wieksza energia

Jeżeli cykl będzie udany a zakładam że nie wytnę wszystkiego do zera, DNP to mocny środek ale nie magiczny :D To zrobię przerwę ok miesiąca i zrobie drugi taki cykl, już zależy od obserwacji podczas 1 cyklu. Co do obecnych obserwacji odnośnie obecnego cyklu enan tren prop i t3, o wiele większa potliwość, czasami tak o siedząc potrafię mieć basen [...]

ciepło to energia cieplna. Cieplejszy pokarm = ma większą energię wewnętrzną = ma więcej kcal mimo gramatury takiej jaka jest. Czyli 150g kurczaka zimnego ma mniej kcal niż 150g kurczaka ciepłego, ale de facto jest to ten sam kurczak więc bardziej opłaca się jeść ciepłe, bang!

Dzień 9 , 11.02.2012 Trening: - sprint 200m wioślarz - drążek negatyw x 10 - SDLHP x 20* - burpees x 30 - box jump x 40# - thrusters x 50* - box jump x 40 - burpees x 30 - SDLHP x 20 - drążek negatyw x 10 - sprint 200m wioślarz *21kg (+1kg) # 45 cm Czas : 35.17 min bieganie:25 min Dzięki S.A.W na treningu dzisiaj mnie nosiło.energia mnie [...]

PODZIĘKOWANIA Pragnę podziękować Rudej za wybranie mnie do konkursu. Jesteś odważną i ryzykowną osobą ponieważ dałaś szanse mnie : najstarszej, najcięższej i najkrócej będącej na SFD Lejdis. Uwierzyłaś, że sprostam konkursowi wcześniej niż ja sama. Dziękuję za wskazówki, dietę, treningi , kontrolę, ekspresowe odpowiedzi na moje co [...]

Większość węgli dałbym w okresie potreningowym. W czasie poprzedzającym trening np. 30% puli węgli, bezpośrednio po treningu kolejne 30% i reszta rozłożona w następnych posiłkach. Lubię taki schemat, bo można pojeść sobie prostych od razu po treningu. Do tego organizm lepiej "zarządza" energią, gdy większa część węgli jest ładowana podczas trwania [...]

ponieważ nawet 30 % białka idzie na TEF - wydziela się po po prostu energia, a te kcal mogłyby być przeznaczone na węglowodany czy tłuszcz pod drugie, większa ilosć białka nie powoduje żadnych większych korzyści po 3 im większa ilość białka może ograniczyć apetyt dlatego zbyt duża ilosć białka utrudnia budowanie masy a 4 posiłki bo np. 3 posiłek [...]

[...] wszystkim (psiłki i suple zgodnie z planem) DS - tak jak wyzej - smak do d*py ale działa coraz lepiej - potzrbował czasu aby sie wkrecic - chęc i energia jest, pompa coraz wieksza wchodzi - jest dobrze Bary spuchły strasznie - wyciskanie dało mi popalic - ciężary skromne bo: -robie bez oparcia -technika przedewszystkim -bez asekuracji ....ale [...]

[...] kaze mi wstac isc na silownie i czadu dac Efekty genetycznego daru czuje ze zabraklo dla mnie ciezaru Takie czasy i ja tak sadze ten ma miesnie kto ma pieniadze Bede mial najwieksza sylwetke wstrzykne jeszcze sobie tylko setke Czuje jak zylach koks mi pulsuje bo tak sie wlasnie dzisiaj pakuje Kto koksi nie błądzi. Czas to pieniądz, a pieniądz to [...]

[...] sam widziales na trasach, sa osoby majace z pewnoscia grubo ponad 15% i mijajace nas jak tyczki :) Skladajac jednak rok do roku znacznie zmienil sie profil zawodnika, widac wieksza swiadomosc i ludzie wygladaja w wiekszosci bardzo dobrze, w Malborku widzialem sylwetki z ktorych energia wrecz emanowala, wiecie, ten typ czlowieka ktorego widzisz i [...]

james28: osoby otyłe bądź po prostu z większą zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie wykazują się mniejszą wrażliwością insulinową mięśni na glukozę, co skutkuje tym, że energia w większym stopniu odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej

james28: osoby otyłe bądź po prostu z większą zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie wykazują się mniejszą wrażliwością insulinową mięśni na glukozę, co skutkuje tym, że energia w większym stopniu odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej jak i trudniej dobrać ogólne proporcje diety. ;-) w większości przypadków jest to znaczny nadmiar kcal [...]

Jeśli to trening redukcyjny, to jednak radziłbym FBW. Ten rodzaj treningu pali więcej kalorii, po treningu energia potrzebna do regeneracji jest większa, więc i efekt redukcji tkanki tłuszczowej jest lepszy. Pod moim postem masz linka, zobacz jak mniej więcej powinno to wyglądać.

Witam 11.10.14 dzień treningowy klatka + brzuch! Pobudka o 10 aeroby i później trening . Dzień wreszcie z mocą wyspałem się porządnie i odpocząłem ostatnie 2 dni od aerobów Trening: Siłowy : Rozgrzewka 5 minut rowerek Klatka 1. wyciskanie skos góra 5x8 progres ciężaru w każdej serii 2. rozpiętki na ławce płaskiej brama 4x15 stały ciężar 3. [...]

Aero już za mną. Mam za sobą wyjątkowo zaj**isty weekend (wybaczcie określenie ;p), ,stąd poniedziałek zaczęłam z mega pozytywna energią, co przełożyło sie na dłuższą sesję aerobową: 45min. 40min interwał i 5min na stałym tetnie, 7,1km. Gdybym miała określić subiektywnie termogenezę, nie była większa niż zwykle. Wiem jednak, że działanie TLizz [...]

ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza [...]

wiec gdzie tu logika ze redukuje sie na ujemnym bilansie czy to znowu mit obalony czy poprostu dwa wyjatki Kalorie są w teorii ważne. Można trafić w punkt, w którym będzie się jednocześnie robiło dwie rzeczy. Dla mnie ściemą jest fakt, że nie da się dobudować, albo trzymać mięcha na redukcji, albo odwrotnie na masie, że nie da się redukować pasa. [...]

no ja jak narazie biore 4 dzien z hmb i energia byla znacznie wieksza na treningu...zobaczymy co bedzie dalej :)

http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]

14.11 czwartek DNT Tydzień 1, dzień 3 łykam: euthyrox75, gold omega x2,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa:papryka, sałata miska: 1800 kcal, BWT: 30/40/30 komentarz: Bez treningu a na wiecznym ssaniu. Tak więc to już więcej jak postanowione, dorzucę jeszcze kcal. Po dotychczasowych konsultacjach z lekarzem, wnioski są następujące i ich się [...]

DT góra dziś testowałem nowe suple przedtreningowe, działanie+placebo= mega pompa i energia:D dobrze że nie dorzucałem glicerolu obo mógłbym pęcnąć.%-) działanie pobudzające bardzo OK, stonowane i długotrwałe. (trecowskie aakg w sumie to wybór doraźny, czaję się na produkt z większą objętośią, tańszy i z rozdzieleniem cytru od argininy) wycisk [...]