie kalorii, głodówki to najłgupsze pomysła. Natomiast zastosuj się do najprostszych zasad: nie jedz śmieci, możesz delikatnie coś spróbować podziałać na siłowni, ale nie wielkiemi ciężarami. Staraj się dużo ruszać ( piłka, kosz, [...]

[...] konieczne dla uzyskania danej klasy sportowej - rodzaje zawodów, których wyniki brane są pod uwagę 3 - warunki niezbędne do przedłużenia ważności klas sportowych 4 - granice wieku zawodników, w obrębie których nadawane są poszczególne klasy sportowe Klasy sportowe umożliwiają porównywanie poziomu różnych dyscyplin sportu, tempa rozwoju tych [...]