weekend

http://www.fight24.pl/wp-content/GPEE-relacja-slider.jpg Relacja z turnieju Grand Prix of Eastern Europe Warriors Day Ostatni weekend kwietnia obfitował w wydarzenia sportów walki począwszy od gal bokserskich po galę MMA Attack 3 w katowickim Spodku oraz UFC 159. Lublin miał także swój wielki dzień poprzez zorganizowany w niedzielę 28 kwietnia [...]

[...] już ósmy dzień od wprowadzenia do diety mleka i płatków. Aczkolwiek płatki kukurydziane były jedzone 2 dni a 6 dni płatki czekoladowe. Dodam jeszcze, że tydzień temu w weekend był jedzony makaron i mięso mielone (czego nie było od 10 stycznia). Wiem, że tak nie powinno być, no ale trudno, ciężko mi wyłączyć z diety "wszystko" na x tygodni. [...]

Wiadomo thx jednak go sobie odpuściłem dodam jeszcze iż Trening robię 3x w tyg, w weekend dodaję basen oraz wtorek czwartek rozciąganie na drążku, stopniowo nara zie 10-15 minut dziennie, oczywiście w seriach Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-09-05 19:47:28

[...] Dzisiaj pokręciłem sam nie wiem ile aeroby ,ale około 1,5-2H nie naczczo lecz po lajtowym śniadanku ,potem zarzyłem BCAA+białko a przed aerobami spalacz :). Miska słaba ,ale weekend ,ciągle na dworze tu z dziewczyną ,tu koleżkami :) 0 fajek ,0 piwek ,0 niczego. :) Mam pytanie odnośnie warzyw i owoców czy też wrzucać do diety? Tzn, jem dziennie [...]

[...] szparagowa Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina TRENIO 19.01.2012 DNT 20.01.2012 Fitball, nie zdecydowałam się na siłkę, bo na 90% miałabym mega zakwasy, a jadę na weekend na narty i chcę z tych nart skorzystać;-)a nie jak paralityk walczyć o każdą sekundę utrzymania się na stoku;-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-20 [...]

[...] mi się plan realizować:-) EDIT Pozwolił pod warunkiem, że bólu nie będzie, myślałam, że nie będzie bo masaż zadawał się być delikatny dość, ale dupa wszystko napitala jak nei wiem.....więc nie idę na siłkę. Jutro narty i weekend u teściów, znów się nachapię zdrowych jaj na najbliższe dni:-D Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-02-17 09:32:49

[...] Była okazja do treningu z trzema klubami: Berserkers, Anikos, Zapasy Poznań. Wspólpraca na pewno nie skończy się na tym obozie. Już na październik trenerzy planują zorganizować sparingowy weekend w Wałczu. Trzy treningi dziennie dały o sobie znać, wymęczyliśmy się maksymalnie. Zostały tylko dalsze przygotowania do walki. Pozdrawiamy-FitMax Team

Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia zdjęć z XIII M.P. w armwrestlingu, które odbyły się w miniony weekend na zamku w Gniewie. http://pl.fitmax.pl/gallery/view/xiii-mp-w-armwrestlingu-49.html Pozdrawiamy - Szwadron FitMax'a /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/362d9623f59e4bb7a7f1ee278b433736.jpg

W nadchodzący weekend, w samym centrum Gdańska, przy Fontannie Neptuna, odbędzie się czwarta edycja Turnieju im. Zygmunta Chychły w którym wystąpi m.in. Tomasz Jabłoński. Główną kartę walk stanowić będą pojedynki seniorów, od wagi lekkiej do superciężkiej. Rozpoczną oni swoje zmagania w sobotę, w samo południe. Natomiast w niedzielę, również od [...]

Witajcie' W miniony weekend Katarzyna Furmanek walczyła na matach w Hiszpanii. Jest zadowolona mimo tego, że przegrała pierwszą walkę po zaciętym pojedynku i tylko na najmniejszy punkt yuko. Jej przeciwniczka była z Francji, udało jej się dojść aż do finału. Za tydzień Kasia wyjeżdża na zawody do Węgier, a zaraz po nich wybiera się na obóz [...]

zmieniam trening ;) ogólnie to cały . od dzisiaj do niedzieli regeneracja , w weekend wstawię nowy plan . Może macie jakieś linki z ciekawymi treningami ? Zmieniony przez - tysiu71 w dniu 2013-04-18 17:17:38

Przepraszam za brak wpisów w sobote i wczoraj. Treningi przeprowadzane cały czas. Dieta w weekend odpada, ponieważ była duża imprezka:) Ogólnie pod sumowanie tygodnia. Trening przyjemny, niektóre ćwiczenia można wykonywać w różnych stopniach trudności. Dla osób, które mają problemy z podciąganiem, polecam albo gumy (expandery) do wykonywania [...]

On tak pwoiedzial bo jest pewien ze do tego nie dojdzie tu chodzi o kase golota wygra saleta dostanie siano i golota to taka jakby walka piknikowa zjada sie polacy ze stanow bo zorbbia sobie wakacyjny weekend tyle a z zawodostwem to ta gala bedize miala raczej malo wspolnego

moze tak byc ze sroda i weekend wolny od treningu w planie mozesz zmniejszyć do 3 serii przy treningach ramion i barków, reszta jest ok

jest weekend, po 16h wieć myli fakty

Co tu za obgadywanie? @-| Moją żonka sympatyczna a ja nie jestem taki zły - bo mi się przykro zrobi {{:-( i nie pojadę %-) A tak na na serio to tak jak Bull pisze - wszystko na luzie i bez spiny. Ma być zabawa. Zapowiada się intensywny ale świetny weekend ;-)

[...] ta dziedzina uwazam ze sterydy to nic zlego pod warunkiem ze masz staz ale staz potwierdzony doswiadczeniem a nie 2 lata a chodzisz gora 2 razy w tygodniu pijesz co weekend i jak ktos zapyta ile masz bialka na kg ciala to rozkladaja rece..i denerwuje mnie to ze jak juz wezme to nie ebde sie wypieral ze nigdy nic nei bralem a ludzie [...]

a ile w ogóle te hantle mają kg? wstępnie: sama konstrukcja planu jestOK,dobór ćwiczeń zależny od ciężaru jaki masz. w czwartkowym treningu brzuszki mozesz zamienić na coś innego,np scyzoryki lub russian twist a w weekend gdzie cwiczysz? to jaskas siłownia czy u znajomego? jak tam z ciężarami? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-10-19 10:55:18

[...] wygląda tak, że w tygodniu jestem po za domem i mogę zabrać tylko hantle ze sobą, obciążenie to chyba do 10 kg na jeden mogę założyć, ale wieczorem sprawdzę dokładnie. A na weekend jadę do domu i tam mam ławkę i sztangę i z 60 kg żelaza. W sumie to mam gdzieś jeszcze ekspander w domu więc też mogę go używać w tygodniu jeśli coś polecicie [...]

To bardzo dobry pomysł! Jeśli będę miała wolny weekend to chętnie przyjadę. Do kiedy trzeba się zadeklarować?:-)