weganie

Cairo116 witamin dla własnego dobra (np. weganie - wapniem, witaminą B12 itd.). Zdrowe jelita syntezują B12, a organizm jest producentem wapnia, na co wskazuje chociażby fakt, że więcej się go wydala niż pobiera. Ale akurat nie jestem zdziwiony niedoborami u wegan. Co innego w odżywianiu gatunkowym, jeśli ktoś preferuje tylko rośliny, również nie [...]

Tez taka info gdzies wyczytalem ale.. weganie i wegetarianie suplementuja takie bialko i maja przyrosty i na testosteron nienazekaja, wrecz polecaja takie bialko. Zastanawiam sie czy zla fama to poprostu nie sa dolki kopane pod firma która produkuje bialka sojowe przez konkurencje. Wiadomo z ebiałko serwatkowe jest lepsze moze i najleopsze ale ta [...]

[...] człowiek jest mięsożercą lub nim nie jest. Goryl też nie syntetyzuje B12 a mięsożercą nie jest. ad 2. Goryl padł, bo się rozpisałeś o krowie. Co do błonnika - sugerujesz, że weganie przedawkowują błonnik (lub mogą to robić) i mają z tego powodu problemy (lub mieć je będą)? I bez tych "bredzisz kolego", udawało ci się do tego miejsca trzymać [...]

[...] przełomie wieków przerobili prawie wszystkie rodzaje odżywiania - w pewnym momencie nasi bezpośredni przodkowie byli nawet padlinożercami. "Co do błonnika - sugerujesz, że weganie przedawkowują błonnik (lub mogą to robić) i mają z tego powodu problemy (lub mieć je będą)?" Tak, sugeruję że można przedobrzyć z błonnikiem. Szał na wpychanie w [...]

[...] pamiętam udało się przeprowadzić z jedną osobą wywiad, ale wywiad skończył się w momencie wejścia na temat diety. Dziwne to trochę dla mnie. Zastanawia mnie też jedno jeśli weganie kłamią to szczególnie w krajach takich jak USA wielki przemysł zniszczyłby ich w sądach, dlaczego zatem takich pozwów brak? Ok kojarzę jeden z jakiegoś innego filmu, [...]

Przeczytaj z kolei "Paleo. Dieta dla aktywnych" Cordaina. Z tego co pamiętam miał inne doświadczenia jeśli chodzi o wegetarianizm. Każdy jest inny a weganie dużo tracą pod wieloma względami. :D

[...] ich nie jedza (a spozywaja produkty mleczne), to laktowegetarianie. ci ktorzy nie jedza jajek i produktow mlecznych, a takze innych produktow pochodzenia zwierzecego, to weganie (ktorzy z niewiadomych powodow sa najczesciej utozsamiani z wegetarianizmem...) a tak na marginesie. co do zekomych niedoborow bialka. kulturysci uznaja za [...]

Dokładnie j/w. Białka roślinne zawsze wliczamy do bilansu. Z resztą nawet gdyby pokarm,y roślinne stanowiły jedyne źrodło protein w diecie - to i tak trzeba byłoby je wlicząc. Inaczje weganie mieliby spożycie 0g białka na dobę ;-)

[...] książek wegan, lubie każdą kuchnię :-D. I szczerze powiedziawszy świat książek i odczuć ich autorów absolutnie nie pasuje do moich prywatnych spostrzeżeń. O ile weganki i weganie na zdjęciach to pieknie szczupli młodzi ludzie pełni energii tak w rzeczywistości dwóch znanych mi jest przeciętnej wagi otłuszczonymi flegmatykami. I nie jest to [...]

Ten film to taki ciąg dalszy filmu Cowspiracy (ciekawostka producentem jest Di Caprio). Jest jeszcze kilka filmów tego środowiska np. chyba najbardziej znany, bo pierwszy Forks over Knives. Na YT już raczej nie znajdziesz, ale na Netflix jest tego sporo (pierwszy miesiąc gratis). A cały "ferment" zaczął się pewnie od Colina Campbella i książki [...]

[...] masa ciała sprzyja osiąganiu wysokich wyników sportowych (maraton, kolarstwo, łyżwiarstwo, gimnastyka) (Wilson 1992), względnie sportowców stosujących diety jednostronne (np.weganie). Czynnikiem odgywającym rolę w zapotrzebowaniu na białko może być także płeć. Występujący po treningu siły mięśniowej efekt anaboliczny zauważalny jest u obu [...]

Co do innych mięs nie będę się zmuszac. Weganie nie jedzą nic pochodzenia zwierzęcego i żyją a mięśnie budują :P

W dzisiejszych czasach można odnieść wrażenie, że rezygnacja z mięsa i jego przetworów to bardziej inwestycja we własne zdrowie aniżeli rozczulanie się nad zwierzętami. W odniesieniu do jakości spożywanego mięsa. Kulturystyka na poziomie amatorskim i wegetarianizm to nie jest wykluczone połączenie, gorzej mają weganie.

[...] dolegliwości po spożyciu owoców czy czosnku, przypadek? nie sądzę. Owszem, owoce (a w nim fruktoza) nie jest nikomu potrzebna do życia zarówno jak mięso i nabiał (weganie, wegetarianie). Oczywistym faktem jest, że przejadanie się fruktozą z pewnością spowodowałoby większe negatywne następstwa metaboliczne niż w przypadku glukozy, po [...]

Otóż to (ryby, jaja, nabiał, podroby, drób, warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste...) Rzadko kiedy zdarzają się niedobory B, szczególnie weganie cierpią na deficyt b12.

[...] się miażdżycy i raka: http://www.newsweek.pl/artykuly/wydanie/1020/talerzem-w-raka,30074,1 To ja już wolę niższy testosteron, chociaż w sumie mi nie grozi... statystycznie weganie mają sporo wyższy od reszty społeczeństwa. A swoją drogą, masz gdzieś źródło tej informacji o związku tłuszczy nasyconych z testosteronem? Dość ciekawe, biorąc pod [...]

Moim zdaniem dużo za dużo tego białka, jednak nic nie napisałeś o swojej aktywności, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne... Tak, wliczać. A im więcej będziesz czytał tym mniej będziesz wiedział :) weganie też kulturystykę uprawiają i rosną ;)

[...] włókien mięśniowych (hipertrofia) nie jest podstawowym celem treningu. wegetarianie (którzy jednak spożywają białko zwierzęce w postaci jaj, nabiału itp.), ale i również weganie (wyłączający z diety wszystkie produkty odzwierzęce), uprawiający sport i kulturystykę, zarówno amatorsko jak i wyczynowo, są dobrym przykładem, że mięso i inne [...]

[...] roślinne były równie dobre jak te pochodzenia zwierzęcego, już od dawien dawna kulturyści zażerali by się soją lub białkiem pszenicznym. Po za tym, jakoś dziwnym trafem weganie dysponują znacznie mniejszym wskaźnikiem beztłuszczowej masy ciała w porównaniu do osób spożywających mięso. Tak samo jest z mitem 24 kcal na 1 g białka. Przy takich [...]

Pewnie ! weganie przecież nie używają jaj a i tak się wszystko trzyma %-) Czyli są gatunkiem na wyginięciu :-D