SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

widera

  • Złote myśli Joe Widera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ZŁOTE MYŚLI JOE WEIDERA 1. " Koncentrowanie się - starannie skupianie swojej uwagi, energii umysłowej, wszelkich sił witalnych - jest to początek osiągania mistrzostwa." 2. " Wytrwałość jest kluczem do rozwoju umięśnienia. W dzisiejszym świecie niczego nie można osiągnąć bez wytrwałości i konsekwencji w działaniu. Wytrwałość to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2/5/2006 10:42:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Po odklejeniu siatkówki 6 Widera

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam pare lat temu mialem wypadek i odkleila mi sie siatkówka. Mialem zabieg 2x bo raz mi sie odkleila znow. Juz minal pewien czas a chcialbym zaczac cwiczenie tzw 6 Weidera na miesnie brzucha czy sa jakies przeciwskazania?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 667 Data: 3/16/2011 5:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 6 Widera

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 19 Lat 180 cm wzrostu i 78 kg wagi i teraz pytanie jakie odżywki polecacie, żeby było widać jakieś efekty 6 widera zrobiłem całą ale poprawy bardzo nie widać.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 895 Data: 5/27/2013 7:55:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień Wyciskania Leżąc w Fit For Free Poznań 29-10-2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Kondzia z naszego forum każdy zna-gość klasy Gigant (196 cm/127 kg ) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/1601521_836140219776659_8880723850668120587_n.jpg?oh=b89b9106b40102bcf87ea50bd2f13d8a&oe=5A6EF698 Sebastiana Szmyta też każdy zna-gość jest non stop w formie-i wciąż widać słynny haczyk :) Aktualna waga 108 kg [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7374 Data: 10/19/2017 6:16:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień Wyciskania Leżąc w Fit For Free Poznań 29-10-2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Kacper i Mikołaj Dach-ciężarowcy-mistrzowie Polski https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22852923_10212659899590586_4560202396557150943_n.jpg?oh=6e7ebf7a216d219dba972b57f303073d&oe=5A6801F2 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22894511_10212659895790491_3233579989633784564_n.jpg?oh=2683c33f24e8e9647b30a6b1d2de4977&oe=5A6242ED [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7374 Data: 10/29/2017 3:53:47 PM Liczba szacunów: 1
  • System Yoe Widera

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2011 4:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – KIELCE – LISTA ZGŁOSZEŃ 1 Adrianna Kaczmarek UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 2 Agnieszka Zembron-Chudzicka UKS Pover Kuźnik Chorzów Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 3 Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic Lublin Bikini Fitness Kobiet do 160 cm 4 Anna [...]

    Odpowiedzi: 308 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2017 11:00:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ryż itd bez solenia, warzywa świeże albo mrożonki na parze i bez zbędnych kombinacji. Do tego solidna dawka aerobów i podstawowy trening w oparciu o fundamentalne zasady widera. Wiem, że lubisz suple, i to dla Ciebie fun, ale pamietaj, że najczęściej czynnikiem krytycznym dla osiągnięcia sukcesu jest ten moment, w którym musisz naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 1356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2011 4:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • V zawody powiatowe w Starym Mieście koło Konina

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wyniki zawodów Kategoria amatorów do 70kg 1. Piotr Kubacki / Zagórów / 2. Sylwester Binkiewicz / Olszówka / 3. Bartłomiej Wróbel / OSP BOLO Stare Miasto / 4. Tomasz Zioła / Stare Miasto / 5. Janusz Nowakowski / OSP BOLO Stare Miasto / 6. Paweł Gradecki / OSP BOLO Stare Miasto / 7. Sebastian Struganek / Kopydłowo / 8. Przemysław Małas / Stare [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 12/12/2007 9:58:53 AM Liczba szacunów: 0
  • III MISTRZOSTWA POWIATU ŚREMSKIEGO

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ŚREM OTWORZYŁ SEZON LETNI Żar lejący się z nieba, rekordowa liczba zawodników, ostatni pot wyciskany z naprężających się mięśni, gorący doping i niezapomniane wrażenia. Tak można podsumować III Otwarte Mistrzostwa Powiatu Śremskiego w siłowaniu na ręce, które odbyły się 4 lipca na plaży nad Jeziorem Grzymisławskim w Śremie organizowane przez [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 7/6/2010 8:23:40 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki z czech

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cze Byłem wczoraj w Czechach, dokładnie w Ostrawie. W markecie TESKO można kupić suplementy czeskich firm np. PENCO oraz inne np. MULTIPOWER, WIDERA. Kupiłem sobie SUPERGAINER firmy MULTIPOWER cena za 1100g 699 koron oraz białko firmy PENCO w cenie 799 koron za 3000g. Cena białka firmy MULTIPOWER "FORMULA 100" 999 KORON ZA 700g. Można [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 9718 Data: 3/25/2002 12:47:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Raking w W.L na 2009r. zawodników z klubów ŚOZKFiTS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS na 2009r. uzupełniony o Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym - Katowice 28.11.2009r. oraz IV Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Leżąc -21.11.2009r. W razie błędów powiadom. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking kobiety Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5525 Data: 12/15/2009 5:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest już lista zgłoszonych do zawodów na Helu - zapisy jeszcze trwają a wpłata startowego jest do środy 24:00. (jeszcze nie wpłaciłem :-) ). Na razie w obu interesujących mnie konkurencjach jest tyle samo czyli po 2 zawodników: do 80kg Dawid Gwizdoł Sebastian Hombek w classic physique Piotr Widera Rafał Janek Moje samopoczucie jest dosyć [...]

    Odpowiedzi: 9032 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2019 9:41:17 AM Liczba szacunów: 1
  • III Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW 10.03.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mężczyźni: 1 miejsce - Homańczuk Tadeusz - SP nr 91 Wrocław - 164 2 miejsce - Bąk Piotr - ZS Ozimek - 111 3 miejsce - Kocyła Piotr - ZP Jerzmanice Zdrój - 87 4 miejsce- Żabka Arkadiusz - ZS nr 8 Bydgoszcz - 86 5 miejsce - Cibor Jerzy - ZP Jerzmanice Zdrój - 85 6 miejsce - Widera Szczepan - ZP Poznań - 76 7 miejsce - Borowski Zbigniew - SP nr 91 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 17684 Data: 3/10/2013 9:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Mężczyźni Kategoria do 75 kg Piotr Jęsiak 1 miejsce 132,5 kg Skarbiński Szymon 2 miejsce 125 kg Janiak Krzysztof 3 miejsce 115 kg Adam Staszak 4 miejsce 110 kg Patryk Kubacki 5 miejsce 105 kg Damian Kaszuba 6 miejsce 105 kg Michał Zrębowski 7 miejsce 100 kg Kategoria do 82,5 kg Maciej Żuchowski 1 miejsce 155 kg Radosław Kubacki 2 miejsce 145 kg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6963 Data: 11/22/2017 5:20:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Raking w W.L na 2009r. zawodników z klubów ŚOZKFiTS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ostateczny ranking zawodników na 2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking kobiety Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 2.Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 32,5 IV Puchar Knurowa Knurów 29.11.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów 57,5 Otw.Puchar Dol.Śląska 21.11.09 [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5525 Data: 12/27/2009 6:53:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Jutro dzień treningowy przysiadów-przyjadą także specjalnie Mikołaj,Dach i Kacper Dach-jedni z najlepszych ciężarowców bardzo młodego pokolenia. Poza tym- Sebastian Szmyt,Szczepan Widera i Rafał-jako prowadzący. Już nie mogę się doczekać :) /SFD/2017/9/23/d46e328aa0be4684a0b9329b2ddecbae.jpg

    Odpowiedzi: 4996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2017 9:54:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Zbliża się wrzesień,powoli klarują się też plany na jesień. OSK,Ogórkowy Sezon Konkursowy zbliża się do finału. Jeszcze muszę 10 pytań przygotować. Jak ktoś ma jakieś ciekawe ale łatwe pytanie-na odpowiedź w 180 sekund-pisać na priv :) Może coś wykorzystam? Oczywiście podam też autora pytania :) Co na wrzesień? Kończy się zabawa w [...]

    Odpowiedzi: 4996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2017 12:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Vince Gironda

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    WITAM WSZYSTKICH Oto kilka słów Joe Widera poświęconych pamięci Vince Girondy: "VINCE GIRONDA-WSPOMNIENIE POŚMIERTNE" 18 października 1997 roku, na kilka dni przed niecierpliwie oczekiwanym spotkaniem przyjacół i przedstawicieli żelaznego sportu w rocznicę jego urodzin, Vince Gironda, pierwszy w dziedzinie sprawności fizycznej, zmarł. [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2002 7:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    24 – 09 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Kanapki + jajka https://iv.pl/images/92835205796525082623.jpg Płatki + BE FIT + owoce + kawa https://iv.pl/images/98412871654382026854.jpg Kasza + mięso od szynki Ciasto https://iv.pl/images/84027396363622815623.jpg https://iv.pl/images/18247754819240689249.jpg Kurczak z [...]

    Odpowiedzi: 2296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2017 9:28:37 PM Liczba szacunów: 1