zachciało mi się strasznie czegoś słodkiego i upiekłam "serniczek kulturysty" polecany na forum. moje składniki: twaróg 900g 9 jajek 60g TREC 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE trochę cukru waniliowego + 2 łyżki zwykłego (nie miałam słodzika) 35min/200 st TERMOOBIEG GÓRA PRZYPALIŁA SIĘ - NEXT RAZEM ZMNIEJSZĘ TEMPERATURE sernik jest pyszny...
Witam. Mam pytanie odnośnie odżywek białkowych. Mam niedoczynność tarczycy i nie mogę schudnąć. Pilnuję diety, ograniczam węgle, jednak metabolizm mam bardzo słaby. Wiem, ze wskazane jest dla mnie większe spożycie białka, jednak w diecie nie potrafię go za dużo spozyć. Chciałabym wspomóc się 1-2 odżywkami białkowymi dla rozruszania metabolizmu. [...]
Przepraszam,ze sie wtrace,ale co sadzicie o odzywkach typu-VitaFit/SFD - SFD Wpc protein plus; UNS - WPC 80; Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE; UNS - WPC 80 econo itp. Krotko mowiac tanie odzywki białowe do redukcji-nadaja sie?
Odżywkę mam TREC Whey Creamy Cocktail... niesamowita, ale strasznie słodka. Właśnie kupiłem lody ;) Wiesz Biniu, ja strasznie ciekawski jestem. Dajmy na moim przykładzie - lekka redukcja, 2300 kcal i teraz tak: przez 6 dni jadłbym 2200 kcal (100 kcal mniej), po to żeby zostawić je na 7 dzień, czyli w niedziele jadłbym 2900 kcal. Nie będę tego [...]
1. Ułożenie dobrze zbilansowanej diety - podstawa. 2. Dobry plan trenignowy. 3. Odpowiedni czas regeneracji. Ale póki co nie musisz wydawac $$$ na odzywki/suple, owszem jak już bedziesz mial ułożoną dietkę i zauważysz w niej jakies braki, badz nie bedziesz mogl w ciagu dnia uzupelniac systematycznie braków w pozywieniu to mozesz dokupić jakiegoś [...]
ja nie bede bral tylko tego. 1 etap: gainer + 1cykl trec Creatine Micronized 200mesh + trec peptide glutamine jak to zjem to potem bialko (najlepiej optimum nutrition 100% whey protein - co mozecie o tym powiedziec) + amino + jakis spalacz.
to wiec tak chcem to zaczac brac na wakacje a na wakacjie pracuje wiec 3razy dziennie rano ok 8 godz ,ok 17 godz i ok 21 godz . A ilosc wedlug brakow w diecie Zastanawiam sie nad bialkami z olimpa 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE SYSTEM PROTEIN 80 ® Olimp i Trec to moje pewniacy bo o hi tecu naczytalem sie na forum ze wlaki kreca [...]
Dzięki. Strasznie topornie mi idzie to jedzenie mięcha, ale daję radę póki co. Myślicie, że mogę tak 'na start' kupić sobie jakąś odżywkę typu trec 100% whey protein concentrate i dokładać sobie do diety w takie dni kiedy ciężko utrzymać czystą michę?
Znajomy na siłowni polecił mi te 2 odżywki białkowe : OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR tak więc sie zastanawiam nad wyborem tej 1 z tych 3-ech odżywek: 1- SCITEC ISO GREAT ZERO SUGAR 2- TREC ISOLATE 100 3- OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 Która będzie z nich najlepsza pod względem jakości (składu) ???
troche ma mało białka tylko 19 gr na porcje, ja myślałem o 4 ale nie wiem która będzie dobra Olimp pure whey protein 95, Olimp Mega Strong Protein, Trec isolate 100 albo FA gold whey protein isolate co ty na te odżywki ?
Witam, Tak jest : PERFECT WHEY PROTEIN : http://trec.com.pl/esklep/perfect-whey-protein-1800g-wiekszy-p-184.html Patrz na smak NATURALNY - Akurat teraz taki pije. A jeśli chodzi o biało bez laktozy to tylko izolaty : ISOLATE 100 taki jest, jednak ma aromaty i słodzik. Nie znajdziesz raczej pozbawionego smaku izolatu. A koncentraty będą zawierały [...]
Dzięki za odpowiedzi. W kwestii proponowanych białek: Extensor - miałem je kiedyś, świetne białko, szczególnie Izolat, ale niestety baaardzo drogie, a jestem jeszcze przed podwyżką. ;) Trec Perfect Whey Protein - wychodzi około 60 zł za 700, czyli nadal dużo więcej niż nawet WPC Olimpu po podwyżce, w dodatku wychodzi 73% białka na 100 g, czyli [...]
z wodą piłem kilka smaków - trec 100 whey (b.dobry) - akurat czeko-wiśnia i truskawka, z peaka piłem whey'a ich (smak podwójna czeko) i też dobre, a kiedyś dawniej system protein ale to już smak klasę niżej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej ZMA, gainer, białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/2/1 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duże Cel/problem/opis: redukcja [...]