wieku

ta Fabiszewski to już mimo młodego wieku stary oblatywacz/wyciskacz

nie rozumiem dla czego odradzacie? tzn ze koks jest tylko dla mlodych ludzi, chyba ze chodzi o to ze testosteron w tym wieku i tak jest na niskim poziomie, a po koksie moze sie zablokowac calkiem. tak to rozumiec?

[...] mniej , cos ok 200g na poczatek zebys nie miał problemu ze zmieszczeniem takiej ilosci jedzenia bo pewnie zadnej konkretnej diety nie miałes do tej pory?? poza tym w Twoim wieku i na poczatku przygody z treningami nie musisz trzymac sie sztywno ilosci b/w/t, dla Ciebie duza zmiana bedzie juz na pewno zmiana nawyków zywieniowych, jedz zdrowo, [...]

w tym wieku wątpie czy masz te mięśnie na tyle rozwinięte by robiły "szał". ;-) Proponuję przejrzeć dział junior i trening w domowych warunkach.

[...] było potrzebnego, proszę pisać, to uzupełnię. Mam jeszcze kilka pytań: - Główne to, czy w ogóle opłacalne jest chodzenie na siłownie, ponieważ słyszałem, że siłownia w tym wieku może spowodować zahamowanie wzrostu. - Drugą najważniejszą rzeczą jest "plan treningu", bardzo bym prosił, jakby był ktoś tak miły i podrzuciłby jakiś. Dodam, że mamy [...]

dzieci nie mam, ale w najbliższym otoczeniu mam teraz całe stadko maluchów w zbliżonym wieku, więc sobie obserwuje i dzieciaki, i rodziców. oświadczenie, że kilkumiesięczny maluch idzie do żłobka - zbiorowy lincz, bo matka powinna siedzieć z dzieckiem w domu, a jak nie to niania, ale żłobek to absolutne zło! po jakimś czasie scenka - żłobkowe ma [...]

Ten kolega, który poprosił @cukier98 by wrzucił ten plan to ja. Już założyłem konto. @messsi słyszałem że dieta w tak młodym wieku powoduje skutki uboczne, a mianowicie brak wzrostu. Podobno nie urosnę nie wiem to to prawda czy mit :D Zdecyduję się na trening FBW. Słusznie ? Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2013-01-28 16:55:16

A czy można w tym wieku ułożyć sobie dietę ? czy są jakieś skutki uboczne ?

[...] treningi w stójce jak i w parterze więc nie chcę boksu) Moglibyście mi podać adres, nr. telefonu, opłatę miesięczną gdybyście mogli? Czekam na odpowiedzi bo raczej z siłowni w tym wieku zbyt wiele nie będzie, a z BJJ, Muay Thai, Kick Boxing, Boks ogólnie podajcie takie miejsce w którym są techniki MMA bo nie chcę być tylko w stójce jak w boksie.

Jego sylwetka zasługuje na każde zwycięstwo. Potwarzam się po raz n-ty, ale własnie tak powinni wyglądać kulturyści XXI wieku

[...] (jeszcze większy szok), w 8 miesiącu dostawała całą ugotowaną marchewę do zjedzenia, albo brokuła (zawał społeczeństwa, bo się przecież udławi). NIe udławiła się, żyje, w wieku 13 miesięcy jadła sama łyżką, teraz ma półtora roku i ja nie wiem co to karmienie. Ale masz racje półki uginają się od mleczek, kaszek owocowych }:-(, jogurcików i [...]

co to za płatki zbożowe? Wrzuć całość diety w formie zrzutu z potreningu pl. Co prawda w tym wieku nie trzeba Ci wielkiej systematyzacji pod względem BTW, starczy jedynie zdrowe żywienie, bez głodzenia się, jednak po tym co wrzuciłeś tak sobie to wygląda.

nie ma większego sensu, w tym wieku stawiaj na naturalne produkty.

[...] jest zdrowa może to osiągnąć w jakieś 6 do 12 miesięcy. Wszystko oczywiście zależy od zapału i indywidualnych prezyspozycji. To nie są jakieś kosmiczne granice, a w twoim wieku powinno ci to zająć poniżej pół roku, jeżeli tylko się przyłożysz. Podpowiem ci tylko, żebyś największą uwage poświęcił bieganiu, bo to podstawa. Reszta przyjdzie już [...]

[...] płyny do kąpieli, mazidła. To jest właśnie źródło alergii polskich dzieciaków - kontakt z chemikaliami w pierwszych miesiącach życia. NB, wiesz, że włosy dziecka do +/- wieku przedszkolnego w ogóle się nie przetłuszczają? ;-) Na naturalne procesy niestety w Polsce nie ma "przyzwolenia", nie ma też przyzwolenia na wychodzenie z dzieckiem na [...]

[...] całe życie. Dzieci ją powinny przyjmować, szczególie zimą, jak ich kontakt ze słonkiem ograniczony. Kwestia tylko dawki, bo jak dajesz mm będzie inna niż piersiowe. Ja zamiast kapsułki, daje tran od razu i kwasy są i odporoność się wzmacnia (z tym, ze nie pamiętam od jakiego wieku jest tran) Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-01-28 07:19:13

1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:103 -obwód w pasie:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ćwiczyłem 2 lata w wieku 18-20 potem spora przerwa 6. DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, testa+meta, omka+meta ale to bylo dawno 8. TRENING:Jestem na etapie 3 tego poradnika [...]

Dokładne liczenie co do gramów w tak młodym wieku nie jest polecane. Młody organizm nie powinien się ograniczać, wiadomo, jeść dużo a czysto i się ruszać a zmiany przyjdą. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. Dojrzewająca dziewczyna powinna zapewniać organizmowi wszystkie składniki odżywcze, ucinanie/ograniczanie w takim okresie może nie mieć [...]

[...] jesteś aktywna fizycznie i jak się do tej pory odżywiałaś? Drastyczne ograniczenie węglowodanów nie jest jedynym skutecznym sposobem na poprawę estetyki sylwetki, a w Twoim wieku taka modyfikacja może przynieść niepożądane skutki, pomijając już fakt że tego typu restrykcje są dość trudne do utrzymania w praktyce. Poczytaj sobie jak zabrać się za [...]

Zobacz mój dziennik (adres w stopce); jak się chce to można wiele osiągnąć , nawet w późniejszym wieku ;