whey

[...] z opakowań. Wszystko opisałam poniżej. 05.11.13 DT/ dzień 23./ trening 14. Miska BTW 192/ 85/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-05 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biały, pierś kurza 4. jajca, olej kokosowy, pierś kurza 5. pierś z indyka, orzechy włoskie, olej kokosowy 3h [...]

[...] barki :D. DIETA Dieta dzisiaj na prawde słabo. Jestem nei zadowolony z takiego przebiegu zdarzeń ale ciezko mi w siebie ładować jedzenie . Apetyt na wyczerpaniu ;c. 1/30g whey c6 + 250 ml mleka + serek waniliowy + garść słonecznika luskanego 2.ok. 150g muesli + 250 ml mleka + 30g whey c6 3.kebab :o 4.100g gainera 5.ok. 200g watrobki + 100 g [...]

W sumie racja, nie spojrzałam na te pomiary w ten sposób :-D 10.11.13 DNT/ dzień 28. Miska BTW 192/ 83/ 81 http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-10 1. owsiane, whey 2. jajca 3. pierś z indyka, migdały, śmietana 4. jajca, whey 5. pierś kurza, jajca, chleb żytni Napoje: woda 0,5l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, [...]

[...] z rozciąganiem w ogóle dobić do tej ilości powtórzeń MISKA: 1790 kcal b: 119 g (26%) ww: 152 g (34%) tł: 80 g (40%) 1. omlet (banan, jagodowe, owies, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko TRENING 2. ryż, whey, banan 3,4. indyk, ryż, śmietana 5. mąka gryczana, jajo (pizza gryczana), oliwki, boczek, ser + pomidory, [...]

[...] ból następnego dnia po każdym treningu :-D DIETA 156/273/100, 2621 kcal http://potreningu.pl/profil/franii#/date/2013-11-13 1. jaja, płatki owsiane, jabłko, wiórki kokosowe, whey 2. makaron żytni, tuńczyk, warzywa, oliwa z oliwek 3. makaron żytni, tuńczyk, warzywa, oliwa z oliwek trening 4. jaja, płatki owsiane, mandarynki, whey 5. jajo, kasza [...]

13.11.13 DT/ dzień 31./ trening 3. Miska BTW 150/ 60/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-13 1. płatki owsiane, whey 2. pierś kurza, orzechy włoskie 3. jajca, olej kokosowy trening (izotonik w trakcie) 4. koktail po treningu 5. ryż biały, pierś kurza 6. płatki owsiane, whey Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, [...]

[...] Suple na wykończeniu ale już zamówiłem co trzeba :-) Przed treningiem: -5g beta energy -10g Iron Pump'a -10g bcaa plus Po treningu -2 porcje crea fight Supre whey - w diecie. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1: 2 jajka i 8 białek 30g whey supreme 200g owsianych 100g jabłka +kakao natualne, słodzik, cynamon Posiłek [...]

14.11.13 PLYO/ dzień 32./ trening 4. Miska BTW 150/ 60/ 150: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-14 1. owsiane, whey, plasterek babcinego pasztetu pieczonego 1h fitness 2. pierś kurza, camembert, olej kokosowy plyo 3. ryż biały, jabłko, whey 4. jajca, pierś kurza, olej kokosowy 3h fitness 5. kasza jaglana, pierś kurza Napoje: woda [...]

[...] 33./ trening 5. Miska BTW 150/ 60/ 190: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-11-15 dostarczono 1896 kcal b: 150 g (32%) ww: 190 g (40%) tł: 60 g (28%) 1. owsiane, whey trening (izotonik w trakcie) 2. koktail po treningu 3. ryż biał, pierś kurza 4. jajca, pierś kurza, olej kokosowy 2h fitness 5. chleb żytni, twaróg półtłusty Napoje: [...]

[...] kawa tylko czarna be z cukru. Słodzik zacznę używać na redukcji. Wczoraj wolne Dieta: 1. 150g płatków owsianych, 450g białek jaj, 30g rodzynek 2. 150g ryżu białego, 50g whey c-6 3. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 5. Bagietka czosnkowa, 300g białek jaj, kilka żółtek Wypadł wczoraj [...]

[...] set 200kgx15 240kgx15 290kgx15+190x10 Syzyfki 2 serie Uginanie nóg leżąc 3 serie Uginanie nóg siedząc 3 serie ostania z drop setem Po treningu 80g carbo pur i 50g whey c-6 Dieta: 1. 150g płatków owsianych, 450g białek jaj, 30g rodzynek 2. 150g ryżu białego, 150g piersi z kurczaka, 30g whey c-6 3. 150g ryżu białego, 150g piersi z [...]

Kwestia w jakim przedziale cenowym, jeżeli chcesz coś lepszego to whey gold standard, scitec whey, whey 100 trec'a po starej cenie można jeszcze dostać.

[...] - uginanie leżąc 4s 15p po treningu ssanie cały czas, 2,5-3godz między posiłkami to dramat hehe http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png W skrócie na fotach %-) dużo whey'a, dużo bcaa i beta energy przed treningiem(kapitalny suplement!) Smaki - dostałem 2x owoce leśne(nowy smak) oraz kokosa którego nie miałem. Po treningu zrobiłem 2 [...]

[...] dzemu /SFD/Images/2015/12/31/9174f9ed60874e228e32169cb6e32cd2.jpg 2. Chleb zytni razowy 200g, maslo orzechowe wlasnej roboty 40g, 60g chudej szynki z piersi kurczaka, 30g whey c-6 3. Dorsz 150g, frytki 350g, surowka 4. Wafle ryzowe 80g, 30g whey c-6 5. Dorsz 200g, frytki 400g, surowka /SFD/Images/2015/12/31/cfa479ccd4384be4a86a340c79d23ecc.jpg [...]

[...] Ryż 120g mintaj 260g warzywa Posiłek 5 Rostbef wołowy 230g łycha lnianego makaron 75g warzywa Posiłek 6 Twaróg 175g + 400g kefiru nat. + 50g masła orzechowego i migałów + 20g whey'a + kakao naturalne, słodzik, cynamon warzywa osobno Suplementacja - Iron pump 10g - Bcaa Plus 20g - Beta energy 5g -> przed treningiem Supereme Whey - w diecie :-)

[...] na poręczach, z obciążeniem 12kg 5serii 12-15 powt. DIETA 1. Owsianka(dawno nie jadlem): 115g platkow owsianych, 150g mleka, banan 120g, rodzynki 20g, slonecznik 20g, 30g whey c-6 http://i43.tinypic.com/2m7auft.jpg 2. Grzanki z chleba zytniego 180g, ser bialy 150g z orzechami wloskimi 20g, wiorkami kokosowymi 10g [...]

• Produkty, które nie są objęte rabatem 50% i mają specjalną cenę: Whey C-6 1000g 60zł | Whey C-6 2250g 134zł | Micellar Casein 55zł | BCAA Powder 60zł | Whey Delicious 65zł

Jak Ci bardzo zależy na smaku to Scitec whey niebieski biała czekolada(smak to kwestia gustu). W niższym przedziale cenowym poleciłbym Peak Whey Delicious(miałem prawie wszystkie smaki i wszystkie są super, skład też)aktualnie jeszcze podjadam Whey-C6 między innymi, dość słodkie jak lubisz. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-12-11 12:12:37

13.12.2013 DT piatek Trening poranny, 6:30 - 1h po 1 posiłku. Szybko sprawnie i z powerem. Dobry trening wyszedł, już czuję po plecach. Triceps spompowany - ta partia jakoś najlepiej mi wchodzi. Ok. południa wizyta kontrolna u cardio. Odstawione prochy na nadciśnienie. To mój pierwszy poważny sukces związany z moim uprawianiem "bodybuildingu" %-) [...]

1) bf: około 20% 2) wiek : 17 lat 3) waga/wzrost 60kg/169 cm 4) staż treningowy :13 miesięcy 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : 100% whey isolate , 100% whey professional Scitec Nutrition 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 100% whey isolate 9) ilość dni [...]