weekend

to ułożenie też jest ok i brałem je pod uwagę, przy czym ja czasem mam takie ułożenie dni treningowych: poniedziałek: trening wtorek:nie mam możliwości środa:trening; czwartek:nie mam możliwości; piątek trening; weekend:nie mam możliwości Stąd te odstępy między poszczególnymi dniami. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-01-10 16:46:23

[...] Staż treningowy: 5 Miesięcy Obwód pasa:80 Obwód klaty:95 Obwód uda:57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna, 3 treningi w tygodniu i mecz w weekend. Siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie mogę jeść za dużo białka na raz. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna, [...]

[...] sprawami i mało czasu na wszytko. Dziś praktycznie od godziny 7 rano na nogach i do teraz. Mam chwile takze uzupełniam wczorajszy dzień. A do tego zapowiada się cały weekend na basenie dodatkowo. Po za tym dzisiaj było około 1 h biegania na zajęciach + zrobiłem sobie dwie serie po 4 powtórzenia MuscleUp na drążku. Traktuję to jako dzień [...]

ale na trening pójdę 8-) no nie wiem ale ogólnie taki oslabiony się czuję. Pójdę jeszcze dziś, tym razem bez niczego i zobaczę jak mi pójdzie. Najwyżej będę zdychał weekend. Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-11 09:08:32

No w sumie weekend, nie brałem tego pod uwagę %-)

[...] trudnego :-) też miałam z tym problem bo mi się nie chciało stać w kuchni ze zmęczenia więc skoro mi się nie chciało to efektów nie miałam...też pracuję pn-pt 10-19, w każdy weekend mam szkołę od 8-20 + 4h dojazdu na dzień, a na dodatek to mój ostatni rok i mam do zrobienia nie tylko prace dyplomową ale i duży projekt dyplomowy (studiuję [...]

[...] dobić bez odżywki {{:-( Rybki bardzo lubię, niestety do tanich nie należą i to jest w sumie największa blokada przed ich częstym spożywaniem, w przypadku dań obiadowych muszę też wziąć pod uwagę innych domowników. I tak się cieszę, że na ten weekend udało mi się ich namówić na rybki 8-) Także wczoraj i dzisiaj była rybka i jutro też będzie :-))

[...] Bole potreningowe dzisiaj minimalne ! Dolne partie m. brzucha tylko jeszcze czuc wiec niedziela aktualna i przysiady, tak wiec drogi ojanie nie poddaje sie mimo ze jest weekend :) Czunga: No i wlasnie dlatego moim celem jest wyposrodkowanie: nie byc chudzina i nie byc "pakerem". Zreszta wiesz jak cwicze itd. - nie jestem specjalnie silny ale [...]

[...] nóg, tylko czy to ćwiczenie ma sens jeśli nie jestem w pełnym zwisie? (w sensie nogi wyprostowane) :-? Miska Warzywa: fasolka zielona, papryka czerwona. Napoje: woda. Suple: tran. Jak dobrze, że to już weekend, w końcu się wyśpię 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cbf2c2eeb924db5835d4cd2899c6e0e.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-01-11 22:58:27

[...] tez bałam ze jedzac tyle ile teraz to jak nagle doloze do tego wiecej posilków to przytyje od tego bo organizm nie jest przyzwyczajony... no patrz, znalazłaś rozwiązanie, weekend gotowanie i zamrażarka %-) a w tygodniu zostaje ogarniać jaja na twardo, czy proste sałatki na bazie wędzonej ryby (nie codziennie ofkors), czy też nagotowanej na [...]

Chodzi o to hydroxyzinum? Nie wypiłam specjalnie tyle, miało być trochę, a zresztą, po prostu nie myślę w pewnych sprawach. Podobno syrop ma mi pomóc zasnąć. Sama już nie wiem co robię... Zrobię weekend wolny od wszelkiego stresu, pościągam jakieś filmy i nie wyłażę z łóżka. Dobry pomysł czy lepiej wyjść na siłkę?

aha, no weekend to się nie liczy %-)

Od jutra bez węgli, treningi na podstawie: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Jak będzie dobrze to ładowanie za 2tyg. Chyba że będzie bardzo płasko itp to ładowanie i w ten i w następny weekend. Koło 25-27 stycznia również zrobie zdjecia na koniec konkursu :-))

No i dobra, weekend sobie zupełnie odpuściłem, jutro ostatni dzień z antybiotykiem (9 dzień). Czuję, że mnie podlewa, ale przynajmniej będę miał motywację do jeszcze cięższej pracy. Od poniedziałku wracam do kreatynki i kolejne 2-4 tygodnie na wdrożenie się do treningów, a potem kontynuacja redukcji. Jeszcze się tylko przejdę na wymaz, żeby nie [...]

Skeba Tak, ale tak jak pisałem, michy było mało w ten weekend. normalnie w dni treningowe wychodzi ok 5000kcal :-)

jak się Bloonder nie odezwie do połowy tygodnia to działaj, bo pierwsze mecze chyba w następny weekend już ; )

To znaczy w weekend chcesz spozywac 1000kcal wiecej?

Azzi moze faktycznie potrzebuje opieprzu porzadnego co by nastepnym razem na sama mysl juz mnie strach ogarnial. Kaszmirko tak mleko juz sie wylalo i trzeba brac sciere i czyscic i nie ma zmiluj sie. U mnie zasypalo sniegiem i jest bialo. Bylo sporo ruchu na swiezym powietrzu bo ganilam z lopata i odsniezalam. Weekend mialam zaganiany tak, ze nie [...]

pierwszy weekend i pierwsza porażka :(( w sobotę trening się odbył i miska była czysta, za wyjątkiem wina, które sączyłam na imprezie do 5 rano.. plus jest taki, że nie jadłam słodkiego ani słonych przekąsek, dieta działa tak, że nawet nie miałam na nic takiego ochoty.. gorzej dzisiaj, zakwasy, niedospanie i wizyta u rodziców, złamałam się i [...]

jak co weekend micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b77e08da4b6348008b7f106fccf232d2.png