wieczorem

Nudno dzis mi tak bez silowni Ale wieczorem odwiedzi mnie ksiadz po kolendzie Posilki wszystkie ladnie w nalezytym pozadku

Pasuje mi w te dni w sobote też mógłbym bo mam trening rano to wieczorem moge cos porobic.

[...] diety, treningu, opis supli, itd. itp.) jeżeli ktoś tego nie doczytał - a wiem z doświadczenia ,ze wiele osob nie czyta najwazniejszego info bo niby po co... - i nie ma mozliwosci przeprowadzenia testu (brak aparatu, wyjazd , etc.) to proszę mi tu (lub na priv) napisac bym wykasował odpowiedzi wyniki będą w piatek moze rano, moze wieczorem

[...] z mlekiem przed wyjsciem z chaty. obiad mam dopiero o 18 np kotlety z ziemniakami i surowka, ostatnio czesto ryz z chinskim sosem i czasem jakas zupa. Na kolacje to dojadam wieczorem jakies kanapki jak mam ochote. Powiem jeszcze tylko ze jak kiedys chcialem koniecznie przybrac na masie, to niewiadomo ile nie jadlem nie udalo mi sie specjalnie [...]

Witam, Mam do sprzednia opony zimowe Dębica Frigo S-30 82T, rozmiar 175/70/R13. Jeżdżone tylko poprzednią zimę. Jakby ktoś był zainteresowany, fotki będę miał dzisiaj wieczorem. Cena: 300zł + (koszty przesyłki do uzgodnienia). Jestem z Łodzi. Pozdrawiam adaskoo

Thermal pozostawiam sobie jako ostateczność :) W tej chwili moja dieta to WPC rano, po treningu i wieczorem, posiłki co 3 godziny (z mała ilością węgli) Trening obwodowy z 3 obwodami 2 cwiczeniami na grupę po 12-15 powtórzeń + 30 minut (zastanawiam się czy nie za mało) aerobów z 60-70 HrMax co drugi dzień, weekend wolne...

A to jest koronne: Dom Kowalskich. Zona mowi do meza: "Chodz, wyjdziemy gdzies wieczorem" - nie, nie chce mi sie - chodzze, dawno nie bylismy razem - nie, wole ogladac mecz w TV - chodz, pojdziemy do nocnego klubu - nie, nie lubie tam chodzic, nie lubie takich lokali - a chodzze! nie siedz tyle w domu!! - no dobra... Poszli do nocnego [...]

[...] miesięcy sam sobie coś tam planuje i sie tego trzymam. No i właśnie, niby ćwiczę regularnie ale nigdy nie jestem pewien czy będę mógł isć w poniedziałek czy wtorek, rano czy wieczorem. Ponadto ten „domowy” dzień poświęcam z racji ubogiego domowego sprzętu (hantle, ławka) poświęcam na barki i nogi i jest to dzień lżejszy. [...]

Stary po co komplikować sobie życie? Weź 250mg e4d różncica będzie znikoma w porównaniu do 200mg e3d w bilansie tygodniowym. W ogóle proponuję 250mg w ponidziełak rano i 250mg w czwartek wieczorem

[...] pisałem śniadanie - proponuję płatki kukurydziane / owsiane z mlekiem możesz dać 2% do drugiego śniadania albo jakiegokolwiek zimnego posiłku w ciągu dnia dorzuć banana a najlepiej dwa na obiad gotuj ryż - szybko i łatwo nie kładź się spać z pustym żołądkiem, najlepiej gdybyś jadł wieczorem białko, węglowodany szybko mogą wygenerować tłuszcz

[...] 4x10 Piatek -Przedramiona, brzuch przedramiona; uginanie nadgarstków ze sztangą 3x12 prostowanie nadgarstkow ze sztanga 3x10 brzuch; brzuszki 5x max katuje jeszcze wieczorem abgymnikiem 30 min LapEkkk wtorek + sroda + piatek //ewentualnie// czwartek + sobota + niedziela 1.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), [...]

Mam pytanko czy te białko lepiej spozywać rano czy wieczorem? +jedną porcje biore po treningu. i tak myśle czy druga nie lepiej będzie brać na noc niż rano.

no i nie wiem czemu, ale ból jest odczuwalny najbardziej wieczorem

[...] z lipidow ale rowniez z wegli(patrz wyzej) i nalezy uzupelniac uszczuplone zapasy glikogenu miesniowego. Pamietajmy rowniez ze w ciagu dnia jestesmy bardziej aktywni niz wieczorem i w nocy. Ponadto na zasadzie empiryzmu dowiedziono pozytywnego dzialania tej diety. Hera uwazam ze NNKT nalezy wprowadzic po redukcji(okres 3-4miesiecy). Nalezy [...]

Brzuch robie odzielnie,wieczorem. To gdzie najlepiej przedramie umiescic?

[...] co 2,5kg. 3.W podporze tyłem 3 x 10 KingKold-DziekiRowniez bede sie staral..i jade ostro! Pitt Bull- Przed treningiem 80gr kury po treningu 100.Wpdaj czesciej,ja u ciebie obserwuje caly czas. AdexN-Dzieki!Wpadaj czesto. Pzdr. Ogolnie to, denerwuje mnie bol glowy ktory mam od rana...Ale wieczorem jak mowilem chyba wybieram sie na kregle PzDr.

Wieczorem coś jeszcze Wam dam... jeśli oczywiście chcecie edit: niech się przynajmniej pięciu chętnych wpisze Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-22 17:39:01

frezeq co rozumiesz przez slowo "wszelkie wyciskania"? Mostek robisz jedynie na lawce plaskiej. Ja wiem jedno, mnie kulturystyka uspokaja i pomaga walczyc z wieloma slabosciami. Wodyn przetlumacz te artykuly bo wydaja sie ciekawe, przynajmniej na poczatku. Wieczorem moze przeczytam calosc. Tez moge pomyslec nad jakims tlumaczeniem. Jak [...]

Powiedzcie mi tylko jedno(moze juz gdzies o tym bylo nie czytalem wszystkich postow).Mozna robic jednoczesnie i abs i a6w ? Naprzyklad rano a6w wieczorem abs itp .

Posilek przed treningowy: Makaron razowy+wazrywa+piersi+odrobina kethupu+olwia Nie dlugo mykam na trening, dzis jak juz wspominalem klata+triceps. Pogoda u mnie duzo lepsza niz wczoraj ale znowu humor nieza ciekawy..Od rana klotnia z rodzicami..Ale co tam..Wieczorem planuje jechac na kregle, wiec sie rozerwe troche Pozdroo