wieczorem

27.11.18 Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg siedząc - 15x51,5kg; 15x51,5kg; 15x51,5kg; 15x51,5kg 2. Wyciskanie suwnicy - 15x150kg; 12x180kg; 8x310kg; 8x310kg; 8x310kg 3. Przysiad bułgarski z hantlem - 12x34kg; 12x34kg; 12x34kg; 12x34kg 4. Przysiak na hack maszynie wąsko - 15x50kg; 12x90kg; 12x90kg 5. Wykroki chodzone ze sztangielkami - [...]

Ja będę na Debiutach, nawet coś docialem z tej okazji i wieczorem apetyt z pewnością będzie mi odpisywał, :)

A dziękuję, ale jeszcze chwila. Jutro wieczorem cisnę do Kato i stamtąd w nocy wylot. Więc jeszcze jutro wleci trening przed 8 dniami obijania się.

[...] jakimś kozakiem nie jestem, ale cieszy mnie, że cały czas, na praktycznie każdym wyścigu, jestem w bardzo dobrej dyspozycji (jak na swoje warunki). A teraz jedzenie i wieczorem napiszę więcej. No i oczywiście wrzucę foty :-D A no i na Eurosporcie przewinęło się moje nazwisko. Jestę celebrytę ^^ [...]

[...] szynką, warzywami i Lay’s z pieca. https://i.ibb.co/BTshvZR/IMG-4379.jpg Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 1 tabs po treningu siłowym; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; Allnutrition Cashew Cream - wg braków w diecie; SFD Whey Delicious - wg braków w diecie. Waga stabilnie cały czas 74 +/- 0,5 kg. [...]

Neurolog sprawdziła wszystko i stwierdziła, że nie ma powodów robić TK, bo wszystkie odruchy są ok i uważa, że nie jest to problem neurologiczny. A kręgozmyk możliwe, że mam wrodzony. Zaleciła wizytę u ortopedy, żeby sprawdził staw biodrowy i idę dzisiaj wieczorem.

[...] dziennie, takie same. Czuje, że mogę trochę dokręcić śrubę, więc wprowadziłem drobna zmianę w stosunku do ostatniego wpisu. Zamiast rano dużo powtórzeń mniejszym ciężarem a wieczorem mało powtórzeń większym ciezarem jest teraz rano mało i dużo powtórzeń i wieczorem to samo, czyli zamiast jednej głównej serii dwie w każdym treningu. Jedna ciężka, [...]

[...] zapodam sobie jakiś zestaw składający się z jakiegoś stacka + thermal (jeśli się sprawdzi).Co do wymiarów: udo 60,pas 84,klatka 106,barki 120.Sam się mierzyłem więc nie które wymiary mogą być niedokładne.A tak wogóle jak wczoraj wieczorem wziąłem thermala to faktycznie spać mi się nie chciało mniej więcej do 2.30 (albo działa albo placebo??).

salix: tak w pruszkowie Wszamałem śniadanko i zaraz lece do szkoły. edit1: wróciłem ze szkoły,zaraz pójdzie thermal i zaczne szykować obiad,znaczy się standardowo ryż + kurczak w sosie słodko-kwaśnym edit2: therml łyknięty,obiad zjedzony,mykam na korki a wieczorem na basen Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-15 15:00:40

[...] być w formie która pozwoli mi startować w jakiś malutkich zawodach, na amatorskim poziomie, bez wstydu. Myśle zrobić cross i 5x5 w systemie 1. Cross + Sauna 2. Rano basen, wieczorem 5x5 3. Cross + Sauna 4. Rano basen, wieczorem 5x5 5. Cross + Sauna 6. Rano basen, wieczorem 5x5 7. Off Lub zmienić trochę koncepcje 1. Cross 2. 5x5 3. Cross sauna [...]

Dziendoberek :-) Wczoraj wieczorem zaliczylam cwiczonaka na diastasis recti.Mam nadzieje,ze pomoga. Na dzisiaj miska taka sama jak wczoraj. Planowany bieg wieczorem.Zobaczymy ile dam rady dzisiaj.Oczywiscie plus cwiczenia na diastasis recti. I jeszcze micha na czwartek i piatek. Milego dnia:-) [...]

Podłączam się do pytania o dawkowanie. Od kilku dni biorę t-100 rano przed treningiem 2 kaps i wieczorem 2kaps przed snem. Zastanawiam się czy nie brać właśnie 4 kaps przed snem.

Ja biore 3 gramy DAA rano,wczesniej brałem wieczorem, plus inne witaminki, miałem bardzo ciemny mocz rano a powinien byc jasny albo biały, plus lekki bol podczas siku :D teraz jest ok ---niech sie jakis expert wypowie, czy ciemny mocz = wieksze obciązenie nerek? pozdro

T-100 już stoi na półce Czy ktoś może doradzić najbardziej optymalne dawkowanie? wydaje mi się, że 4 kapsy na raz najlepiej, tylko rano na pusty żołądek, czy lepiej wieczorem, a może przed treningiem - a jak tak to ile czasu przed?

[...] szaleństw ) miałem zakwasy, ale od mniej więcej czwartku mam taki ból w prostownikach że szok. kiedyś jak brałem M-Stak'a to miałem backpumpy, jednak to co jest teraz to jest kosmos do tamtego. Czy ktoś przy T100 miał podobne odczucia? Bo ąż uwierzyć nie mogę że to są zakwasy od wtorku. (wczoraj wieczorem miałem problem żeby się na łóżku obrócić)

Po dwóch tygodniach przyjmowania 2 kapsułki rano na czczo i 2 wieczorem mogę stwierdzić że: -Siła i masa idzie do przodu -Mięśnie są bardziej nabite i twardsze -Lepsza regeneracja -Głębszy sen -Zaj...sta agresja na siłowni(w dobrym tego słowa znaczeniu) -Nieznacznie polepszył mi się apetyt -Libido W DÓŁ ?!?! -Huśtawki nastroju -Bóle głowy (po [...]

dzieki za odpowiedz żeń-szeń - 1 kapsułka rano według dawkowania na ulotce, co podbić?? chela mag b6 - treningi raczej wieczorem i pod sali przychodze nieraz rozdygotany , gorąca kąpiel coś trzeba porzadnego zjeść wiec wieczór raczej ale co do dawkowani uważasz że 2 kapsuły ?? a do T-1OO - dało by rade tak jak napisałem ??

bede testowal jada do mnie 2 opakowania ( na jednym ze sklepow cena rewelacyjna;), mam pytanko czy opcja 6 kaps dziennie bedzie ok?? rano 3 kaps i wieczorem 3 kaps. Pociagne 40 dni cykl i bede pisal tutaj jak dziala , mam porownanie z innymi DAA z megabola ktorego wcale nie czulem oraz z Activlab tez zero odczuc

ja dodam chyba rano zen szen do porcji T-100 a wieczorem mysle zeby dodawac melatonine 5 mg do 2 kapsow T-100.

rano 2 caps i wieczorem 2 caps + 1 caps Chela MZB