wiek

wez sobie to skopiuj i wypelnij :) Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Wiek : 18 Waga : 60 Staż : 2 lata Cel : masa Dieta : 2900 kcal w: 390g t: 96g b: 110g Zmieniony przez - Menfre w dniu 2012-11-01 20:48:21

Wiek bez kilku miesięcy dyskwalifikuje ?

Wiek: 20 lat Waga: 78 kg ---------> 88 kg Wzrost: 172 cm Kark: 39 cm ---------> 41,5cm Klatka: 98 cm ---------> 105cm Biceps: 37 cm ---------> 40cm Przedramię: 30 cm ---------> 33cm Obwód nad pępkiem: 78 cm ---------> 84cm Obwód na wysokości pępka: 78 cm ---------> 82cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 79 cm ---------> 84cm Udo: 60 cm ---------> [...]

ANKIETA Wiek :20 Waga :86 Wzrost :183 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa: 95 Obwód klaty:110 Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):judo, gry zespołowe, gimnastyka, bieganie, siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666  ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Philosof PŁEĆ: Meżczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 [...]

Wiek: 21 Płeć: mężczyzna Waga: 82 Wzrost: 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): 8h pracy 1,30h siłowni 8h snu Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka [...]

wiek:21 waga/wzrost: 183/85 staż treningowy:3 lata cel cyklu: masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy: mono, HP, cm3 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyny: vasobolan przewidziane finanse na cykl: 100-150zl Zmieniony przez - tadeiro w dniu 2012-11-03 19:57:43

lodzanin1, przepraszam, powinienem byl od razu uzupelnic :) 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: jutro zmierze i podam :) -udo: b.d -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 5-6 posilkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: [...]

2) wiek:20 3) waga/wzrost:60/170 4) staż treningowy:rok 5) cel cyklu: przybranie na masie jakies 6-7kg 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : dietka jest wyliczona juz 11)przewidziane finanse na [...]

Mając 23lata czułem się naprawdę świetnie póżniej z wielu powodów forma mi troche spadła, jednym z nich był mój wiek i myślę że to ostatni rok w którym jesteś w stanie zabrać się na poważnie za poważny basket. Co prawda nie wiem na jakim poziomie grasz ale jeśli to kochasz, łapiesz szybko co trener prawi i masz pradyspozycje to próbuj, jak nie [...]

racja , j/w. Co ci da trening samego bicepsa ? Masz już dobry wiek na trenowanie na siłowni , więc zacznij ćwiczyć małymi ciężarami na partie całego swojego ciała. Pozdro

Wzrost 184 Waga 90-90,5 wiek 20 lat aktywnosc- 3x w tygodniu silownia Pnd,sroda,piatek Moje zapotrzebowanie dalem na poczatku tematu.

ja się nie czepiam w żadnym wypadku... Mówię tylko, że jak kopiujesz artykuł to mógłbyś dodać od siebie troszkę informacji, które są ważne :) Niestety nie wiem czy jak napisałeś "każdy wie jak obchodzić się w saunie" Wiek nie zawsze równa się wiedza (jestem na 3 roku studiów ze specjalizacją odnowa biologiczna i na 1 fizjoterapii) Ze sportem też [...]

Moje dane: Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 85 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 84cm Przedramię: 34cm Jeżeli chodzi o dietę, to dostosowałem ją kalorycznie. Gdyż przez najbliższe 2 miesiące jestem w okresie masowym. Przygotowuje się do debiutów, oczywiście jeżeli mi się uda. Przykładowa dieta z dnia: [...]

W jednym dniu będę miał: Bieg 3km Drążek Brzuszki w 2min 2) wiek 19 3) waga/wzrost 72/184 4) staż treningowy Z przerwami 2 lata 5) cel cyklu wytrzymałość, siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, aminokwasy i kiedyś meso 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

PŁEĆ: M CEL: Siła/Masa WIEK:20 STAŻ:2 DIETA: około 2800 kcl PLANOWANY TRENING:4 dni STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ):brak WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?:brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Mono olimpu. Seriouss mass Optimum MAXYMALNY BUDŻET:300 zł NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w [...]

Moje dane: Wiek: 31 Wzrost: 170 Waga: 72 Biodra: 112 Talia w najwęższym miejscu: 80 Talia w linii pępka: 84 Pod biustem: 78 Biust: 91 Biceps: 30 Udo: 62 Łyda: 43 Nawet nie zdążyłam dopisać, że te hantle to na dzisiaj tylko, bo muszę kupić nowe. Ogólnie zdrowie ok, poza tym, że staram się rozbiegać po kontuzji kolana. W którym miejscu [...]

To jak na ten wiek i ten staż to chyba za dużo cukierków już podjadłeś. Podstawa np mono http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html i coś przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html

Skopiuj i wypełnij to co poniżej wkleję. Nie pisz prozą, bo Ci nikt nie pomoże, ciężko szukać tak informacji o Tobie. Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]