wieksze

Obliques: Z suwnica jakos wydawalo mi sie bezpieczniej :) cos mi się wydaje,ze wtedy tez musialabym poleciec z ciezarem.Ale oczyiscie sprobuje ze starym i dostosuje sie do zaleceń ;) I chyba lepiej by bylo gdyby zdjęcia byly widocznie,więc jesli bym mogla Pania prosic o uwidocznienie to będe wdzięczna. Rossi dziękuję za wsparcie-taki doping wiele [...]

Tak, w pasie również W lustrze nie widzę zmian ani na plus ani na minus. Ale zerkając na wagę wahania są plus/minus 1,5 kg (czyli raczej błąd statystyczny), co oznacza, że waga stoi raczej w miejscu a może nawet trochę podskoczyła (większe obwody). Nie rozumiem tego tym bardziej, że nie jem przecież 500kcal na dzień i organizm nie dostał szoku a [...]

Dobre witaminy za niską cenę ale jak ktoś ostrzej trenuje to warto dołożyć i kupić OLIMP Vita-Min Multiple Sport które posiadają większe dawki.

08.10.2014 r. "To, co dla jednych skarbem jest, dla innych g**** warte.'' Trochę dzisiaj pospałem, zajęcia dopiero na 13:00 do 16:15. Nieco się ponudziłem, pobawiłem telefonem i do domu. Chociaż na antropomotoryce miałem możliwość zmierzyć swój skład ciała. Przytyłem już do 99 kg, mięśni mam około 73 kg, bf 23%. Jadę masę do stycznia i potem [...]

[...] to widze, ze cialo szybciej twardnieje od sztangi niz maszyn.:-) Ruch tez jest zupelnie inny na maszynach a inny na wolnych. Druga sprawa to taka, ze na maszynach cisnelam wieksze ciezary niz na sztandze i cwiczylam dwa razy dluzej a po skonczonym treningu mialam jeszcze troche sily a teraz po pol godzine ze sztanga padam na pyszczek a jak [...]

Niestety ale zlapanie masy w niczym ci nie pomoze. Jedyna opcja to usunac to chirurgicznie. Ja mam gino (o wiele wieksze od twojego lipo) i ****a lekarz tez mi ******lil, ze TAKA MOJA URODA. No myslalem, ze mu tam pol ryja roz***ie i mu powiem, ze on tez teraz bedzie mial taka urode. Teraz ide na usg i jak mi wykryja gruczol to sajonara gino. A [...]

Ja napisałem "Raczej każdy jest inny" i "w moim przypadku" :) także zgodzę się, że ktoś może mieć ssanie większe, ALE porównując kalorykę z uwzględnieniem cardio, bo tak to się kupy nie trzyma po prostu :) Bo idąc tym tropem można porównać dzień gdzie nic nie robisz, a dzień gdzie robisz trening siłowy, np. nogi. No apetyt będzie większy w dzień [...]

Stary nie rob jaj - jak szkole bedziesz zawalal to Ci sie progres zatrzyma takze wiesz ;) W szkole już wszystko zaliczone,więc spokój :D Dziś DT Podciąganie na drążku 1x10 5kg 2x10 Wiosłowanie pół sztangą 3x12 50kg Ściąganie wyciągu górnego 3x12 Ściąganie linki wyciągu dolnego w opadzie siedząc 3x12 Przyciąganie na maszynie 2x15 Wyciskanie hantli [...]

Najważniejsze, że psychicznie się dobrze czujesz;) Przynajmniej nie jestem sama taka 'podlana' }:-( Chęci na treningi są faktycznie znacznie większe przy takim stanie ;-) Ps. Super fotel/ krzesło :-D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-10 17:13:20

Dj_Smalec ja jestem pierwszy Ty sie wciołes miedzy vodke a zakąske produkt ciekawy pytanie : - przewidujecie wieksze opakowania cos pod 120 kaps? bo 60 kaps gdzie hardcore porcja to 4 kaps szybciutko sie skonczy Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-04-23 14:57:42

tomq, raczej na 4 cena przystepna, fajne grafiki, co do skladu to juz thermo speed extreme mial wieksze stezenie substancji

No to po wyliczeniu wyszło następująco: BMR - 2386 kcal Białko - 140 g Węglowodany - 300 g Tłuszcze - 70 g Jestem w szoku, że wyszło tak wysokie BMR. Jestem endomorfikiem (jak widać na zdjęciach), nie zaleję się znowu tłuszczem? Jak będę dźwigał kaloryczność przez 2 tygodnie do tego co wyszło, będzie ok? Powiedzmy w tym tygodniu 1900 kcal, w [...]

jest o normie i jest o za niskim poziomie tescia, brakuje info o wysokiem poziomie testosteronu (a taki jest na cyklu) i wpływie na zdrowie: W przeszłości udowodniono, że testosteron oddziałuje supresyjnie na układ odpornościowy, przez co panowie są podatniejsi na szereg chorób i częściej doświadczają nawrotów. Poza tym mężczyźni w większym [...]

Serenita - próbuj, próbuj. I wiesz, to że mam większe obciążenia, nie znaczy, że jest ok. Nie mam pewności, że robię to dobrze. Jutrzejsza miseczka. W planie jest też trening, więc jutro z rana zrobię poranek filmowy i potem postaram się to przełożyć na siłownię (dziękuję tamaqucci za linki!) Dziś poszalałam na wieczór - 5 jajek i trochę kaszy. A [...]

Biuletyn ciążowy - 34 t + 4 dni Witam Wszystkie Dziewczyny:) Trochę mnie nie było i już się spowiadam z nieobecności.Zgodnie z zapowiedzią we wtorek zgłosiłam się na oddziale gin.-poł. Spędziłam tam 6 dni podczas których szprycowano mnie kroplówkami o łącznej objętości 1,5 l/dzień + dodatkowo dopijałam 3-4 litry wody. AFI już w dniu zgłoszenia [...]

Dzięki Porando :-) Pomyliłam sobie tygodnie..dopiero dziś jest 38 tydz + 0 dni We wtorek byłam u ginekologa i wyszłam mocno skołowana. Bo pan doktor chce, abym czekała do samego końca z cesarką, a położna w rejestracji powiedziała, że to raczej nie powinno być z zaskoczenia. Czy ktoś wie, czy ryzyko cc bez przygotowania jest sporo większe od tej [...]

DZIEŃ 28, ZOSTAŁO 28 12.06 (za karę że olałem dietę i zjadłem dużo za mało ucinam 3 dni oddalając je od celu dziennika). TRENING PLECÓW I BICEPSA, potem jeden posiłek potreningowy i dalej już ch** i wstyd, przykro mi. Miałem kurczaka, ryz, warzywa pod ręką, ale zamiast tego grałem w monopoly ze znajomymi do kvrwa setnej nad ranem, a dzisiaj [...]

dzisiaj jest DZIEŃ 41 25.06, zostało mi 17 dni do końca masy (dwa dni kary za wesele). KLATKA BICEPS PRZEDRAMIE Kilka dni temu wystraszylem sie, ze jednak mnie troszkę zalewa. Niewiele, ale tez nie mało jak na 40 dni. Postanowiłem więc bardziej skrupulatnie pilnować kcal i na razie nie obniżam ale jem zawsze 5000kcal w treningowe i 4000 w [...]

Dzisiejszy trening. Isometria. Ciagi. Do 130 kg. https://www.youtube.com/watch?v=ZPscVY6iEVY Nie chciało mi się dzisiaj brać za większe obciążenia, wiec postanowiłem spróbować czegoś innego. Nigdy wcześniej nie używałem tej metody dłużej niż jeden dzień, więc nie wiem jak i czy w moim przypadku wpływa na rekordy. Założenie to wzmocnienie [...]

Za dziecka byłam wybredna w jedzeniu, jadłam bardzo dużo, bo cała moja rodzina je dużo, ale tylko to co chciałam. Wszystkie zupy odpadały, jakieś właśnie wątróbki i inne takie też. Moja rodzina ma otyłość I i II stopnia, nikt z nas nie jest szczupły i mało kto kiedykolwiek był. Natomiast takie większe fobie związane z jedzeniem to dopiero przy ed.