wellcome7

z tego, co piszesz, wynika że może być jakaś zmiana rakowa... Nie pisz głupot, bo niepotrzebnie stresujesz chłopaka... Bez bezpośredniego zbadania przez lekarza rodzinnego czy chirurga niewiele można napisać, ale wszystko wskazuje na jakiś rodzaj tłuszczaka, włókniaka, bądź przepuklinę mięśniową z naciskiem na przepuklinę, skoro występuje przy [...]

wellcome7 skończmy może bo nie chce robić syfu w temacie -.-

wellcome7 skąd to bie rzesz.... Przelicz sobie ile wychodzi pojedyńczy szejk odżywki typu gainer... Już kawałek tego twaroga wyjdzie drożej. DO tego jak sobie wyobrażasz, że człowiek, który jest zajęty będzie się bawił w robienie takiego szejka w szkole czy pracy ? Oczywiście może go przygotować wcześniej, ale chyba trochę średniej świeżości to [...]

"Zaraz po wypiciu wystarczy umyć ciepłą wodą i nie ma problemu, no chyba że ktoś ma lenia i myje po kilku godzinach to wtedy jest trudniej." Mój leżał zakręcony, nieumyty od czwartku, masakra jak wali!}:-( Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-12-17 20:45:14

wellcome7 Nie rozdrabniajmy się tak. Na początek wystarczy mu obojętnie jakie ćwiczenie na początek. Np. unoszenie nóg w podporze. Co do ciągów to można robić zamiast zwykłego mc rdl i też będzie ok. Pzdr

przepraszam za uwagę nie do końca na temat- ale nie mogę oprzeć się wrażeniu, że facet albo jest na dragach albo ma zaburzenia psychiczne , chyba to zauważyliście? to gadanie z daleka śmierdzi mi fanatyzmem i teoriami spiskowymi Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-30 23:09:41

wellcome7 jak by ci to wytłumaczyć :) , teraz jesteś młody dajesz teste , za 10-15 lat już nie będziesz bez testy czuł tego co teraz za młodu ,a bez niej to może być już nie tak twardy i sztywny ( wiadomo co :) ) no ale zawsze można sobie walnąć leczniczą dawkę :) na stare lata i będzie ok . ilu ja znam panów co po 40-50 roku daje leczniczo teste [...]

Biedronkowa to ścierwo z wytłoczyn, jak masz kupować taką, to nie kupuj wcale, można dostarczać tłuszcze z innych źródeł. Masz jakieś potwierdzenie swych słów , bo sam jestem ciekaw jakiej ona jest jakości ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-23 12:53:31

wellcome7: to juz zupelnie inna sprawa, musialby zmieniac trening, bez sensu pozdrawiam

[...] łydki - małe ramiona,małe przedramiona - małe barki - brak kapturów - krzywa, a nawet bardzo krzywa klatka - zaniedbywany brzuch Tak moim zdaniem, obiektywnie, nie złośliwie. Nawet jak na ten wzrost- nichja nie widać tu 90kg edit-skończcie to pieprzenie o truskawkach, to nie temat na to%-) Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-05-30 17:21:33

1.bułka i odrobina twarogu to zdecydowanie kiepska opcja jak na posiłek potreningowy 2. przed i potreningowy dzieli 5 godzin- to za dużo. 3. nie wiem, jak ty liczyłeś to białko, ale tam na pewno nie ma 150gr Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-16 22:10:35

No już rozumiem podam wam jeszcze raz to co jem i dokladnie ile mi wyszlo na "liczniku kalorii" ile jem KCAL i BTW Ważę 77kg wzrost 180cm . 7:15 40g płatków owsianych i 250g mleka 1.5% 10:35 1 większa albo 2 mniejsze bułki razowe pszenne z ok. 60g serem twarogowym półtłustym 15:15 : 50g ryżu brązowego i 200g białego mięsa + trochę [...]

Fakt,Skłonnosci do nabierania mam dosc spore. Nogi o dziwo zacząłem cwiczyc w czerwcu :D wellcome7- witam kolegę z siłowni w Toruniu ;D Zmieniony przez - affan33 w dniu 2011-10-30 08:53:37

1.Postaraj się zamienić szynkę i tuńczyka na inne źródła białka. 2.Gdzie są tłuszcze?! 3.Rozumiem, że owoce i warzywa są na tyle oczywistym elementem diety, że tego nie wymieniasz? ___ o, widzę, że ktoś mnie uprzedził Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-16 22:01:00

tommy- masz soga za Plitta! ja nie chcę być wielki, mój cel to 75-76 kg ze stałym bf ~ 7 % ideałem jest zane Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-22 17:02:07

Z tego, co się orientuję to gotowanie nie tyle zmniejsza ilość toksycznych substancji zawartych w owsianych, co hamuje ich antyodżywczy potencjał- wątek nieraz poruszany na forum. Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-10-23 18:10:35

wellcome7 po wadze?? napisane jest żeby stawać suchymi stopami jak szklana była ja mam jaką tez tanią z biedronki Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-10-13 17:24:09

wellcome7, czy ty kiedykolwiek kogos pochwaliłes ? zawsze szukasz dziury w calym... trochę to jest drażniące ps. co do zdjeć, bardzo fajnie jak na ten wiek ( moj ) , choc zdaje mi sie że raczki lekko odstaja , ale to nic ;P podaj wymiary ;-) Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-10-19 19:07:29

bardzo estetycznie nogi słabe Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-03 23:25:44

po chvj się uparłeś na ten obwód ramienia? co chcesz udowodnić? 170, 42cm, bf grubo poniżej 10%, 0 diety, 0 planu zadowolony? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7db7ab9826624f30993ec679f5a62dc4.jpg Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2012-06-05 23:06:32