wiek

Witam.Mam pare pytan. Na poczatek: staz-ok. 2.5 roku cykle poprzednie-glownie mono kreatyna plus gainer i raz kreatyna mono z CP. waga-85kg wzrost-185cm wiek-19lat Oto moj cykl,ktory planuje rozpoczac w pazdzierniku: 2xXpand 2xCarbo 800g bialko WP Complex 100% 1kg serwatki Extensora Omega Gold Vitamin plus 30kaps Ponizej fotka Pytania: 1.Moze byc [...]

Moim zdaniem,masa odpowiednia.Popracuj nad tkanka miesniowa i pozmieniaj proporcje.Kup bcaa,dorzuc ewentualnie hmb/l-karnityne (ktore podobno nie dzialaja,ale pracowalam 2 lata w odzywkach,to sie nasluchalam pochwal na temat tych preparatow).Efedryne sobie odpusc ,chociazby ze wzgledu na mlody wiek.Trenuj konsekwetnie,trzymaj diete i bedzie dobrze

cel masa, prorutet klatka, wiek 18, staz 7-8 miesiecy, niestety nie mam odpowiedniego sprzetu do wykonywania innych cwiczen na nogi

Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 172 staż: 2 lata Cel: masa ale bez otłuszczenia się, bo juz mam widoczny brzuch Typ budowy: nie mam pojęcia, z zachowania co inne, z budowy niby co inne. Dlatego powiem, że zawsze byłem szczupły, ale udało sie doprowadzić do 73kg, ale trochę tłuszczu się dostało do brzucha. Wg programu: W - 3,4g/kg masy ciała, ogólem [...]

wiek: 18 waga: 80 wzrost: 173 nadgarstek: 18 (tak) noga: 25 (tak)

wiek: 18 waga: 72 wzrost: 175 nadgarstek: 16,5 (tak) (bic bylo 41 ) noga: 22 (nie razem z pol roku moze bedzie )

wiek: 16 lat waga: 70kg wzrost: 166cm nadgarstek: prawy 17,5cm a lewy 18cm nawet jak probóje palcami obiac nadgarstek to lewy jakis wiekszy jest :D (nie) noga: 24 (nie)

Możesz nadal się rozciągać, robić pompki, biegać. Ale jest to wiek w którym możesz już zacząć regularny trening 3 razy/tydz. Wprawdzie bez większych ekscesów z ciężarami (bez martwego, przysiadów) i o mniejszej objętosći, ale w celu opanowania podstawowych ruchów i wypracowania prawidłowej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń.

btw. Jakieś wymagania, co do zawodników tj. Staż, wiek, heheh ROZMIARY? :D pozdroo;)

był jeden temat związany z cyklem z testosterone prolo i deca durabolin 1ml/100mg no ale jak do tej pory nikt nie dał sensownej odpowiedzi więc założyłem nowy temat... może ułoży ktoś sensowny cykl z tych środków można oczywiście coś do tego dołożyć ;) wiek 19lat waga 86kg biceps 39 ostni mój cykl skończył się na początku czerwca

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA co mama ugotuje ale staram się jeść dużo białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Witam, proszę poprawienie mojego planu treningowego. Za pomoc SOGi. Wiek:20 Wzrost:187 Waga: 70 Cel:Masa Dieta:JEST Staż treningowy: 6miesięcy przemyślanego treningu. Wcześniej ćwiczyłem planem tomota(pozdro). dzień 1 - klatka, tricepsy Klatka 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę - 4x-12/10/10/8 (progresja ciężaru) 2. [...]

Tak jak w temacie ! pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.. ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 170 Obwód klatki: ---- Obwód ramienia: ------ Obwód talii: ---- Obwód uda: --- Obwód łydki: =-- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: praca!~ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kolarstwo [...]

A bo chce wiedziec jak dawkowac go z Stanoject .Bo wydawalo mi sie ze nie Tak samo jak z deca 1.WIEK:21 2.WAGA:105 3.WZROST:189 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:123 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl z Mety + Prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Sila i Rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] UWAGA! Pierwsze spotkanie organizacyjne, dla wszystkich: wtorek, 02.10.2007, godz. 17.00 Prowadzący: sensei Marian Sokół Planowane grupy: Dzieci - grupa dzieci, wiek przedszkolny i gimnazialy (od ok. 5 roku życia) Kobiety - zajęcia dla kobiet: karate + elementy samoobrony Dorośli i młodzież - zajęcia karate kyokushin dla [...]

[...] wtorek, 02.10.2007, godz. 17.00 Oplata 50 zl/miesiac. trenigi 2 razy w tyg - dla zainteresowanych docelowo codziennie . Grupy: Dzieci - grupa dzieci, wiek przedszkolny i gimnazialy (od ok. 5 roku życia) Kobiety - zajęcia dla kobiet: karate + elementy samoobrony Dorośli i młodzież - zajęcia karate kyokushin dla [...]

Wiem , że głupie pytanie, ale jaki gainer jest dobry, aby się nie zatłuścić? Diete oczywiscie mam i planuję kupno gainera tylko nie chcę sie zatłuścić tym bardziej, ze ćwiczę w domu. Zastanawiałem, się nad Gain bolicem, ale znalazłem ze jest to Gainer dla opornych-co to znaczy? Czy gainer 2 z vitala będzie dobry aby sie nie zatłuścić? Jakiego [...]

wiek: 19 staż: 2 lata cel: masa, siła uwagi: treningi 5 razy w tygodniu ze względu na chęć skrócenia pojedynczej sesji - ćwiczona tylko jedna grupa mięśniowa na treningu co daje tygodniową regenerację tej partii, przerwy między seriami 1,5 - 2 min PONIEDZIAŁEK ŁAPY FRANCUSKIE WYCISKANIE 8 8 6 6 6 ZGINANIE RĄK SZTANGA 8 8 6 6 6 WYCIĄG NA TRICA 8 6 [...]

wiek 14lat, bic.31cm, klata 98cm, waga 57kg cwicze od 1 misiąca ale coś nie idzie może macie jakiś dobry trening na rzeźbe i i jakąś dietkę i może jaką odzywke...

a jaki wzrost ? bo w klacie jak na ten wiek to duzo :P A takto narazie trening domatora czyli pompeczki brzuszki itp