wieczorem

[...] minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4dd6fe3135447189b296ee807d156d0.jpg [...]

[...] 4x12 odpoczynek 10 s B3. Wyprosty tułowia 4x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66654fbd5385485186fc0bbd23ed4601.png

[...] 2 minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/39468ff5d25645d590db9c7eb762eac5.jpg [...]

[...] wylazłem z siłki glikogen wypłukany do wartości ujemnych%-) SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2290b16470674c3993c26913707c7b50.png

[...] 2 minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c399f01c78b4bf6b93171201606aab3.png [...]

[...] 3x25 odpoczynek 2 minuty nie da rady 5 obwodów na łapy zrobić SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba7d9c37440a4d809d78e0fb3df40827.png

[...] Wiosłowanie na wyciągu dolnym (do klatki) 6x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0104e8f8e5d640df97019b99076430aa.png

[...] tułowia 5x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA Whey-uzupełnienie diety OXYelite -rano i przed treningiem FlashOver-przed treningiem 2 porcje EAA- w trakcie Nolvadren- 2 tab rano VPX -rano i wieczorem po 2 tab Kreatyna -rano i po treningu po 5g EAA się niestety skończyło:-( DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dd644b2f99342c49b6180d2c231080e.png

Dzień 2 18.09.2021 Trochę czuję mięśnie po wczorajszym treningu ale nie ma tragedii czyli trening był za słaby :p Wpadło 6,5h snu więc trochę mało ale wieczorem szykowałem posiłki na kolejny dzień a mam na to czas zazwyczaj dopiero po 22. Menu na dziś: 1. 4 jaja + 50g boczku + pieczarki + pomidor + szczypiorek i 5g oliwy do pomidorów 2. 100g [...]

[...] Suplementacja: witaminy, czosnek w kapsułkach, omega 3, + dokładam cynk Napoje: 1 x kawa + sok jabłkowy, woda Dzień nietreningowy Dziś o około 18-19 trening i kolejny wpis wieczorem bądź rano. pzdr /SFD/2021/9/20/e1af1fefd85e4601b8dfa98222ad4cb1.jpg /SFD/2021/9/20/b85e9d7d76f0497da74edd2ed5517992.jpg [...]

ok, za wszystkie uwagi bardzo dziekuje, rozpisze jeszcze wieczorem wszsytko na nowo i jak bys ostatecznie rzucił okiem to by bylo juz wszystko z mojej strony bardzo dzieki i wesolych swiat zycze

Wieczorem sprawdzę, co tam naskrobałeś.

to good:) heh bo ktos tam pisał o paskach, a jak ogladałem wieczorem to wydawało mi sie ze tam wiązesz, ale wtedy padniety byłem a teraz mi sie nie chce szukac tego i 2gi raz ogladac;) jeżyki pożarłem brutalnie,hrrhrhr

Łoli jaja goli bo wieczorem po******li w dupe, w usta wsadzi beter nic na to nie poradzi

panowie pytanko wy tez tak macie ze na wieczor lepiej was uzylnia? bo ja tak ma ze wieczorem to zyly mi wychodza i bardziej wyrazne sie staja czemu tak w dzien ahhhhhhhh

w sumie homo nie jest takie złe. podwójna szansa na randke wieczorem..

ok ale ja to tak wieczorem w tyg ok 21

siema! wieczorem na silke!! ale dam czadu... obadjacie z nudow se od***alem pulpit http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c09c75eca6c4422e.html

ja idę na 19. jakoś wieczorem mam więcej siły! kurde już chce lato!!!!!!! nie nie mam zamiaru kraty robić na lato ale tak sobie porostu wyjechać furka na miasto.... słonce laski... ehhh do lata to już nabiorę konkretnych obwodów :) Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-18 14:49:50

łeee mama kupiła 300g sliwek w czekoladzie... mowi sobie ze wieczorem poczestuje gosci.... nie poczęstuje