wegetarian

jesteś wzorem dla wegetarian i nie tylko :-D najwyżej zrobisz sobie omleta z samych białek %-)

Patrz na Z czego białko/ ile białka-węgli/ cenę. Bo niektóre produkty mają te 80% białka z czego duża część to pszeniczne.... najlepiej WPC a dla wegetarian/ dla urozmaicenia sojowe. Skerx - Z "mądrą lamą w awatarze" było ci lepiej:D.

Tak, jedynie czego nie jem to mięso oraz ryby, dlatego napisałem wegetarian, nie wegan :P A z nabiału dokładnie co? Bo jaja jem rano, chyba, że coś innego rano bym jadł ale też nie mam pomysłu, bo twaróg idzie na noc. Już mam mętlik w głowie

[...] mi tematy na sfd. A że chciałam zapytać o odżywki, które stosujecie. Więc w tej materii na której się znacie, czy te witaminy ADAMA będą ok ? i czy ta odżywka białkowa dla wegetarian będzie działała regeneracyjnie na koniec pracy? czy wtedy nie potrzebuje BCAA ? bo rozumiem że carbo Olimpa jest wg was OK. nie mogłam znaleźć niczego bez [...]

Iso+ vegetarian nawet nie ma co opisywać-tragedia nie było widać składu bo inaczej bym tego nie zamawiał białko z soi białko z grochu białko z ryżu szkoda nawet gadać,naprawdę produkt 100% dla wegetarian na siłownie to się nikomu nie przyda.

To niestety ciężko będzie jej można pomóc , bo i pewnie ma dużą ilość fitoestrogenów z produktów sojowych dla wegetarian(które pogłębiają problemy hormonalne). Pozdrawiam

EAA moze byc przydane chocby dla wegetarian/wegan w celu uzupelnienia diety w aminokwasy (jezeli pozyskiwane sa chocby z roslin jak ryz/fasola ect w przypadku amin wolnych nie ma to znaczenia) przyda sie rowniez dla osob, ktore maja skaze bialkowa;-)

tez o tym wspominalem, ze BCAA/EAA moze byc uzyskiwane rowniez z roslin, bo w przypadku wolnych aminokwasow nie ma to znaczenia z czego je uzyskujemy;-) a nie będzie się to kłóciło z postanowieniami wegan/wegetarian, dlatego między innymi robią vega capsy itd

[...] znacznie odbiega od normy jak np. u osób z rozbudowana masą mięśniową lub słabo umięśnionych (z utratą tkanki mięśniowej), u osób z otyłością olbrzymią czy niedożywionych, u wegetarian spożywających niewielkie ilości białka, u osób spożywających suplementy diety zawierające kreatynę. Podobnie eGFR ma ograniczoną użyteczność u osób powyżej 75 roku [...]

[...] które trudno jest dostarczyć wraz z naszą dietą, a które będą miały istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Będzie to np. witamina D3, magnez, omega 3. W przypadku wegetarian również witamina B12 i żelazo. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html [...]

[...] : Witamina B12 uczestniczy w syntezie metioniny - hormonu, który m.in. przyczynia się do wykształcenia "ciepłych" uczuć: miłości , szczęścia i radości. Większość wegetarian cierpi na niedobory witaminy B12. Cukier, słodycze i napoje słodzone zaburzają środowisko naturalne flory jelitowej (drobnoustrojów występujących w jelicie [...]

może ma rodziców zagorzałych wegetarian myśle że jakby miał jakieś jak to określiłeś nietolerancje itd. to by napisał o tym odrazu. Zresztą co bedziemy gdybać przyjdzie autor to wyjaśni aście sie na mnie uwzieli hrhr Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-04 22:07:49

[...] i zapij oliwą z oliwek (extra virgin). szklanka maślanki lub soku warzywnego to nie posiłek. mało zdrowych tłuszczy (oliwa, olej lniany, orzechy, ryby) b. ważnych dla wegetarian. kawa też nie jest posiłkiem, mleko zwykłe- odrobina nie zaszkodzi, więcej- w Twoim przypadku nie. (i na pewno zadnych mleczek specjalnie do kawy itp., zwykłe [...]

heh. No ja tez jestem 'jaroszem'. Nie wiem do jakiej grupy wegetarian sie przypisac (jadam przetwory mleczne, wszelkiego rodzaju warzywa i owoce, a ponadto ryby... heh .... mam diete coś w rodzaju Jezusa ;) ) Nie jem miesa od 7 lat. Teraz jako 19 latek jestem normalny :D . Tzn. rozwinelem sie tak samo jak moi rowiesnicy. Cwiczylem na silowni ... [...]

aaa no widzisz ja tam nie wiem dla mnie np. arab to arab a nie muzumanin, wyznawca Islamu , czy jakiś saudyjczyk ale dzięki chyba niektórzy nie jedzą też jajek , jakbyś mógł mi coś wiecej o nich napisać albo dać linka bo nie mam do tych podziałów wegetarian

[...] nadinterpretujesz każdą swoją wypowiedź próbując ze mnie zrobić matoła? Cokolwiek nie napiszesz każdy Ci potwierdzi, że droga mięsna jest sporo łatwiejsza i daje większe możliwości, jeżeli uważasz, że nie to pokaż mi jakiś czołowych kulturystów wegetarian. A co do "głupoty" to mam prawo uważać, że zaprzeczanie naturze nie jest mądre.

[...] wegetariańska nie dostarcza wszystkich potrzebnych wartości odżywczych, w mięsach znajdują się minerały i związki których w innych produktach nie ma. Moja dziewczyna była wegetarianką przez 16 lat, ale powoli się to zmienia, ze względu np na niedokrwistość powodowaną często brakiem składników organicznych znajdujących się TYLKO w mięsie. Nie [...]

tommo - a moze jakis tabsy mi polecisz? bo z tymi olejami to kupa zabawy? Tylko czy sa takie dla wegetarian?

[...] mało lizyny, której z kolei jest za dużo w roślinach strączkowych - te dwa produkty doskonale się uzupełniają dając pełnowartościowe białko o przyswajalności zbliżonej do tego z jajka. Osteoporoza wynika właśnie z nadmiaru białka, a nie z niedoboru. W dziale "dzienniki treningowe" masz przynajmniej 3 wegetarian - wodyn, krawat i ja.

Jurek29 sprawa wyglada tak: "Dobre zrodla bialkowe dla wegetarian obejmuja wazywa straczkowe, orzechy, nasiona, nabial, jajka, produkty sojowe, zboza. Polaczenie produktow zbozowych i wazyw straczkowych daje daje wysokiej jakosci bialka. Bialka kozesz uzupelniac poprzez laczenie produktow roslinnych z dwoch albo wiecej grup: 1) wazywa [...]