wieczorem

Kilbian, no to dzis wieczorem może przeczytasz drugi, opublikowany w ostatnim "Tempo", fachowo i kompetentnie omawiający MMA w sposób przystepny dla laika. Tylko nie wiem do końca, czy jest sens go wrzucać? do Sceny nijak nie pasuje, możnaby do MMA, ale po co? w sumie to dla nas żadna rewelacja co tam pisze. nie wiem, nie wiem, niech [...]

Lauro popatrz na faq na www.warriordiet.com jak kumasz angielski. Sam sen jest wliczany do fazy undereating(czyli niedojadania), faza overeating(przejadania się) zaczyna się 4h przed snem i kończy się na nim, czyli jest to wieczorem.

Fotki dorzucę wieczorem ;] Póki co pałaszuję kuskus z tuńczykiem :]

Zdjęcia miały być wieczorem, i ja dalej na nie czekam. :))

dzien jak codzien wieczorem wybijam z domu bo teraz nie wysiedzi i cos ciekawego do roboty sie znajdzie zawsze

[...] dziś GPP nie dałam rady.. jutro jakieś wcisnę mam nadzieję MISKA 1600kcal BTW 130/r/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f1d19883ef040cca550b89961167736.png wczoraj wieczorem przed snem nieźle mi w brzuchu burczało.. ale mogło sobie burczeć.. grunt, że nie słabłam :) a jutro miska na 1700 kcal 8-) [...]

[...] by się rzucić na jedzenie.. w pracy normalnie jem posiłek o 10..dziś nie dotrzymałam..zjadłam o 9.. i już myślę żeby coś zjeść ale wiem, że jak zjem za wcześnie to potem wieczorem będę głodna.. zajadam kapustą kiszoną z grzybami ale najchętniej zjadłabym wszystko naraz.. jabłko kanapki.. omlety :P ale dam radę :P a pomiary jutro.. ale to [...]

[...] BTW 110/50/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46bb724427c242719e5ef7a96b2cdb53.png mam ochotę dziś przyczitować zupą grzybową z pełnoziarnistym makaronem i śmietaną i winem grzanym wieczorem.. Martucca mogę? :) POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb30e8b243fa408cb5b64c420925fe31.JPG ZDJĘCIA no.. to tak to wygląda po głodówce [...]

[...] kartofli :( w ogóle czuję się wielka gruba i brzydka ;/ przez to jak się czuję zrobiłam mini GPP (3 obwody 30 pajacyków, 30 skip a, 10 ATG przerwa na oko 30 s) przedwczoraj wieczorem i wczoraj rano, mam zakwasy i czuję desperację we wszystkim co robię :( MISKA zał. BTW 110/50/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dea66deb1fd54856bb1b55f661ab3db5.png [...]

[...] i może teraz doszukuję się objawów :D ale miałam nie liczyć ale tak na oko jednak liczę bo boje się, że zjem za dużo }:-( w sumie jestem ciekawa ile tego wyjdzie jak wieczorem podlicze miske :) narazie dobilam "na oko" do 1200 kcal :) dzień 1 eksperymentu :) zjadłam dziś: - jajecznica na boczku z pieczarkami i cebulką + ogórek zielony - [...]

dałem jeszcze boczuś Babochłop %-) haha |-) tak Martucca dieta mi się podoba :) chociaż wczoraj wieczorem było mi jakoś niedobrze.. a nie jadłam nic nieświeżego.. przez chwilę pomyślałam, że może to objawy ketozy :P ale ja się nie znam to nie wiem co to było.. rano już było ok i można było wsunąć jajeczniczkę :D a czy kapusta musi zawsze tak [...]

berry, fajnie ze dieta sie podoba :) Tez kiedys myslalam, zeby z ciekawosci zmierzyc brzuch wieczorem i zobaczyc jaka jest roznica %-) U mnie zawsze byl wiekszy po jedzeniu, ale od paru dni jest lepiej i juz go tak nie wywala :)

[...] do tego zielony ogór - kapuśniak na boczku i żeberkach - migdały i orzechy włoskie podjadałam - stejk z sałatką z ogórka i pekinki i szczypiorku - pasztetu troche - i moze wieczorem podjem pulpeciki :) + wiesioł, o3, chelamagB6, melisa, yasmin a jutro się rano specjalnie zmierzę i zobaczę jaka różnica w obwodach.. ciekawi mnie to.. a kapuśniak [...]

berry ja przez pierwsze dni też tak miałam - mimo tego,że woda schodziła, to od takiej ilości zieleniny brzuch był wydęty. teraz już jest lepiej, ale jak się obiem wieczorem kapuchy, to też zdarza mi się rano z kulką wstać ;-) a różnice w obwodach poranno-wieczornych są spore ;-)

[...] }:-( wiem, że słabo, tak na czuja, żeby po prostu poczuć wszystkie mięśnie i poczuć że poćwiczyłam. Wklejam tabelkę z wymiarami na początku. Dieta ok jak dzisiaj, rano i wieczorem mulitiwitamina+magnez i kurkuma. Jedynie co to brak warzyw {{:-( :-D Jutro w planach trening taki sam jak wczoraj, ogólnie coś tam poćwiczyłam, bo zakwasy to mam [...]

[...] To taki tydzień lajtowego wejścia w redukcję. W przyszłym tygodniu wejście konkretne. Rano 1 caps Venom i 1 caps Thyrogen-X, w południe 1 caps Venom i 1 caps Thyrogen-X, a wieczorem 1 caps Thyrogen-X i 2 caps Venom Lean Dreams. Dodatkowo na wieczór 2 caps Chela-MZB i od 3 tygodnia 2 caps Novedex XT. Około treningowo kreatyna mono Vitalmax oraz [...]

[...] kalorii wychodzi. Zamówiłam dziś dwa talerze po 10 kg i dwa po 5 kg, ja mój mąż to zobaczy to stwierdzi , że jestem nienormalna. Dziś bieganie , coś koło 40-45 minut. czy wieczorem mogę zrobić jeszcze interwały? Miska z dziś, ma problem z pomysłami na czwarty posiłek, a zupy kremy mogą być? Nagotuję więcej i pomrożę warzywa:pomidor, ogórek, [...]

[...] nie mam za dużo kalorii jak na redukcje, spoglądając do dzienników innych dziewczyn maja jednak niższe wartości, kurka wodna gubię się :-? dziś było 35 minut truchtu więc wieczorem idę jeszcze na interwały, czy w takim razie kolację muszę zjeśc po nich dopiero? [...]

wczoraj wrzuciłam do oceny mc i źle go robiłam dziś zrobiłam to https://www.youtube.com/watch?v=vmXb_XDpSvI bo nie mam z kim zostawić chłopców, żeby pobiegać, może wieczorem wybierzemy sie jeszcze na rowery ale nawet jeśli juz nie bedzie to jakieś zawrotne tempo i dystans

Dziś nie zrobiłam nic , no i wieczorem wybraliśmy się na plażę i jedzonko w ramach dnia mamy , i zamiast kolacji był naleśnik z szynką , żółtym serem i sosem czosnkowym i małe lody z maszyny , mam nadzieje ze taki cheat nie wpłynie na całość