SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

whey gold

  • Witam! Na początek trochę o mnie.. Wiek: 19 Waga: 93 Staż: ponad 2 lata Przebyte cykle: 2 razy mono, 2x cp, 2x xp Chce dowalić dużą masę przez te 2-3 miesiące. Suple jakie mam do wykorzystania to: Stacki: Animal M Stack, Horse Power i Xpand Witaminy: Animal Pack, Multipack treca, Omega-3 Odżywki białkowe: 2,3kg Whey Gold, 6,8kg Mutant Mass'a [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2009-02-01 21:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy brać - 72kg - 23 lata

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, od kilku miesięcy ćwiczę 2-3 razy w tygodniu FBW. Początkowo ważyłem 64kg i cały czas nabieram masy, jednak nie wiem czy nie powinienem zmienić suplementacji. Póki co biorę kreatynę z Olimpu oraz witaminy również tej firmy. Aby dobić do ~140g czasami piję odżywkę białkową Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (jednak jest to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2017-01-18 12:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i suplementy, czy nie za dużo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Animal cuts witaminy od olimpu omega 3 olimp raz dziennie witamina D oraz żeń szeń rano raz dziennie ~5g kreatyna universal raz dziennie jedna miarka - po treningu białko whey gold standard Ćwiczę: siłownia: FBW 3x w tygodniu (podział na A i B) Kardio 2x w tygodniu w dni nietreningowe (~10km przy jednym bieganiu) Czasem raz w tygodniu basen, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2018-05-21 13:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA Kreatyna + Bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl na kreatynie, na boks juz nie chodze wiec moge skupic sie tylko i wylacznie na silowni. Doradzono mi abym kreatyne bral z bialkiem. Posiadam DNA creatine 216g i bialko whey gold standard. Zamierzam brac dziennie 5g kreatyny rano na czczo z porcja szejka bialkowego plus zaraz po treningu ta sama dawka z szejkiem bialkowym. Co o tym myslicie? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2016-08-16 22:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] białko? Bcaa słyszałem, że przed i po treningu? W dni nietreningowe nie przyjmować, prawda? A jeśli chodzi o białko to po treningu, odczekać ok 30min i zjeśc posiłek? Czy kiedy najlepiej polecacie i ile razy dziennie? (Kupuje Optimum whey gold 4,5kg). A w dni nietreningowe jak przyjmować białko? Wielkie dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2014-12-26 17:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanka kreatyn, dobry pomysl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam zamiar połączyć kilka kreatyn tzn: 1) Green Magnitude 2) storm 3) orotan (MAN) Green i Storm mieszanka 1/1 DNT 1 porcja rano na czczo, 2 porcja ok 6h pozniej DT 1 porcja rano na czczo, 2 porcja bezposrednio po treningu Jezeli chodzi o orotan to dodaje 3tab do przedtreningówki, biore go jedynie w dni treningowe. Odżywki przedtreningowe: - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2013-04-05 13:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko i jaka kreatyna ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę i białko polecacie. Przy ostatnim cyklu brałem: białko:Optimum Nutrition ON 100% Whey Gold Standard kreatyna:Jabłczan (TREC CM3) Teraz chcę spróbować czegoś innego chodzi mi głównie o bardzo dobre suplementy z górej pólki, a nie jakieś tanie shity. Oraz jaką odżywkę przetreningową polecacie też z tych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2013-05-16 16:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementów do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie co sadzicie o takim cyklu. Nie bede rozpisywal dawkowania kazdego suplementu jednak chciałbym poznać waszą opinie o łączeniu każdego z nich. Co dodać, ewentualnie co wyeliminować a może co zamienić. Priorytet to siła i wytrzymałość, na masie mi nie zależy... Oto lista supli BCAA Powder CHERRY (500 g) Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2014-01-06 02:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl kreatyna + białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Panowie, sprawa wygląda następująco: 1. był cykl jabłczanem 2 miesiące 2. teraz kończę cykl białka co dalej ? połączyć białko z jałbczanem ? od kreatyny organizm już odpoczął, ale słyszałem, że dieta wysokobiałkowa zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2013-08-25 23:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na masę/rzeźbę ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Jest to mój pierwszy temat na tym forum, a więc jeśli pisze w złym dziale to z gry przepraszam. A więc, zacznijmy od początku, mam 17 Lat 192cm i 85kg wagi. Jestem wysoki i szczupły z odrobiną tłuszczu na brzuchu. Trenuje Kick boxing od 2 lat, 4-5 razy w tyg o 21:00 (poniedziałek-piątek) plus siłownia rano tak około 10:00 (wtorek, środa i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2010-10-23 02:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba od stycznia :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Startuje od stycznia z nie drastyczna rzezba :) Bilans kaloryczny na 0. Posiadam Storm and Shock therapy stara formule. Bialko optimum whey gold 2.3 kg Scorch Bcaa 300 mega caps olimpa. Zma 60 caps. Olimpa wita-min Omega-3 Trening bedzie sie odbywal w pon-sro-pia I takie pytanie jak najlepiej dawkowac bcaa i scorcha? Odnosnie bcaa bedzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2008-12-07 10:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zbieram się pomały na kolejny cykl po przerwie okolo 6 tygodni od ostatniego. Ostatni byl na Nitrix + Storm Universala. Oczywiście cały czas dietka ktora sie staram jak najlepiej spełniać. Do dietki dorzucam równiez gainera ostatnio Muttant Mass obecnie Stero Max Get Big 15%, a takze bialko 100% Whey Gold ON. Szkoda mi czasu na to by [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2008-06-15 17:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie - to będzie moja pierwsza poważna suplementacja, jeszcze nigdy nic nie brałem poza witaminami. Trenuję bjj/mma a siłka to troszkę dodatek. Planuję kupić białko Optimum Whey Gold Standard 100% kretke jabłczan treca ZMA olimpu mzb i vitaminy z olimpu te z mineralami. Dodatkwoo myślę o bcaa czy już nie potrzebne? Bedzie dobre kombo? kopnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2011-09-09 01:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam: Animal Pump 110zł Beta Alanine 500g primaforce 130zł Size on Gaspari 140zł Super Pump gaspari 130zł Matrix 5.0 140zł Bcaa Stack universal 250g 70zł Bcaa ON 200 caps 60zł Amino 1900 325 tabs 60zł Storm 110zł Shock therapy 110zł Animal Flex 90zł ON Whey gold standard 5lbs 150zł Wszystkie nowe nieotwierane, daty waznosci do 2010-2012 r [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2008-05-21 11:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do korekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Zaczałem diete i niestety w pasie przybywa w czym problem w systemie liczyłem 2115 kcal potrzebuje a jednak coś jest źle pomocy.. pozdrawiam posiłek: 1 śniadanie - owsianka lub musli - 70-80g z mlekiem 2% lub jajecznica z 3 jaj po półtorej godz. jabłczan kreatyny 4 caps. CM3 - na czczo za bardzo wypłukuje ;[ 2 śniadanie 2 kromki -razowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2012-04-04 00:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening...

    Temat
    Trening w domu

    Witam, to m pierwszy post i własnie mam taką sparwe. Zaczołem trening od paru tygodni i chciałbym wyrzeźbić sobie sylwetkę i zwiększyć siłe ,i jeszcze coś przytyc. Moje dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67.7 Wzrost : 181 Cel treningowy : siła i rzeźba trening na słowni : - Dieta : brak Mój trening wziołem z tej strony: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2009-04-29 20:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE CO DO ODŻYWEK

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam koledzy mam do Was ważne pytanie mianowicie kupiłem ostatnio po rozmowie ze znajomym odżywki i nie wiem jakie to one napawde są. Dlatego prosze Was o radę. Mianowicie nie wiem jak je najlepiej stosowac ( przed czy po jedzeniu/ treningu, w jakich dawkach), poza tym chciałem sie dowiedziec jezeli je ktos brał to jakie one mają działanie czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2009-09-11 11:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki a dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam problem, ponieważ jestem na diecie na masę, obliczyłem na stronie http://www.fitnow.pl swoje zapotrzebowanie kaloryczne i były tam od razu przykładowe diety, więc się tym pokierowałem. Od czerwca chce zacząć brać białko Optimum - Whey Gold Standard 100%, a do tego Universal Nutrition - Creatine micronized powder oraz ActivLab - BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-05-15 16:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odruch wymiotny po S.A.W-ie. Co robić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, mam nietypowy problem. Zakupiłem zestaw S.A.W (Wiśniowy) Kreatyna cm3 (Ananas) oraz Whey gold standard 100% (Wanilia). Białko super smak. Kreatyna ujdzie. Ale mam duży problem z S.A.W-em. 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2012-10-18 20:56:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple na początek ??? !!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam;) Mam 16 lat , 189cm wzrostu przy wadze 65kg :/ Na siłownie zacząłem chodzić od nie dawna, ćwiczyłem co drugi dzień w domu (pompki i brzuszki). Chcę zakupić sobie suplementy aby nabrać na masie, lecz nie wiem jakie wybrać:/ -Optimum 100% Whey Gold Standard + jakieś carbo -PVL MUTANT MASS - czy może jakaś kreatynka ;) PS: Nie chce zalać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2010-10-11 20:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)