whey

Witam. Chcialbym abyscie mi pomogli ulozyc suple co i jak w jakich porach. Oprocz supli mam oczywiscie diete (5-6 posilkow dziennie). oto suple ktore zakupilem : PROSTAR 100% WHEY PROTEIN Arginine Power Universal Creatine Powder Ultimate Nutrition Super Amino 2000 RX GOLD CarbFuel + Olimp Vitamin omega 3 Czekam na wasze odp. Pozdro ! :)

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 80 kg - 3 powt. - 8 serii Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 12 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM (filmik): 48 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA [...]

SPRZEDAM Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90 - 40sasz. po 30g smak-czekolada GG:5915481 Opakownie zafoliowane, nowka Cena 110zł + kw Zmieniony przez - michal_gg w dniu 2010-02-12 18:04:57

Piątek- DZIEŃ Nr 26- DT Dieta & suplementacja Śniadanie: owsiane Whey protein 100% VT 2jajka +troche twarogu rozgniecionego do posmarowania Omega3 5g mono 1kpotas 1k szałwia II posiłek cycek warzywa Micha przed treningiem twarog chudy warzywa Suplementacja przed treningiem: XP xtreme pump 4k thermo cuts 6g B-A Suplementacja po [...]

[...] mi np mete ktora bede bral w porcjach 5-10mg/ed , to chyba nie jest koksowanie ? Staram sie cos zmienci w tej wadze, ale szczerze,to na AZ tak chudego nie wygladam ,moze mam lekkie kosci , chodzi o to,ze wygladam identycznie jak niekotrzy kumple o moim wzroscie z waga 60-65kg. Zamowilem 2gainery , mct olimp 3,1kg i super whey 4000 3,2kg

Śniadanie - papryka faszerowana ziołowym twarożkiem na kiełkach, chlebek razowy II Śniadanie - deser brzoskwiniowy z zarodkami pszennymi Obiad - makaron razowy z sosem bolońskim light z mięsem drobiowym, surówka z pora Podwieczorek - mus jabłkowy z cynamonem Kolacja - krem z zielonego groszku albo Śniadanie - jajko w koszulce ze szparagami, [...]

powinienes jeszcze napisac cos poza smakiem i rozpuszczalnoscia np jak to bialko uzupelnilo Twoja diete i jak pomoglo w budowaniu miesni!!!! pozdro nichitsu p.s. jezeli stosujesz whey fusion to najlepiej napisz w temacie o tej odzywce!!!! trzymaj sie Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-02-12 15:25:30

toż to prawie składowo białko z kreatyną, trochę bez sensu jak dla mnie (za mało krety żeby coś to dało, a jej brak obniżyłby pewnie nieco koszty). Poza tym 125 zł za 1,5 kg to hmmm, przegięcie trochę moim zdaniem :) za tyle to można mieć 2,3 kg myofusion od gaspari czy innego wypas białka (bo 70% białka to już białko przecież) także dziękuję, [...]

[...] suple i zaraz zaczynam trening, dzisiaj nogi i barki, dawno ich nie robiłem bo zawsze starczało czasu na 2 treningi w tygodniu :) I zauważyłem jak do mojego gainera Hi tec whey mass builderktóry strasznie się pieni dodam troszeczkę gainera Met-RX który się wogóle nie pieni, to wtedy mój drin też praktycznie nie ma piany i w końcu mogę go [...]

w sumie ja juz mam ulozyny zestawik: No xplode Xpand Dymatize Whey Protein Vita-min olimp carbo olimp ale moze jakies inne rozwiazanie ??:)

ok :) a wiec w niedziele robie zamowienie zestawiku :) moze jakies inne propozycje ?? moze czegos nowego sprobowac ?? co polecacie ?? albo co byscie zamowili tak do 400zl, nie patrzac na to czego oczekuje :) dobry zestawik na mase za 400zl, no moze troche wiecej :) dodam, ze mam jeszcze. Troche Shock Therapy, polowe paczki AAKG olimpa, i mniej niz [...]

whey pro matrix + 2 banany potreningowy

Ja mam swojego faworyta. A w zasadzie 2. Ja nawet się do nich nie zbliżę. Zbyt krótki cykl:) Ale i tak zmiana powoli się robi i jestem zadowolony. Dziś zmieszałem dwa mało smaczne białka Whey Supreme wanilię i Dymatize Elite Rich Chocolate i z dwóch niesmacznych wyszło jedno smaczne

Wczorajsza dieta to massakra ;/ 8:00 5g orotanu 9:30 200g owsianych 70g whey 80+ mleko

Martainn wiesz ile jest cukru w eas Recovery? 53g cukru troche za duzo - tymbardziej teraz na redukcji - nie wiem ale odpuscil bym....... przynajmniej teraz No chyba ze tak trezba. ... i : IV Posiłek Ultimate Whey Supreme 45g Leucyna 5g Błonnik 1g !! Zabrzanin jakie wielkie tabsy o f*ck A czy skusiliście się dzisiaj na pączusia ? szczerze - [...]

szejk ale tym razem WINLAB 100% Whey Protein Fuel + 125g białego sera :]

[...] bcaa ( tutaj mozesz wyborac np TsT ja z nich jestem zadowolony i jem puszke za puszka musze przyznac) L- Glutamin... i teraz np to co mi bardzo odpowiada to carbo pur i np whey fusion (wtedy moge pic same wegle samo bialko lub np zrobic gainera lub bulka pol na pol)!!!!! co np na drugi cykl robisz vasobolan!!!! zamiast x - pumpa pozostale suple [...]

Mnie nawet na silowni namawiali Nie skusilam się Wypiska: CZWARTEK I platki owsiane 40g otręby pszenne 10g jajka 180g mleko do kawy 1,5% tl. 150g tran II kurak 150g lniany 10g kalafior, brokul, kapusta z jogurtem nat. III polędwiczka wieprzowa 150g lniany 10g kalafior, brokul, kapusta z jogurtem nat. IV kurak 150g lniany 10g ketchup 20g [...]

po co Ci bialko jak nie wiesz jak je stosowac ? ile bialka dostarczasz z diety ? vitafit, elite whey,

A co lepiej oceniacie Trec "Perfect Whey Protein" czy Trec "TITAN MASS" ?