wieku

[...] :-D - 39 na 48 walk wygrał przez poddanie, teraz trafił do UFC i jak coś wygra to inaczej na to popatrzycie. Cro Cop jest słabszy na glebie niż Oleinik, nie przegrał z nim przez KO.. wiadomo, że już w tym wieku po tylu kontuzjach to nie jest ten sam Cro Cop, ale nie popadajmy w skrajność. Jak to Dremor mówi nie wszystko jest białe i czarne %-)

[...] na policjanta a z policją nie miał nic wspólnego %-) Raczej nie dla szpanu, ale wiadomo nie mam napisane na czole, że się akurat militariom interesuje, historią wojen XX wieku. szczerze to pirdoli mnie to jak zima w Keni\-) Denerwujące jest tylko jak co niektórzy nadużywają odznak typu :gapa ,Polska walcząca czy naszywki grom lub innej SF A [...]

[...] na siłowni? 2 godziny dziennie na trening wygospodarować może każdy, pytanie co z regeneracją. Tu na forum miał dziennik chłopak co robił 50 serii w 2 godz, pan w średnim wieku który miał małe dziecko i 2 treningi-rano i wieczorem, typek ćwiczący siłowo który miał jakieś 40 serii wielostawów i wyrabiał się w 2 godz. No i czemu chcesz akurat [...]

tłuszcze zwierzęce są nam potrzebne , coraz więcej mówi się ze wiele dobrego dają nam tego typu mięsa, tym bardziej w Twoim wieku gdy tłuszcze powinny stanowić nawet 35% całkowitej energii.

[...] że nie urośniesz. Bez przeciążeń tzn. nie bardzo dużymi jak na Twoją siłę ciężarami, no powodując za dużego zmęczenia itd. Na pewno rosłem,gdy ćwiczyłem. Ćwiczę tak łącznie ok. 4 lat, a z wliczeniem do tego przerw wyszłoby pewnie z 6;D więc zaczynając ćwiczyć w wieku pewnie 15 lat musiałem jeszcze rosnąć. skończyłem rosnąć pewnie z 2 lata temu.

ZMA mozna stosowac w kazdym wieku. To cynk z magnezem i wit.b6. ZMiana KO na Cracka, nie koniecznie przyniesie ze soba lepsze efekty. Sklada sie na to wiele czynnikow, a ja jestem zdania, ze efektywnosc poszczegolnych stackow jest podobna. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-13 17:53:45

[...] bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej i żyje i tak w tym wieku się nic już nie da zrobić.

[...] białko WPC i nie było za dobrze. 4.Czy przez kreatynę zwiększy mi się wzrost (czy pójdę w górę ) ? 5.Czy suplementacja kreatyną poprawi moją sylwetkę ? 6.W takim młodym wieku dopiero rosnę ,czy kreatyna nie zaburzy potem tej pracy w przyszłości ? Za odpowiedzi z góry dziękuję.Życzę miłego dnia :) Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-08-27 [...]

na 1 moge zdecydowanie odpowiedziec NIE !!! Moj Brat jak zaczynal nabierac masy mial 188 cm. wzrostu a wazyl zaledwie ok. 65 kilo O_O w wieku 27 lat ! No i zakonczona misja powodzeniem :)

Yeavin a widziales jak wygladala wiekszosc kulturystow w wieku 19lat? i dobrze napisales 'nigdy nie jest za wcześnie' ale za pozno czesto jest... pozdrawiam Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-11-02 17:11:16

Tzn u lekaża byłem w wieku 13 lat,mówił żebym odciążał kolana i pięty,przez 2 lata nie ćwiczyłem na wf,później od 2 klasy gimnazjum już na wfach normalnie ćwiczyłem +w 3 klasie boks,kick boxing itp..no a teraz od pół roku siłownia i robie tylko przysiady itp bo pamietam ze jak kiedys zrobiłem nogi na tym takim podnoszeniu do góry dolnej częśni nóg [...]

Ja u siebie takiej kraty długo jeszcze nie zobaczę. Ciesz się póki możesz, jak będziesz w moim wieku to będzie dużo trudniej %-)

eeee no bo takie dwa to ja mam ale to czy na cyklu czy nie to cały czas je miałem odkąd zaczełem dojrzewać w wieku 17lat i tak zostało tylko to ani nie boli ani nie swędzi ani nie wystaje to**** juz wie o co w tym lata

W tym wieku wystarczy zdrowo się odżywiać i będzie git. Jaki jest Twój cel? Raczej nie redukcja?\-) Chłopaki nie wklejajcie linków do kalkulatory tylko do dziennika w profilu, żeby dietę zrobić i wkleił;-)

[...] darmowych treningów dobiegł ku końcowi i wiem że pozostaje na CF na dłużej. jest to jednak całkowity nowy powiew świeżości jeśli chodzi o metodykę jak i to co w "naszym" wieku chcemy osiągnąć ( pomijając obowiązki). przestaję się łudzić że pchnę na klatę 150, że zrobię przysiad ze 200 itp. a już na pewno że masa mięśniowa pójdzie do przodu. [...]

[...] i praktycznie nic nie zmienia. Sam jeszcze nie mam ustalonej przyczyny, a blakam sie po lekarzach 3 lata. Z tym, ze pol roku temu dopiero trafilem na porzadnego. Testosteron w normie - czyli zadnej reakcji nie bedzie (co smieszy mnie to, bo tu jednak powinny byc inne normy dla odpowiedniego wieku, bo majac 20 kilka lat taki poziom nie jest ok).

W tym wieku powinien być w górnej granicy : ) Zmieniony przez - michal8787 w dniu 2014-02-28 12:04:15

yebany ma tupet tak koksować w tym wieku... ciekawe co na to prawnuki

yebany ma tupet tak koksować w tym wieku... ciekawe co na to prawnuki Wnukom czy tam prawnukom wmawia pewnie, że trzeba dużo jeść i ćwiczyć ;-D

ja pier*** w tym wieku taka forma :P nie ważne na czym leciał, wygląda nieźle, Myslicie ze zdrowo sie czuje ?