weekend

[...] mi się za bardzo. Mało mnie pocieszało, że to nic w porównaniu z koksami na masie, ale skojarzenia też takie miałem. Więc znowu zmniejszyłem ilość węglowodanów (przez weekend) i jest spoko. Ogólnie nie podoba mi się to nawodnienie. Nie wiem czy samo podwyższenie ilości węglowodanów wywołałoby coś takiego, w takim stopniu. Nie odczuwałem, [...]

no i koniec urlopu.za mna masakryczny weekend (hehe gril gaszony browarami itp)- robie SD..od imprez a potem pomysle,moze pocisne troche ze zlomem co do serka to ostatnio widzialem jakies duze opakowania ale to moze jakas faza byla. pzdr.

[...] troche wysilku. Plan dips + podciąganie jest dobry na mase, ale przydaloby się zrobic wiecej żeby poruszyc spalanie. Możesz po silowni pojeździć na rowerze?? np? Albo w weekend dodac troche aktywności. Może możesz chodzic do pracy?? Na pewno kup sobie serek półtłusty, kosztuje 1,7 i ma ponad 40gram bialka, starczy na 2 posilki 2 [...]

Zaczynam w poniedzialek. Wogole to w weekend nie bede trzymal diety bo to trudne w domowych warunkach. Wczoraj niestety kebab i 2 chisburgery przy piwie z kolegami poszly. Oj cos mi sie wydaje, ze ciezko bedzie. Najwyzej zaczne ostro wioslowac:) Kris tak sobie analizuje te diety i oprocz wyeliminowania kebabow w srodku dnia malo sie roznia od tego [...]

uczcwośc nie popłaca, ciężka praca uszlachetnia życie koksa to op.ie.r.dalanie cały czas ale też ciemne interesy i czasem ryzyko... w weekend roz.pier.dalanie imprez albo stanie na bramce. W tygodniu siedzenie w salonach gry z automatami i kombinowanie jak zarobic a się nie narobic i naciągnąc kogoś na kase żeby miec więcej

No ten rower treningowy z bazaru w weekend jeżdże przed śniadaniem,a w tygodniu po treningu a w dni nie treningowe przed kolacją. z pasa spadło tak 1,5cm więc dobrze jest nudzi się troche siedziec i kręcic ale puszcze w tym czasie radio party, wezme tel popisze smsy i czas szybko zleci... ale troche dupa od siedzenia boli

Dobry początek, w porównaniu do zeszłorocznej inauguracji, gdzie mieliśmy jednego zawodnika w finałowej trzydziestce. Szkoda tej drugiej próby Kota w sobotę, ale miejsce w czołowej 10-tce utrzymane i z nadzieją można spoglądać na kolejny weekend.

Świetne zawody w wykonaniu naszych, nareszcie wszystko zagrało, po raz drugi w tym sezonie Mazurek Dąbrowskiego, a kończymy dopiero trzeci weekend. :-D Ed. A jednak bez Mazurka Zmieniony przez - wikt w dniu 2016-12-11 16:57:42

[...] się interesująco. Pewniakiem do zwycięstwa, przy obecnej formie, wydaje się Domen Prevc. Pytanie tylko, czy wytrzyma ciążącą na nim presje. W końcu, żeby wygrać TCS trzeba oddać 8 znakomitych skoków. Myślę, że Stoch zakręci się w okolicach podium TCS. O Macieju trudno coś napisać po konkursie w Engelbergu - to zdecydowanie nie był jego weekend.

Ok w weekend jak chwilę będę mieć to poczytam. To znaczy , że jak teraz przez pół roku robiąc po 4 serie po 10x powtórzeń na triceps to tylko go spalałem ? To samo z bicepsem ? I dlatego łapa nie urosła ? :( No ale zobacz wyjaśnij mi jeszcze jedną rzecz. Ten trening mogę robić swobodnie i myślisz , że będzie lepszym rozwiązaniem niż split ? Wiem [...]

[...] W ogóle nie rosnę. Jak będę trzeźwy wstawię dokładną dietę z wyliczeniem jaką stosuję od dłuższego czasu i sam przyznasz mi rację , że coś nie tak. Koledzy naje.bani co weekend i jakoś przyrosty mają. Kumpel zaprzestał z siłką nic mu nie spadło a chlał a po czasie przychodzi do pracy i mówi , że wznowił trening i nie mineło pół roku a on 2cm [...]

http://www.musculardevelopment.com/contests/12-arnold-classic/3961-mds-road-to-the-arnold-video-bonanza-this-weekend-feb-17-19.html

narazie z fenolem w białym jestem ustawiony na kwiecień bo tam bede mieszkal od kwietnia mam duzo roboty po min 12godz dziennie tyram :-/ napewno jakis weekend sie znajdzie zeby odwiedzić Łapy

Wczorajszy cheat meal!! http://pics.tinypic.pl/i/00556/65hjks49y5iy.jpg 27 Lipca Dieta http://pics.tinypic.pl/i/00556/6bbvztullakr.jpg No i zleciał weekend. Jutro trening będzie ogień, o ile nie zejdę od upału w pracy. Pozdro!

W weekend byłem na weselu, wiec nie miałem kiedy robić wpisów. Dieta nie trzymana. Dzisiaj dieta i trening były, wieczorem napisze ;)

[...] Rozpiętki skos + 3s Brama + przenoszenie 4s dieta http://images.tinypic.pl/i/00560/pgt93472ijxd.jpg Dzisiaj taki o trening. Chyba nie za specjalnie dobrałem ćwiczenia, ale odczucia mam dobre i to się liczy. A dieta dziwna. Niby już nie było syfu jak w weekend, ale dużo tłuszczu wpało, a mało węgli. Trochę się naładowałem i ciężko bylo mi jeść.

Heh Brian, ale przyciskasz tego bica do tej bluzeczki hehe Przyjedz do POznania to Ci pokarze co to KuuuLisTy biCepS Hehe Van uderz do mnie na GG powiem CI co szykuje na weekend Lara buziaczki :-*** -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieje się rzecz dziwna. Jeszcze w piatek wazyłem ok 69 kg. W weekend miałem w domu mała uroczystość więc z tego względu dieta poszła troche na bok. Oba shaki o i sniadanie zgodnie z planem ale zamiast obiadu i kolacji były kapusta i flaki. Ilości standardowe. W sobote zjadłem 2 kawałki ciasta. Finał jest taki, ze w niedziele już wazyłem 71-72 kg. [...]

[...] Dieta czysta, wg wcześniejszych zestawień. Efekt taki, że waga stała w miejscu a przypływów energii, siły mięśni nie było a wręcz zauważam regres. Żadnego progresu. Nastał weekend majowy, więc sztywna, wysokokaloryczna dieta na 2-3 dni została zawieszona, bo grill, jakiejś spotkania towarzyskie. Niemniej w te dni podaż kaloryczna była zapewne [...]

do 16 sporo,ale skoro przerobisz tyle żarcia to ok.z tymi tłuszczami w weekend dobrze pomyślane.napisz jak dojdziesz do 16 ciekaw jestem,ja przy 12 miałem zamułe straszną.