wieku

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Ale i tak w tym wieku Ci nic nie polecę, za młody jesteś na zabawę z suplementami, skup się na poprawnym odżywianiu.

Witam Moje pytanie tyczy sie czy jest sens brania aminokfasy w moim wieku ? Chodze 4 razy w tygodniu na silownie , oraz 2 razy w tygodniu mam treningi rugby . Czy są wskazane aminokfasy czy inna odzywka w mojej sytuacji podkresle jeszcze ze jestem w trakcji redukcji tkanki tluszczowej.

Trochę burza, ale nie byłabym sobą, gdybym nie spróbowała;-) Tylko porażka będzie mnie psychicznie sporo kosztować;-) Na chama trenować mogę, ale jestem już w takim wieku i mam taką wiedzę, że po prostu szkoda mi zdrowia.

W tym wieku skup się na na FBW i ćwiczeniach naśladujące naturalne ruchy, które wykonujesz w życiu codziennym, trening 3x w tygodniu wystarczy. Jak i spełnienie zapotrzebowania na białko przy 60kg nie jest jakimś mega wyzwaniem by dorzucać odżywkę.

[...] ma sensu dawać leków,leć na sucho dalej skoro jest progres.Jak się zatrzyma i bedzie zastój pomimo podbicia kcal i zmian w treningach wtedy pomyslisz o daniu saa,założenie jest takie że saa mają nam pomagać przełamywać bariery i zastoje.Skoro rośniesz naturalnie to leć tak,w tym wieku własny test masz wysoki,po co w nim mieszać jak jest dobrze

To za każdym razem kiedy dopadnie cie leń zadaj sobie proste pytanie czy chce być taki jak moi koledzy czyli osobą która w wieku 14 lat przegrywa swoje życie...,jak sobie szczerze odpowiesz to powinieneś mieć motywację do działania. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-08 18:58:58

[...] 2 tyg temu .Zniechęcona jednak jakimikolwiek zmianami przestałam wrzucać .Jutro się pomierzę i podam ,choć czuję ,że jest bez zmian .Przeglądałam dzienniki dziewczyn w moim wieku ,większość je mniej .Stąd ten pomysł z obcięciem .Widzę ,że jest różnica delikatna w wyglądzie , jednak tłuszcz na brzuchu nadal zalega i nic go nie rusza . Wczorajszy [...]

To jest Panowie właśnie problem, bo nie wiem czy te 2 lata poczekać czy naprawdę z głową do tego podejść bo w końcu 1 cykl... :) miałem już Razaka (aktualnie go chyba nie ma ? tak słyszałem) w wieku 17 lat ale odradziliście więc sprzedałem :) Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2012-12-08 18:32:11

Wstrzymaj się min. do 21 roku życia. Choć większość tutaj przesiadających zaczynała w Twoim wieku bądz jeszcze wcześniej.

Mam pytanie metanabol w wieku 19 lat ? ze względu na wiek to rozsądne ?

Witam. Mam 15 lat i chciałbym się dowiedzieć czy w tym wieku dobrym posunięciem będzie dołączenie białka serwatkowego do diety składającej się z pięciu posiłków dziennie. Dodam jeszcze, że ćwiczę 6 razy w tygodniu, w domu (kładę nacisk na biceps i triceps) i chodzę na siłownię od ponad miesiąca (nieregularnie). Moim celem jest uzyskanie masy [...]

W tym wieku powinieneś jeszcze stymulantów unikać, kapa da Ci kawa, z suplemetacji mozesz spróbować betaalaniny codziennie 4g.

tak na prawde to nie masz zadnego problemu , masz 14 lat i cwiczysz ponad miesiac (choć w tym wieku tylko trening z cieżarem własnego ciała wystarczy)

Ok dorzuce alanine. A zapytam z ciekawosci dlaczego radzisz odpuscic tribulusa w tym wieku? I czy np jakbym kupil jakis spalacz tluszczu ktory daje dobrego kopa (potrzebuje bo czesto czuje sie zmeczony, praca i szkola) to bylo by dobrze czy to tez sobie odpuscic?

[...] na coś więcej niż zwykłą hagiografię" https://www.youtube.com/watch?v=4eLytKrP91E "Leonardo Faccio stworzył fascynujący portret najsłynniejszego piłkarza na świecie, który w wieku zaledwie 24 lat pobił wszelkie możliwe rekordy. Wszystkie szczegóły – od rodziny i przyjaciół po walkę z naturą, co niemalże kosztowało go piłkarską karierę – łączą się [...]

[...] temat: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122-s1.html gdzie piszą o tym że można jeszcze urosnąć. Z ego co mówił mój lekarz już nie mogę rosnąć bo w tym wieku już się nie rośnie, chodzi o jakiś współczynnik rozwoju kości etc. Czy za pomocą tych suplementów które opisywane są w tym temacie nie można jakoś tego oszukać? Bo tam [...]

Jak skura zwisa to z tym nic nie zrobisz, w tym wieku się wyrówna, na pierwszy raz scorcha mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html kaps z rana i kaps przed treningiem jak żadnych dolegliwości nie bedzie to daj 2x2. Ogólnie to chudo jest, ale jak się zredukujesz do tylu ilu chcesz to wypadało by mięśni trochę zrobić.

Wiatm mam 25 lat. Pierwsze kontakt z silownia mialem w wieku 16lat i to trwalo jakies 2-2.5roku. Miedzy czasie byla kuracja meta+testo prol i druga deka+meta+prol (nie pamietam i nie potrafie rozpisac jak to wygladalo ale wiem ze uroslem i sie troche zlalem). Pozniej zaczely sie dziewczyny, imprezy itd silownia poszla na bok. Wszystko pospadalo i [...]

dieta bialkowo-tluszczowa to np. CKD, ale w wieku 16 lat i przy takiej wadze/wzroscie zapomnij o tym. Powinienes miec zbilansowaną, zwlaszcza ze dojrzewasz i trenujesz

jeszcze w tym wieku ma forme