wiek

[...] pare razy w tygodniu michę frytek, do tego czekoladki, drożdżówki, chleb biały z tłuszczami na kolację, o 22 w ilości duzej i może nie jest najszczuplejsza, ale jak na swój wiek i małą ilosć ruchu wygląda dobrze i nie tyje. no może jedynie przez zimę trochę ale później na wiosnę wraca do wagi. a mi mówi że jem za zdrowo i ze się o mnie martwi, [...]

Słuchajta, jest temat, a w zasadzie pytanie.. Już taki wiek i coraz więcej drobnych urazów, że postanowiłem zacząć stałą suplementację kolagenem. I 2 pytania: 1. Czy ktoś z Was stosował kiedyś przez dłuższy czas, a jesli tak, czy odczuł pozytywne efekty takiej suplementacji ? 2. Jaki kolagen wybrać ?

Pewnie tak. Mam zamiar zrobić niebieski pasek ogólnie i zacząć startować w różnych turniejach, żeby nabrać doświadczenia. Mój wiek mnie nie obchodzi. Bo każdy wiek jest dobry do trenowania, tylko najważniejsze to mieć chęci:-)).

cytuje: "TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od [...]

[...] na forum. 2. Na przyszłość nie odświeżaj starych tematów-to nie jest mile widziane. 3. Dyskusje o KM prowadzimy w temacie założonym przez wilka80 "Trenujący KM i ich doświadczenia". 4. Wypełnij profil (wiek, staż w sztukach walki itd) i zapoznaj się z regulaminem forum i (szczególnie!) tego działu, żeby uniknąć konfliktów z kadrą.

wiek 14 lat wzrost nieco ponad 150 cm. przez wakacje i czesc roku szkolnego gdy szedlem do II klasy gimnazjum uroslem 13 cm. Gdy poszedlem do liceum mialem juz okolo 175 cm (wiek 16 lat) zaczalem cwiczyc wiec wzrost przychamowal. Przez wakacje mialem przerwe od cwiczen i uroslem okolo 3-4 cm. teraz mam okolo 184 cm. Ojciec 192 cm. Nigdy go juz [...]

A wiek 40+ gdzie będzie startował?

[...] regionalnej : 16 czerwca we Wrocławskim Centrum Treningowym Spartan zostaną rozegrane Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym sztangi leżąc z ciężarem stałym w czasie 5 min. Panie będą się zmagać z ciężarem 25 kilogramów, panowie z dwa razy większym. Zawody zostaną zorganizowane też w podziale na wiek i wagę. https://youtu.be/fw4nm2oMdXo

A jeszcze jedno pytanie ktore zawsze mnie zastanawiało . czy jest jakis wiek w ktorym powinno przestac sie brac saa ? Minimalny i maksymalny bezpieczny wiek to pojęcie względne akurat.

[...] uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a [...]

Warto trenować cardio, tzn poruszać się w tętnie 180-wiek. Pozwala to na lepszą regenerację oraz zwiększa zdrowie układu krwionośnego.

13/7/2017 Sesja wieczorna Bieg tempem tlenowym (180-wiek) 6,7km Komentarz: W planie tempówki, ale nie miałem ochoty na nie. Kiepsko ostatnia sypiam, dlatego wolałem nie podnosić intensywności treningu, bo już byłem mocno wymęczony. Luźny bieg mi dobrze zrobił, dotleniłem się i przemyślałem kilka spraw. Pozdro

Powiem Ci, z perspektywy tych kilku lat, stwierdzam że wiek nawet nie robi takiej roboty jak dodatkowe obowiązki, stres, dzieciaki, niedosypianie i niedojadanie. To taki zlepek różnych czynników, który u mnie się przekłada dość solidnie. Widzę taki etap jak nie było dzieci to robiłem 6-8 treningów tygodniowo teraz jak zrobię 4 to jest szał, bo jak [...]

Słyszałem o CKB tylko ten sposób zamawiania, gdzie chyba piszesz, że chcesz kupić oni odpisują czy są dostępne i chyba wtedy mailowo zamawiasz. Kurde XXI wiek mamy. A cenowo wychodzą podobnie jak Proud czy ThornFit.

ja mam najwyższe z pasa piersiowego 189, ale już z zegarka najwyższe mam 206 (w momencie jak pas miał problemy z łącznością) i to wcale nie podczas mega wysiłku więc mamy dwa mity 1. 220-wiek 2. zegarki mierzą prawidłowo tętno z nadgarstka ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-14 17:55:32

[...] CYKLU: - 11. POZIOM BF%: duży – jestem na masie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf/mezomorf 13. STAN ZDROWIA: rewelacyjny jak na swój wiek 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma już z czego łysieć) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: [...]

Fakt , jest mega dopruty jak na ten wiek , ale waskularyzacja moim zdaniem już przesadzona - osobiście mi się nie podoba ale myślę że to już spowodowane przez wiek.

no co do klaty to cwiczylem tydzien na obozie bo inaczej nie mam dostepu i wycislem 35 kilo lol wiek 15 lat waga 55 kilo wzrost 178 . A i jeszcze pytanko: Mam 31 cm w łapie czy to dobrze jak na moj wiek bez zadnych cwiczen jedynie ten 1 cent przybyl przez ten tydzien na silce. Dzieki za odp. Narazie pozdrów Kazie

MrNowy, filozofujesz, wiek tutaj nie ma nic do tego ale jestem dorosly uwierz mi na slowo ;-) Nie chodzi mi o marzenia, kazdy ma cos w czyms czuje sie dobrze, lubi to robic itp. wiadomo czasami robimy cos, znudzi nam sie to i znajdujemy inna zajawke. Nie jest to wazne co trenuejsz, mozesz kochac np. siedziec przed komputerem i programowac, jak [...]

Kojot napisz mi trochę o sobie: Jaki staż? cwczie od wrzesnia 2004roku Wiek? 25lipca bede mial 17lat Suplementacja? kilka razy mono Dieta jest? nigdy nie bylo i nie ma Regularnie trenujesz? nu 3 razy w tyg